菠菜和什么涼拌好吃：涼拌菠菜 材料：菠菜1把，調(diào)料食鹽5克，雞精3克，花椒5克，生抽3克，細(xì)香蔥5根，紅椒5克，白芝麻5克，白糖5克，植物油1湯匙。 做法： 1、菠菜洗凈去根備用;紅椒切小粒備用;香蔥切段備用。 2、鍋中水燒開，將菠菜放入氽燙至變色后立即撈出。 3、控干水份的菠菜放在大碗中，加鹽、雞精、拌勻， 加少許白糖和生抽。 4、鍋內(nèi)放少許植物油，開小火將花椒和香蔥放入，之后將蔥和花椒撈出不要。 5、熱油中放入白芝麻，至芝麻變黃香味飄出。 6、熱油澆在菠菜上，撒上紅椒粒， 拌勻就可以裝盤開吃了 小貼士： 1、菠菜含有草酸，最好先綽水后再食用以減少草酸含量。 2、菠菜不適宜腎炎患者、腎結(jié)石患者食用。 {insc m="8"

魚膠怎么吃養(yǎng)胃：洋參瘦肉魚膠湯 材料：魚膠20克、洋參適量、瘦肉100克。 做法： 1、材料洗凈，將洋參與魚膠一同放入燉鍋中燉。 2、燉好之前半個(gè)小時(shí)，加入瘦肉再燉半個(gè)小時(shí)，加入調(diào)料即可。 小貼士：此湯可安神益智，補(bǔ)元?dú)?，養(yǎng)胃健脾之功效。 魚膠怎么吃養(yǎng)胃：魚膠枸杞子粥 材料：魚膠20克、枸杞子10克、粳米100克、桔子餅(切絲)適量、白糖適量。 做法： 1、將上述材料洗凈放入燉鍋中，加水600ml。 2、調(diào)自動(dòng)擋燒至沸騰，待米開花，湯稠時(shí)，停火燜5分鐘加入白糖即可。 小貼士：此粥養(yǎng)胃健脾，滋陰補(bǔ)腎，益精明目，預(yù)防腰酸酸軟，緩解壓力。 魚膠怎么吃養(yǎng)胃：排骨魚膠湯

蠔汁鮑魚 材料：鮑魚，蠔油，砂糖，大蒜。 做法： 1、鮑魚買回洗凈，用小刀輕輕將肉取出，用牙刷或干凈的鋼絲球?qū)⑴赃叺某廖鬯⑾锤蓛簟? 2、蒸鍋上汽后鮑魚蒸8分鐘，再燜2分鐘，注意盤底蒸的鮑魚汁別撒了。 3、大蒜切成蓉，少許油蒜末熗鍋，下蠔油和少許糖翻炒，再加入盤里的鮑魚汁，小火慢熬，湯汁濃稠了關(guān)火。 4、用勺子把汁澆到鮑魚上即可。 清蒸蒜蓉鮑魚 材料：小鮑魚10個(gè)，蠔油1大勺，料酒1大勺，生抽1大勺，蒜頭3瓣，蔥油2大勺，蔥三根，蔥油(蔥100g，油100ml)。 做法： 1、用勺子貼著小鮑魚的殼把鮑魚挖出來，切掉小鮑魚的內(nèi)臟部分，殼里殘余的肉也刮干凈。 2、鮑魚肉和鮑魚殼都洗干凈，在鮑魚肉上切十字花刀，切好的鮑魚肉放回鮑魚殼中。

木耳怎么吃才能補(bǔ)鐵：涼拌木耳 木耳含鐵量非常高，補(bǔ)鐵效果極佳，涼拌木耳能最大程度的保留木耳的營(yíng)養(yǎng)，而且口感還非常好。 材料：木耳適量，油適量，鹽適量，大蒜適量，花椒適量，辣椒適量，香菜適量，生抽適量，香醋適量，雞精適量。 做法： 1、木耳提前泡發(fā)洗凈，撕成小朵;大蒜去皮，剁成蒜泥;香菜和辣椒切成小段。 2、鍋中倒入清水大火加熱至沸騰，放入木耳焯3分鐘，撈出過冷水后瀝干。 3、取一碗，加入蒜泥和辣椒.再加入生抽、香醋、鹽、雞精調(diào)拌均勻，成碗汁。 4、鍋中加入油燒熱，爆香花椒，將花椒油趁熱倒入碗汁中，攪拌均勻成料汁。5、瀝干水分的木耳加入香菜段，倒入料汁調(diào)拌均勻即可。 木耳怎么吃才能補(bǔ)鐵：木耳炒豬肝 豬肝含鐵量也非常豐富，是公認(rèn)的補(bǔ)鐵食物，

青椒洋蔥炒豬腰 材料：豬腰子2個(gè)，青椒2個(gè)，洋蔥，嫩姜，干辣椒，大蒜，姜，白酒，醬油，鹽，豬油，豆瓣，花椒。 做法： 1、豬腰洗凈，對(duì)半切，去掉中間的結(jié)締和腎上腺，先斜著切一排刀口，但是不要切斷，再沿另一個(gè)方向切，每切3刀就可以切斷了。 2、切好的腰花用水再洗幾次，盡量洗到水的顏色較清，瀝干水分，瀝干后的腰花加高度白酒和姜末，腌5分鐘。 3、大蒜、干辣椒切碎;洋蔥、青椒切塊;嫩姜切片。 4、鍋內(nèi)放豬油，將大蒜、干辣椒、花椒和一半的嫩姜倒進(jìn)去翻炒。 5、倒入腰花，加豆瓣和醬油，炒至腰花八成熟，撈出到一盤中。 6、鍋內(nèi)再放少許油，將洋蔥、青椒和剩余的嫩姜進(jìn)去炒，直到青椒斷生，再將剛才的腰花倒進(jìn)去炒熟，加適量鹽，就可以了。 小貼士： 1、腰花很容易炒老，所以做的時(shí)候也可以

可可粉配什么好喝：可可粉泡牛奶 材料：3勺可可粉，1勺糖，1杯牛奶(最好是全脂牛奶)。 做法： 1、小火加熱牛奶。 2、在你最喜歡的杯子里加入可可粉，糖，還有3勺牛奶(不限溫度)，攪拌成糊狀。 3、在步驟一的牛奶熱到你喜歡的溫度的時(shí)候，把牛奶倒進(jìn)杯子里，攪拌均勻即可。 小貼士： 1、如果巧克力口感過于濃厚，可以通過打奶沫的方式讓熱巧克力的口感變得順滑。打奶沫可以使用咖啡機(jī)向牛奶中沖入水蒸氣，可以使用手動(dòng)打奶沫器，也可以直接使用麒麟臂和打蛋器在牛奶中畫Z字?jǐn)嚧?，向牛奶中打入空氣? 2、如果巧克力的味道不理想，可以在熱巧克力中加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽來突出甜味，也可以加入少量香草精來增加甜味和奶味。 3、如果巧克力里面可可粉顆粒比較多，影響口感，可以在使用可可粉之前對(duì)可可粉進(jìn)行過篩，去掉可可粉

雪蓮果怎么吃補(bǔ)腎效果好：雪蓮山藥清雞湯 材料：土雞一只約750克、雪蓮果一只約300克、山藥100克、胡蘿卜半只、姜5片。 做法： 1、雞請(qǐng)檔主代宰回家清理干凈，剝皮備用。 2、雪蓮果、山藥、胡蘿卜分別去皮洗凈，滾刀切大件備用。 3、全部材料一同入鍋加8碗水大火煲開滾15分鐘并用勺子滔掉浮末，改文火煲80分鐘左右，下鹽調(diào)味即可。 雪蓮果怎么吃補(bǔ)腎效果好：雪蓮果炒木耳 材料：雪蓮果200g、干黑木耳5g、油適量、鹽1g、鮮醬油2g。 做法： 1、備好食材：雪蓮果和干黑木耳。 2、黑木耳泡發(fā)洗凈備用。 3、雪蓮果去皮洗凈切薄片。 4、鍋中倒入少許油，油熱后倒入雪蓮果片和木耳翻炒片刻。 5、調(diào)入鹽炒勻。

電飯煲做披薩簡(jiǎn)單步驟一 材料：面粉200g，鹽1/2茶匙(3g)，白砂糖1茶匙(5g)，黃油1湯匙(15g)，干酵母1茶匙(5g)，牛奶100ml，香蒜辣醬2湯匙(30ml)，奶酪100g，甜玉米2湯匙(30g)，豌豆2湯匙(30g)，青，紅椒各1/2個(gè)，洋蔥20g，黑胡椒2g，油少許。 做法： 1、牛奶中加入40ml清水，加熱至40度，放入干酵母，攪拌均勻后靜置10分鐘。 2、將面粉、鹽和白砂糖混合后，加入酵母水，揉成面團(tuán)，加入黃油繼續(xù)揉到面團(tuán)光滑，蓋上保鮮膜餳置2小時(shí)，之后搟成需要的餅底即可。 3、洋蔥洗凈切碎;青、紅椒洗凈，切成小丁;奶酪切成細(xì)絲。 4、電飯鍋底刷一層薄油，將餳好的面搟成25px厚的薄餅放入，用叉子扎一些小孔。在面餅上均勻地涂沫一層香蒜辣醬，撒少許奶酪絲，再依次撒上甜玉米、豌豆、洋蔥碎、青椒

豬里脊肉怎么做好吃：鮮平菇燉豬里脊肉 材料： 嫩豬里脊肉200g、白蘑菇250g、西蘭花少量、紅菜椒少量、蔥花少量、姜絲適量、鹽少許、醬油少許、芡粉適量、十三香少許 做法： 1、平蘑菇洗凈，切成兩半，大一點(diǎn)的可以切三片。豬里脊肉切成與蘑菇大小相似的肉片，放入碗里加入鹽、醬油、十三香、芡粉、拌勻放一邊備用。 2、炒鍋燒熱倒油，油熱后放蔥花、姜絲爆香，將腌好的肉片倒入炒至八九成熟時(shí)放入平蘑菇翻炒。 3、 然后放點(diǎn)兒鹽、醬油翻炒均勻，再放入少量紅菜椒，西蘭花給菜配色，如果沒有也可以不放。 4、最后適量加一點(diǎn)芡粉水，炒勻即可盛盤。 豬里脊肉怎么做好吃：糖醋里脊 材料： 豬里脊300g、料酒1湯匙、醋2湯匙、白糖3

紅糖姜湯 材料：紅糖50g，姜20g，小棗15g。 做法： 1、將紅糖和干棗煎煮20分鐘。 2、加入生姜片，再煮5分鐘即可。 紅棗紅豆薏仁牛奶粥 材料：紅豆大半杯(米杯)，薏米小半杯，紅棗5顆，冰糖一小把，純牛奶一袋250ml。 做法： 1、紅豆薏米2比1，洗凈，泡20分鐘。有條件提前泡一夜比較容易煮爛。 2、豆子入電飯煲，加平時(shí)煮飯1.5倍的水，蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉(zhuǎn)嬰兒粥鍵60分鐘。 3、煮30分鐘后入冰糖，以及對(duì)半切(可不切)的紅棗。 4、再煮30分鐘后加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了。 小貼士：熬到后期應(yīng)當(dāng)適量攪拌，一是不容易糊鍋，二是使口感更順滑。 羊肉燉白蘿

深夜食堂紅香腸怎么做：正宗章魚香腸 材料：小香腸，食用油。 做法： 1、小香腸單側(cè)切三刀，也就是六只腳。建議把刀放平橫切，豎著切的話，后兩刀不容易切平均。 2、鍋中放油，中火將小香腸煎至觸角打開成型即可。 小貼士： 1、這道菜在中國(guó)和日本都是一種做法哦。 2、在做之前先用沸水燙一下，由于在水中四面無障礙，所以打開的觸角能卷的很漂亮，不會(huì)像在煎炒時(shí)出現(xiàn)某些腳卷起某些腳直直的狀況。而且用煮的比較健康，不會(huì)弄得油乎乎或者煎黑的情況。 3、也可以在做之前微波幾秒鐘，但由于是放在盤中，也可能出現(xiàn)腳張開得不均勻的情況。 深夜食堂紅香腸怎么做：怎樣的小香腸適合做造型 脆皮腸，也就是有腸衣的那種小香腸，切割后腸衣遇熱會(huì)收縮，就能形成漂亮的腳了。 小貼士：火

木瓜條怎么腌制好吃：香辣木瓜條一 材料：干木瓜條1斤，小米椒1斤，生姜1斤，大蒜2斤，冰糖1斤，鹽，生抽3瓶，普通生抽2瓶。 做法： 1、將木瓜條，生姜，大蒜，小米椒都洗干凈，過涼開水備用。 2、將生姜切絲;大蒜、小米椒切末;冰糖搗碎，再將生抽倒入，拌勻。 3、最后把木瓜絲倒入調(diào)料盆里，攪拌均勻，腌制一夜。 4、腌制一夜后，開始裝瓶，三到五天之后就能開吃了。 小貼士：洗干凈的配料一定要過涼開水，生水容易變味不利于存放。 木瓜條怎么腌制好吃：香辣木瓜條二 材料：青木瓜4斤，辣椒面一兩，小紅辣椒1兩，大蒜3兩，糖少許，酒少許，醬油適量。 做法： 1、青木瓜切絲，曬干。 2、加調(diào)料拌勻，裝瓶?jī)商旌罂沙浴?

不用炒的電飯煲燜飯：黃瓜臘腸燜飯 材料：黃瓜1 根，臘腸2小根，番茄一個(gè)，米一人份，四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄欖油(可選)，香油(可選)，干辣椒(可選)。 做法： 1、先用電飯鍋煮飯，番茄，黃瓜，臘腸切丁。 2、預(yù)先調(diào)好醬汁(四小勺生抽，一小勺老抽，小半勺橄欖油或者香油，如果喜歡辣，可以放點(diǎn)干辣椒)。 3、倒數(shù)二十分鐘倒入香腸和番茄丁。 4、倒數(shù)十分鐘均勻倒入醬汁。 5、煮飯模式結(jié)束，倒入黃瓜丁，并攪拌。再悶十到十五分鐘即可。 小貼士：還可以加其他的蔬菜。 不用炒的電飯煲燜飯：韓式香腸土豆?fàn)F飯 材料：大米2杯，土豆中等大小1個(gè)，香腸風(fēng)干的1根，冷凍青豆適量，冷凍玉米粒適量，豆角、韓式辣醬適量，醬油、榨菜。

鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：鹿茸酒 材料：鹿茸3克、山藥30克、白酒500克。 做法：將鹿茸，山藥切片，放入酒壇內(nèi)，加白酒，蓋好蓋，浸泡7天即成。 小貼士：《本草綱木》說：“生精補(bǔ)髓，養(yǎng)血益陽，強(qiáng)健筋肌。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢。”由此可見，鹿茸酒可補(bǔ)益腎陽，固攝膀胱。冬季服用此酒，對(duì)腎陽不足，精氣寒冷，陽痿，小腹冷痛，白帶，夜尿頻多等癥都有益處，可每日服3次，每次9克。 鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：參茸海馬酒 材料：人參15克、鹿茸10克、大海馬1只、白酒1000毫升。 做法：將上藥切碎成粗末，紗布袋裝，用白酒1000毫升浸泡。14天后取出藥袋，壓榨取液，將榨取液與浸出液混合，靜置后過濾即得?？诜?。每次20毫升，每天2次。 鹿茸片怎么吃補(bǔ)腎壯陽：人參鹿茸酒

雪蓮果與什么煲湯最好：雪蓮果蔬菜肉湯 材料： 雪蓮果3個(gè)、玉米1根、蘿卜1根、姜3片、瘦絞肉半斤、淀粉適量、鹽適量、純凈水1000ml 做法： 1、準(zhǔn)備食材，玉米切段砍半(讓芯出味)，蘿卜切滾刀塊，雪蓮果切厚段(煲湯后脆脆的)，瘦肉絞碎用淀粉和鹽腌制一下。 2、除瘦肉外全部下鍋加純凈水沒過材料。煮開一小時(shí)后把肉倒入。 3、完成!因腌制的肉有鹽，先試味再適量放鹽。超鮮甜的一個(gè)湯。 雪蓮果與什么煲湯最好：玉米紅蘿卜雪蓮果湯 材料： 豬肉400g、玉米1個(gè)、胡蘿卜1個(gè)、雪蓮果1個(gè)、水2升、姜片6片 做法： 1、準(zhǔn)備雪蓮果、胡蘿卜、玉米，玉米剁小塊，胡蘿卜和雪蓮果去皮，切小塊。 2、焯水的

綠豆湯 材料：綠豆150克，白糖適量。 做法： 1、綠豆清洗干凈，用清水浸泡2小時(shí)。 2、鍋里倒入泡好的綠豆，倒入清水，大火煮開后，改小火，煮至綠豆開花后關(guān)火。 3、把煮好的綠豆湯盛到干凈小碗里，調(diào)入適量的白糖，放涼后即可食用。 冰糖雪梨銀耳湯 材料：雪梨2個(gè)，銀耳，冰糖適量，枸杞數(shù)顆。 做法： 1、銀耳提前用冷水泡發(fā)3-4個(gè)小時(shí)左右，然后撕成小塊狀備用。 2、雪梨兩個(gè)，洗凈后去皮、去核、切塊。 3、將切好的雪梨塊和銀耳放入湯鍋，加水煮至銀耳發(fā)軟，湯發(fā)粘。 4、最后加冰糖和枸杞子，煮至冰糖溶化即可關(guān)火食用。 西紅柿雞蛋湯 材料：西紅柿兩個(gè)，雞蛋兩個(gè)，蒜末，蔥綠適量，鹽。

做法一 材料：蕎麥面粉300克，油適量，溫水適量。 做法： 1、蕎麥面粉加入溫水，攪拌成面花，和成軟面團(tuán)，餳10分鐘。 2、將面團(tuán)揉成長(zhǎng)條，分成六等份，搟成厚薄合適的餅。 3、電餅鐺預(yù)熱，抹一層薄油，小心的拿起面餅，放入，煎熟即可。 做法二 材料：蕎面100克，白面100克，糯米粉50克，糖適量。 做法： 1、所有材料加水?dāng)嚢璩上∶婧? 2、小火，平底鍋涂少許油，用勺子將面糊一勺一勺倒入鍋中，烙至兩面金黃即可。 做法三 材料：蕎麥面粉3/4杯，全麥面粉1/4杯，無糖豆?jié){1.75杯，大個(gè)雞蛋3個(gè)，鹽1-2g。 做法： 1、將雞蛋打散，然后加入豆?jié){。 2、蕎麥粉和全麥粉和鹽混合均勻。

怎樣腌豆角好吃又簡(jiǎn)單：花椒白酒鹽豆角 材料：豆角適量，朝天椒適量，食鹽適量，花椒1撮，白酒少許。 做法： 1、豆角洗凈后，摘去兩端，陰涼處徹底晾干表面的水分;辣椒洗凈晾干。 2、鍋里加水，加入花椒燒開后繼續(xù)煮2分鐘，徹底晾涼。 3、花椒水倒入泡菜壇里，泡入豆角和辣椒，蓋上蓋子，用涼開水封住壇扣，腌制一周即可。 小貼士： 1、容器一定要洗干凈，無水無油，否則會(huì)很容易壞。 2、容器一定要密封好，否則，漏氣的壇子做出來的豆角會(huì)容易發(fā)臭。 怎樣腌豆角好吃又簡(jiǎn)單：糖蒜腌豆角 材料：豇豆2000克，紅椒，蒜，生姜，糖，花椒粉，酒。 做法： 1、把紅椒，蒜，生姜切碎。 2、把豇豆洗凈瀝干水份，切成段，再放鹽淹10分鐘

黃秋葵怎么補(bǔ)腎壯陽：白灼黃秋葵 材料：黃秋葵300克、朝天椒1個(gè)、蒜2瓣、植物油5克、精鹽2克、生抽5毫升、蠔油3克、白糖2克。 做法： 1、材料洗干凈，黃秋葵柄切掉，小尖尖也切掉一點(diǎn)，辣椒、蒜切碎待用。 2、取一小碗倒進(jìn)生抽、耗油、白糖、少許的食鹽攪勻，倒進(jìn)少半碗熱水?dāng)噭虼谩? 3、鍋里放水燒開，放黃秋葵加2克的食鹽，不用蓋鍋蓋約3-4分鐘至黃秋葵熟軟撈出，濾出多余的水分。 4、熱鍋下油，下辣椒碎、蒜子碎爆香，倒進(jìn)步驟2調(diào)好的生醬汁煮滾。 5、將煮好的醬汁澆在擺放好的黃秋葵上即可。 黃秋葵怎么補(bǔ)腎壯陽：蝦仁黃秋葵 材料：黃秋葵8個(gè)、蝦仁50g、胡蘿卜半根、油適量、鹽適量、雞精適量、蔥花適量。 做法： 1、黃秋葵焯水兩三

蠔油杏鮑菇 材料：杏鮑菇300克，蠔油1勺半左右，姜蒜適量，青紅小米椒各兩個(gè)，生抽1小勺，小香蔥2根。 做法： 1、切好食材，杏鮑菇切成絲。 2、姜蒜在油鍋里爆香，倒入杏鮑菇翻炒至杏鮑菇稍軟。 3、加入1勺多點(diǎn)，約1勺半左右的蠔油，翻炒均勻。 4、加入一點(diǎn)點(diǎn)生抽翻炒均勻。 5、加入小米椒翻炒，最后出鍋前撒上小香蔥裝盤即可。 干煸杏鮑菇 材料：杏鮑菇，芝麻油，姜蓉，生抽，老抽，鮑魚汁或蠔油，白芝麻。 做法： 1、在干凈無油無水的鍋里，用小火將白芝麻炒至微黃備用。 2、將杏鮑菇先刨成薄片，刨成長(zhǎng)長(zhǎng)的薄片。 3、磨一點(diǎn)姜蓉，開小火，鍋里下點(diǎn)油，放姜蓉爆出香味。 4、轉(zhuǎn)大火，