寶寶睡覺要重視腹部保暖

天熱給寶寶蓋被重在防腹部著涼

腹內(nèi)器官并不只有胃和腸道，還有肝臟、脾臟、腎臟、胰腺等多種器官，當腹部著涼時，胃腸道更敏感，寶寶會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，夏天寶寶睡覺時腹部適當蓋被以保護寶寶腹部更重要。

天熱睡覺蓋被的原則

夏天睡覺給寶寶蓋什么，沒有硬性規(guī)定，根據(jù)你的經(jīng)驗、氣溫、寶寶的情況決定，總體原則是蓋薄而透氣的棉質(zhì)品，如自制的布巾、薄的毛巾毯、薄的小被套、薄被子等。

1.穿純棉睡衣，蓋薄巾

不論多熱，都要給寶寶穿純棉睡衣或長過臀部的棉質(zhì)衣服，以保護前胸、后背、腹部不著涼。別讓寶寶光著身體睡覺，或就穿個小肚兜睡覺，皮膚暴露在外很多，加上神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能較差，睡覺、出汗時毛孔常開著，病原物質(zhì)容易從皮膚侵入體內(nèi)，導致寶寶患病。

安全健康的睡眠護理建議

給寶寶穿睡衣，蓋透氣的棉質(zhì)用品，蓋的部位以寶寶腹部上下方為主，不必將全身都蓋緊。蓋緊特別容易被寶寶蹬掉，導致腹部受涼，尤其是寶寶的雙臂和雙腿不必蓋嚴實，讓手臂和腿有機會自由活動以調(diào)節(jié)體溫，這樣既保護了胸腹部器官不著涼，也不會發(fā)生踢被子現(xiàn)象。

2.當氣溫低于30℃時，就讓房間自然通風，不必用電風扇或空調(diào)

3.高溫時，使用電風扇或空調(diào)降溫，幫助寶寶入睡

·電風扇

電風扇選擇微風，選擇可變化的風向，根據(jù)天熱睡覺蓋被的原則給寶寶穿衣、蓋被。你可以用手摸摸寶寶的皮膚，有濕感(微出汗)是理想狀態(tài)，這是身體調(diào)節(jié)溫度的表現(xiàn)，是體內(nèi)在散熱，寶寶會感到?jīng)隹斓摹?

如果電風扇沒有調(diào)微風或變化風向功能，請將電風扇風朝著墻面吹，讓反射風吹向?qū)殞?，這樣既能使房間降溫，又避免風直接對著寶寶吹，使寶寶受涼患病。

·空調(diào)

建議在白天寶寶小睡時，將空調(diào)溫度設置在26～27℃，風力選擇“微風”檔，寶寶的小床要避開空調(diào)的出風口。

晚上睡覺時，先將空調(diào)溫度設置在27℃，等寶寶睡著了再將空調(diào)溫度調(diào)到28℃，這是因為寶寶熟睡后體內(nèi)代謝減慢、體溫也會稍降的緣故。

北方的晝夜溫差比南方大，所以晚上不是太熱時可以不用空調(diào)，開窗通風，讓寶寶在自然狀態(tài)下睡覺。

TIPS：使用空調(diào)的健康事項

1.睡覺時最好給寶寶穿長袖睡衣和長睡褲，蓋上薄毛巾被或薄被套即可，而手臂和雙腿不必蓋著。

2.不要將空調(diào)溫度設置得很低，萬一寶寶踢被子后容易著涼患病，同時也浪費電。

3.在空調(diào)房內(nèi)睡覺寶寶還是有患病的機會，因為關(guān)門關(guān)窗的緣故，室內(nèi)空氣污濁。因此，一定要定時給臥室開窗換氣，避免整夜閉窗睡覺，這也是重要而簡單的健康防護措施。