安神甜品推薦：紅豆蓮子湯

　　天氣寒冷，皮膚干燥，小編推薦一款解渴滋潤(rùn)的甜品----紅豆蓮子湯。紅豆蓮子湯還具有安神消腫的功效喔，快來(lái)看看紅豆蓮子湯的做法吧。

　　材料

　　紅豆，蓮子，冰糖

　　做法

　　1.把紅豆、蓮子洗凈用水泡兩小時(shí)。

　　2.鍋內(nèi)放水，紅豆、蓮子大火燒開(kāi)。

　　3.煮開(kāi)后小火煮40分鐘左右，最后加冰糖燒開(kāi)即可。

　　小訣竅

　　紅豆：又稱(chēng)赤小豆，含有豐富的氨基酸和維生素b、維生素b1，其鐵質(zhì)含量相當(dāng)豐富，具有很好的補(bǔ)血功能. 紅豆有消熱解毒、通便利尿、消腫排膿、止渴解酒、通乳下胎。同時(shí)紅豆對(duì)于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果. 蓮子：性平、味甘澀，是常見(jiàn)的滋補(bǔ)之品，有很好的滋補(bǔ)作用. 有補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神作用. 對(duì)于夜寐多夢(mèng)、失眠健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、遺精、久痢、虛瀉、以及胃虛不欲飲食等病癥都有很好的食療作用.蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強(qiáng)心作用。它能擴(kuò)張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可