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哺乳期吃什么水果?

2012年01月05日 16:00閱讀次數(shù)：138
哺乳期水果的選擇，主要根據(jù)水果的性質和母體的體質來決定, 如果是涼性體質，少吃西瓜,西紅柿，但西紅柿要和雞蛋炒熟吃是最有營養(yǎng)的，荔枝每次最多吃十顆。

　　哺乳期水果的選擇，主要根據(jù)水果的性質和母體的體質來決定, 如果是涼性體質，少吃西瓜,西紅柿，但西紅柿要和雞蛋炒熟吃是最有營養(yǎng)的，荔枝每次最多吃十顆。建議多吃柑橘，橙中含有一般水果具有的成分，皮中的橙皮甙，能降低毛細血管脆性，防止小血管出血。

　　按照以下幾種方法食用，還能主治熱病傷津而見口干舌燥，肝氣不舒而致脅肋疼痛，乳汁不通，咳嗽多痰等：

　　1.橙汁和酒：取鮮橙2個，連皮切片，壓出汁液，將米酒少許合入汁中?？芍螊D女乳結不通，乳房紅腫疼痛。
 

　　2.冰糖燉橙：橙皮20-30克，加冰糖適量，加水燉服?？芍胃忻盁嵬颂樯僦蟮目人蕴蛋渍摺?br />  

　　3.鮮橙果肉：鮮橙去皮，食果肉，可治熱病傷津，發(fā)熱汗多，口干舌燥，尿黃而少。

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