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香蕉粥--給胎兒好心情

2011年11月22日 14:07閱讀次數(shù)：89

香蕉是調(diào)節(jié)心情的水果，常食會使人心情愉悅，懷孕初期情緊張可能造成胎兒唇鄂裂，孕婦在調(diào)整好自身情緒的同時間，輔以香蕉粥，會有事半功倍的效果，孕媽心情好，胎兒心情也就好了，這樣胎兒會更健康。

　　

香蕉粥--給胎兒好心情

　　材料：香蕉、粳米、白砂糖。

　　做法：

　　1、如果用生粳米的話，事先浸泡一會，會更好煮，也更香。

　　2、取一根香蕉切塊，加入適量的清水，用料理機將其打碎。

　　3、將打碎的香蕉糊倒入鍋中，再加入適量的清水大火煮開。

　　4、煮開后，將剩飯倒入鍋中，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮8分鐘左右。

　　5、煮粥時，可以將另一根香蕉斜刀切片。

　　6、米煮開花時，將切片的香蕉倒入鍋中。

　　7、大火煮開后加適量白砂糖調(diào)味即可關(guān)火盛粥了。

　　功效：香蕉是調(diào)節(jié)心情的水果，常食會使人心情愉悅，懷孕初期情緊張可能造成胎兒唇鄂裂，孕婦在調(diào)整好自身情緒的同時間，輔以香蕉粥，會有事半功倍的效果，孕媽心情好，胎兒心情也就好了，這樣胎兒會更健康。

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