讓寶寶智商高的六大營養(yǎng)因素

　　作為家長，都希望自己的寶寶聰明伶俐，具有高的智商，親親寶貝網(wǎng)指出以下幾點是尤為重要的，希望各位家長都有一個良好的計劃：

　　1、母乳喂養(yǎng)的孩子智商高

　　英國劍橋大學營養(yǎng)專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現(xiàn)吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質(zhì)，特別是一種叫做?；撬岬奶厥獍被?。與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?0倍多。

　　2、不可忽略的早餐

　　據(jù)英國研究人員測定，不吃早餐的兒童，營養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受損失?

　　早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學習、認知能力。因此為了孩子的健康，父母應(yīng)告別三種不科學的兒童早餐模式。

　　隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數(shù)量和營養(yǎng)都不能保證需要。

　　3、睡眠也是個重要因素

　　法國科學家發(fā)現(xiàn)：孩子的學習成績與睡眠時間長短關(guān)系密切。凡睡眠少于8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數(shù)線者僅占39%，無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有13%功課較差。

　　有規(guī)律可循很重要

　　固定的就寢時間和睡前的常規(guī)活動能夠幫助孩子了解自己下面應(yīng)該期待的步驟。如果就寢時間、地點或就寢程序總是變來變?nèi)?，他們就會變得焦慮、困惑，會認為這里面有討價還價的余地。雖然有的孩子比另外一些孩子對于規(guī)律性的依賴更強一點，就寢程序是可以讓所有孩子都受益非淺的。

　　4、運動能幫助提高智力

　　美國一位研究人員發(fā)現(xiàn)，凡堅持每天有固定時間活動的孩子，其學習能力明顯優(yōu)于那些疏于運動的孩子。

　　嬰幼兒的生活世界由三個鏡頭構(gòu)成，睡眠、飲食以及運動，彼此交替、晝夜上演。

　　其中的運動畫面，隨著寶寶月齡的增加，出現(xiàn)頻率越來越高，活動量也越來越驚人!

　　運動的好外在于促進神經(jīng)、肌肉以及骨骼的生長，對自我身體形象的建立，及對外在環(huán)境的認識均有所助益。嬰兒的動作如果發(fā)展得好，可以保護自己不會東一下跌倒，西一下撞倒，還可以控制環(huán)境、超越障礙，避免許多潛在的危險，像是跨過水溝、越過高地等等。

　　5、給孩子多吃“補腦食品”

　　大腦細胞在代謝過程中需要大量的蛋白質(zhì)來更新，注意膳食中蛋白質(zhì)的質(zhì)和量，就能提高腦細胞的活力。營養(yǎng)學家提倡：理想的動、植物蛋白質(zhì)比例為1：2。在動物蛋白質(zhì)中應(yīng)多食海魚、海蝦類，在植物蛋白中應(yīng)選食大豆類。卵磷脂是構(gòu)成神經(jīng)細胞和腦代謝的重要物質(zhì)，對增強大腦記憶力大有好處，父母應(yīng)讓孩子適量攝入動物腦、骨髓、蛋黃、大豆等。

　　科學家在研究微量元素與智力的關(guān)系時發(fā)現(xiàn)，成績好的學生體內(nèi)血鋅含量明顯高于學習較差的學生。富含鋅的飲食包括：海產(chǎn)品、動物肝臟、瘦肉、堅果，父母應(yīng)適當給孩子多補充。

　　6、常和父親相處的女孩智商高

　　這是父親對孩子特殊的教養(yǎng)方式和父親的人格力量影響決定的。在與孩子玩的過程中，父親往往比母親更具創(chuàng)造性，而且動態(tài)性更強。社會學家發(fā)現(xiàn)，和父親聯(lián)系緊密的女孩，自信心、獨立性、社交能力都很強，而且父親在人際交往中的坦誠、粗獷、對新事物的探索精神和向往實現(xiàn)自我價值等優(yōu)良品質(zhì)，對女孩能起到潛移默化的影響。