添加輔食的8個(gè)原則

　　0-1歲的寶寶需要逐步添加輔食，給寶寶添加輔食需要循序漸進(jìn)，讓寶寶有一個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，下面介紹添加輔食的8個(gè)原則。

　　1、從一種到多種

　　不可一次給寶寶添加好幾種輔食，那樣很容易引起不良反應(yīng)。開(kāi)始只添加一樣，如果3~5天內(nèi)寶寶沒(méi)有出現(xiàn)不良反應(yīng)，排便正常，可以讓寶寶嘗試另外一種。

　　2、從流質(zhì)到固體

　　按照流質(zhì)食品——半流質(zhì)食品——固體食品的順序添加輔食。如果一開(kāi)始就給寶寶添加固體或半固體的食品，寶寶的腸胃無(wú)法負(fù)擔(dān)，難以消化，會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

　　3、量從少到多

　　可以一開(kāi)始只給寶寶喂一兩勺，然后到四五勺，再到小半碗。剛開(kāi)始加輔食的時(shí)候，每天喂一次，如果寶寶沒(méi)有出現(xiàn)抗拒的反應(yīng)，可慢慢增加次數(shù)。

添加輔食的8個(gè)原則

　　4、不宜久吃流質(zhì)食品

　　如果長(zhǎng)時(shí)間給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食品，會(huì)使寶寶錯(cuò)過(guò)咀嚼能力發(fā)展的關(guān)鍵期。咀嚼敏感期一般在6個(gè)月左右出現(xiàn)，從這時(shí)起就應(yīng)提供機(jī)會(huì)讓寶寶學(xué)習(xí)咀嚼。

　　5、輔食不可替代乳類(lèi)

　　有的媽媽認(rèn)為寶寶既然已經(jīng)可以吃輔食了，從6個(gè)月就開(kāi)始減少寶寶對(duì)母乳或其他乳類(lèi)的攝入，這是錯(cuò)誤的。這時(shí)寶寶仍應(yīng)以母乳或牛奶為主食，輔食只能作為一種補(bǔ)充食品，否則會(huì)影響他健康成長(zhǎng)。

　　6、遇到不適即停止

　　給寶寶添加輔食的時(shí)候，如果寶寶出現(xiàn)過(guò)敏、腹瀉或大便里有較多的黏液等狀況，要立即停止給寶寶喂輔食，待恢復(fù)正常后再開(kāi)始(過(guò)敏的食物不可再添加)。

　　7、不要添加劑

　　輔食中盡量少加或不加鹽和糖，以免養(yǎng)成寶寶嗜鹽或嗜糖的不良習(xí)慣。更不宜添加味精和人工色素等，以免增加寶寶腎臟的負(fù)擔(dān)，損害腎功能。

　　8、保持愉快的進(jìn)食氛圍

　　選在寶寶心情愉快和清醒的時(shí)候喂輔食，當(dāng)寶寶表示不愿吃時(shí)，不可采取強(qiáng)迫手段。給寶寶添加輔食不僅僅為了補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也是培養(yǎng)寶寶健康的進(jìn)食習(xí)慣和禮儀，促進(jìn)寶寶正常的味覺(jué)發(fā)育，如果寶寶在接受輔食時(shí)心理受挫，會(huì)給他帶來(lái)很多負(fù)面影響。

　　經(jīng)歷0-1歲的適應(yīng)期后，寶寶可以吃的東西越來(lái)越多，但是給寶寶的東西都可以遵循循序漸進(jìn)這樣的原則，讓寶寶更好的適應(yīng)環(huán)境。