寶寶每天攝入多少糖合適呢?

　　糖每天攝入多少合適呢?

　　正常情況下,包括母乳、配方奶粉在內(nèi)的自然食物中的糖和淀粉已能滿(mǎn)足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育和日?；顒?dòng)的需要,基本不需要進(jìn)行額外的糖補(bǔ)充。但是,現(xiàn)代的飲食環(huán)境使得許多寶寶都有額外糖的攝入,如何控制還是不同年齡不同待遇吧。

　　小于4-6個(gè)月的寶寶

　　這樣小的寶貝只能代謝乳糖、蔗糖等簡(jiǎn)單糖，所以只能吃奶;媽媽只要哺喂寶寶母乳或配方奶粉就可以了,不必再添加糖。

　　4-6個(gè)月以上、不足1歲的寶寶

　　半歲以上的嬰兒開(kāi)始分泌淀粉酶，初步具備消化多糖淀粉的能力，因而4-6個(gè)月時(shí)，父母要及時(shí)為寶寶添加過(guò)渡期食物;如果有條件，父母要盡量為寶寶自制過(guò)渡期食物，盡量少讓寶寶吃商場(chǎng)出售的成品食物;如果要吃市售過(guò)渡食品，應(yīng)盡量選擇低糖或無(wú)糖食品。

　　1-3歲的寶寶

　　這一年齡段的寶貝胃腸消化功能進(jìn)一步加強(qiáng)，能吃的飲食種類(lèi)已接近成人，只要讓寶寶均衡攝入谷物類(lèi)(米、面等)、蔬菜和水果、畜禽肉類(lèi)和魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶豆類(lèi)及其制品，就能保證寶寶對(duì)糖、淀粉、膳食纖維以及其他營(yíng)養(yǎng)素的需求。一般認(rèn)為,1-3歲的寶寶，每天攝入人為添加到食品中的糖在10克左右為最佳，不要超過(guò)20-30克。像糖果、甜點(diǎn)、冰淇淋、甜飲料等高糖食品,可以用作對(duì)寶寶口味的調(diào)劑而偶爾食用,但不能天天吃。