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十萬(wàn)個(gè)為什么全集

十萬(wàn)個(gè)為什么全集    第116集    為什么之不要挑食

標(biāo)簽： 挑食兒童百科知識(shí)

簡(jiǎn)介：
兒童屬于身體成長(zhǎng)期，需要補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)給身體提供動(dòng)力，但是很多小朋友由于口味偏好或者身體原因只傾向于吃某幾種食物，這對(duì)小朋友的身體是非常不好！聰明的小朋友一起來(lái)十萬(wàn)個(gè)為什么動(dòng)畫片里尋找答案，解決你們的困惑吧！每個(gè)孩子都是小探索家和小科學(xué)家喲！
為什么不能挑食：
為食物中的六大營(yíng)養(yǎng)成分，即蛋白質(zhì)、糖類、脂類、水、無(wú)機(jī)鹽、和維生素，共同維系著人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí)，它們還參與無(wú)數(shù)的細(xì)胞活動(dòng)，有助于生長(zhǎng)及修補(bǔ)身體機(jī)能。
要使身體長(zhǎng)得快、長(zhǎng)得壯，就需要各種營(yíng)養(yǎng)。可是，每一種食物并不是什么營(yíng)養(yǎng)都有，有的缺這一種，有的缺那一種。如果長(zhǎng)期偏食，會(huì)引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良，出現(xiàn)肥胖和消瘦的癥狀。所以為了長(zhǎng)高長(zhǎng)結(jié)實(shí)，就得什么飯菜都吃，可不能挑食。
有些人特別喜歡吃零食，巧克力、薯片、冰激凌等，一天到晚不停嘴，其實(shí)這樣很不好。因?yàn)槲覀兂缘臇|西要靠胃腸分泌的消化液消化，然后才能變成供人體吸收各種營(yíng)養(yǎng)。如果一天到晚不停地吃東西，胃腸就不停地分泌消化液，得不到休息。時(shí)間長(zhǎng)了，胃腸的消化能力就會(huì)減退，引起消化不良和胃病等。
體力活動(dòng)不但消耗熱量，使身體沒(méi)有多余的熱量變成脂肪儲(chǔ)存起來(lái)，而且提高了基礎(chǔ)代謝率，使身體能消耗更多的熱量。如果平時(shí)多做運(yùn)動(dòng)，即使飯量不減，也能使體重減輕。
適合年齡：
3-6歲

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