適度減衣：比成人少一件
一般室內(nèi)溫度稍低的環(huán)境下，寶寶衣服的穿法是：上裝為“保暖內(nèi)衣+薄毛衣或棉線衣+厚毛衣”;下裝為“保暖內(nèi)褲+薄毛褲或厚實(shí)些的棉線褲+厚毛褲”。在有暖氣的房間里，則要適度減衣。爸爸媽媽在給寶寶著裝時(shí)只需把握一點(diǎn)，那就是寶寶的衣服只需比成人的減少一件。
穿一件舒適的棉內(nèi)衣
柔軟的棉內(nèi)衣不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷體內(nèi)溫度的丟失，使寶寶不容易受涼生病。而不穿貼身內(nèi)衣的寶寶則體表熱量丟失得多，身體摸上去總是冰冰涼涼的，很容易感冒。
提醒：媽媽可以通過觸摸孩子的手心、腳心來確定孩子是否保暖得當(dāng)。發(fā)現(xiàn)冷了再添衣，以免感冒，如果發(fā)現(xiàn)孩子出汗，那寶寶肯定是保暖過度，需要降溫。
棉內(nèi)衣上套上針織背心或小肚兜，保證背暖，肚暖
針織背心可以幫寶寶保持背暖，保持肚暖可以給給寶寶穿上小肚兜，防止著涼拉肚子。
套上小襪子保護(hù)小腳 保證足暖
寶寶一旦腳冷，身體也很容易發(fā)冷。冬天為寶寶保暖，讓寶寶的腳部感覺溫暖非常關(guān)鍵。但很多家長(zhǎng)還錯(cuò)誤地認(rèn)為寶寶的襪子越厚保暖效果越好，其實(shí)如果襪子厚但不吸汗的話，很容易潮濕，大量的水分會(huì)擠掉襪子纖維中的空氣，由于少了空氣這種極好的隔熱體，襪子潮濕時(shí)就會(huì)使寶寶的腳底發(fā)涼，反射性地引起呼吸道抵抗力下降而患上感冒。
總而言之，冬天室內(nèi)開暖氣的情況下，寶寶穿衣遵循“三暖”的法則，即“背暖、肚暖、足暖”，不要裹得太多，引起高熱。
寶寶穿得多引起高熱，導(dǎo)致暖氣病
當(dāng)寶寶周圍的環(huán)境溫度超過34℃時(shí)，會(huì)引起高熱，繼而大量出汗，造成脫水、酸中毒，甚至腦缺氧，引起“寶寶悶熱綜合癥”。也就是暖氣病。并并且，寶寶如果穿得太多或經(jīng)常出汗，毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，很容易受涼生病。應(yīng)根據(jù)室內(nèi)溫度及寶寶的具體耐寒情況來給寶寶增減衣服。
室內(nèi)開暖氣注意事項(xiàng)
冬天天氣寒冷，冬天開暖氣保暖是個(gè)不錯(cuò)的選擇。但是對(duì)于寶寶的身體健康也要注意一些相關(guān)事項(xiàng)，家長(zhǎng)要留心。
1、一般來說，室內(nèi)溫度以21-25℃為宜，洗澡的時(shí)候可以保持在26-28℃
嬰兒的體溫調(diào)節(jié)能力不健全，抵抗力較弱，因此要求室內(nèi)溫度要溫和，一般來說21-25℃即可。如果是洗澡可以適當(dāng)提高，這樣也可以保證孩子不會(huì)在洗澡過程中著涼。
寶寶冬天洗澡開暖氣要注意洗澡前的準(zhǔn)備：除了要準(zhǔn)備好浴巾、衣服、護(hù)膚品等必須的生活用品外，還要注意在洗澡前先開暖氣讓室內(nèi)升溫，等溫度控制好后再給寶寶洗澡。洗完澡后，如果浴室溫度跟客廳或者房間的溫差較大的時(shí)候，要注意先讓浴室溫度慢慢降低后再抱寶寶出來，以免一時(shí)不適應(yīng)溫差導(dǎo)致寶寶生病。并且避免浴霸光線對(duì)孩子眼睛的危害，也可以選擇用雨傘什么遮擋一下光線，或者自己背對(duì)浴霸也可以擋光。
2、開暖氣要注意多通風(fēng)保濕，有效防止寶寶皮膚干燥
寶寶長(zhǎng)期呆在暖氣房，往往容易得暖氣病。此外，也容易因?yàn)槭覂?nèi)外溫差大導(dǎo)致外出易被寒氣侵體導(dǎo)致各種冬季疾病。此外，室內(nèi)就不通風(fēng)還容易因此導(dǎo)致室內(nèi)空氣渾濁，病菌更容易繁殖，因此要勤開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)空氣更清新。一般通風(fēng)，可以選擇在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)開窗通風(fēng)，這段時(shí)間空氣較好。此外，開暖氣往往容易使得室內(nèi)空氣干燥，因此也要注意保濕。
一般來說，室內(nèi)相對(duì)濕度保持在50-60%為宜?？刹捎?a title="加濕器" class="innerlink" target="_blank">加濕器進(jìn)行保濕，也可以懸掛一些濕衣服進(jìn)行保濕。或者在室內(nèi)擺放些植物，這樣既可以保濕，還可以吸附空氣中的有害氣體。不過擺放植物要注意清潔哦，防止細(xì)菌滋生。
3、室內(nèi)常開暖氣，要注意降燥潤(rùn)肺
室內(nèi)常開暖氣，往往導(dǎo)致空氣干燥，人體水分容易丟失，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)燥熱上火的情況。因此要讓寶寶多喝水，而且還要通過飲食調(diào)養(yǎng)的方式，幫助寶寶降燥潤(rùn)肺?？梢宰寣殞毝喑运?，如梨、蘋果、橘子等都可以幫助寶寶補(bǔ)充水分，潤(rùn)肺生津、養(yǎng)陰潤(rùn)燥。
