打哈欠

研究發(fā)現(xiàn)，胎兒在母親子宮里時就有打哈欠的動作，人直到結(jié)束都會打哈欠，但終其原因，可能沒有人能說清楚。

打哈欠的原因

人在打哈欠時每次持續(xù)的時間大約是6秒鐘左右，雖然只是短暫的6秒鐘但是卻能使人使人閉目塞聽。專家認(rèn)為，打哈欠是人類大腦缺氧的一種表現(xiàn)，我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)人在困乏時會不斷的打哈欠，這是大腦給出疲勞的信號，表示需要休息。打哈欠是人體通過這種深呼吸的運動方式，使血液中增加氧氣，排出過多的二氧化碳，從而達(dá)到精神充沛的效果。

打哈欠的好處

當(dāng)人體在困乏或睡眠不足時，會接連不斷地打哈欠，那么打哈欠到底有什么好處呢？打哈欠會調(diào)動身體多個部位，無論身心都能得到最好的休息，使你感到舒適。打哈欠是通過深呼吸增加氧氣的過程，它可以及時地把體內(nèi)過多的二氧化碳排出體外，因此對人體機(jī)能起到了重要的生理保護(hù)作用。當(dāng)人體疲勞不堪時，大腦深層的溫度會升高，打哈欠快速吸入空氣，使面部血液冷卻，從而降低大腦溫度，對提高工作效率也有一定的幫助。

打哈欠的應(yīng)用

大家都知道打哈欠是會傳染的，當(dāng)一個人打哈欠時，周圍的人也會跟著打。即使兩個人正在通話，當(dāng)電話另一端傳來吸入呼出打哈欠的動作時，你也會不自覺地跟著做。其實這種打哈欠的傳染現(xiàn)象，是代表了人類的一種無意識的心智模仿。在現(xiàn)代快速節(jié)奏的生活模式下，對于長時間伏案工作的上班族來說，身體健康成了尤為擔(dān)憂的話題，他們長時間地保持一種姿勢，不僅不利于血液循環(huán)，長久對導(dǎo)致腦部活動減退，工作效率下降。所以，應(yīng)適當(dāng)?shù)貙㈩^后仰深深地打一個哈欠，不要覺得這是顯露疲態(tài)而不好意思，打哈欠通過促進(jìn)血液循環(huán)，獲得更多的氧氣，對大腦神經(jīng)有放松的作用，從而提高工作效率。

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