夏季出游回來可以給寶寶制作涼茶

　　夏季出游歸來，寶寶興奮的小身體需要好好照顧，在外面用餐期間寶寶可能吃到一些上火的東西，大人喝的涼茶功效太強(qiáng)，不適合給寶寶喝，下面給大家介紹自制清涼飲料小妙方，這些可以做給寶寶喝。

夏季出游回來可以給寶寶喝的自制涼茶

　　妙方1：竹菊香茶

　　取菊花、綠茶、淡竹葉各10克，用煮沸的水500毫升沖泡，加上一點(diǎn)點(diǎn)冰糖。放涼后飲用，味道清香沁人。還可清熱解暑，生津止渴。

　　妙方2：三葉香茶

　　取鮮嫩絲瓜葉、苦瓜葉、荷葉各兩張，清洗干凈，用開水沖泡，放涼后加少許冰糖，時(shí)常給寶寶喝一些。味道清爽宜人，可幫助清除體熱，具有生津止渴的功效。

　　自制飲料小貼士

　　1、自制的清暑飲料中的糖不可加多，以免引起寶寶腹瀉或腹脹。

　　2、盛暑中午，寶寶睡醒后，可給少量地喝一點(diǎn)涼飲。但剛從冰箱里拿出的冰涼飲料，最好先放上一會(huì)兒再給寶寶喝。

　　3、冰涼飲料每天至多給寶寶喝1瓶，而且不要在飯前給寶寶喝，不然會(huì)嚴(yán)重影響食欲，飯后1小時(shí)喝較為適宜。

　　4、出游前就可以把這些涼茶做好，然后不要放冰箱，短途出游的話回來正好可以喝。