懷孕27周

懷孕第27周，寶寶的個頭越來越大，媽媽的負(fù)擔(dān)也越來越重，媽媽和寶寶有哪些變化，在飲食方面媽媽們需要注意什么問題，下面給各位媽媽們介紹一些生活上的指南。

懷孕27周胎兒發(fā)育狀況

懷孕第27周，胎兒可長到38厘米左右，平均體重有900克。胎寶寶胎長約34cm，胎重約1000g。雙頂徑的平均值為6.98±0.57cm，腹圍的平均值為21.81±2.12cm，股骨長為5.10±0.41cm。

胎寶寶的脂肪增多了，身體已經(jīng)大得快碰到子宮壁了，現(xiàn)在的他越來越胖，可愛極了。如果你懷的是女寶，她的小陰唇已開始發(fā)育咯。而男寶寶的睪丸現(xiàn)在還沒有降下來。

此時胎寶寶此時已經(jīng)長出了頭發(fā)，聽覺也得到了進(jìn)一步的發(fā)展(完全形成是在孕8個月左右)。

胎寶寶的味覺開始形成，可以分辨出甜味或苦味了。嗅覺也形成了，并且掌握了尋找母乳的本領(lǐng)哦。這時候?qū)殞毺グl(fā)開始發(fā)育，皮膚也不再看起來像小老頭，要比之前稍微圓潤一點(diǎn)。寶寶現(xiàn)在對外界的無論是聲音還是光線的刺激都很敏感，媽媽們這時間要加強(qiáng)胎教了。

準(zhǔn)媽媽變化

現(xiàn)在母體負(fù)荷加重，身體重心 偏移。乳房脹痛的感覺加劇。

孕中期末，孕媽咪的子宮接近了肋緣，你的子宮約在肚臍上約7厘米處，宮高約27厘米。這會讓準(zhǔn)媽媽覺得氣短，這是正?，F(xiàn)象，不必?fù)?dān)心。

小寶貝的胎動有時會讓你吃驚，你的腹部可能會像波浪一樣地動起來。從現(xiàn)在開始，你最好有計劃的學(xué)習(xí)一些 關(guān)于分娩的知識、看些關(guān)于分娩的錄像，或是參加孕婦學(xué)習(xí)班學(xué)習(xí)分娩課程。這樣做有助于你更加了解自己、了解分娩，減輕產(chǎn)前的精神負(fù)擔(dān)。

經(jīng)常腰酸背痛

隨著肚子一天天隆起， 準(zhǔn)媽媽站立時身體的重心一定要往后移才能保持平衡。這種長期采用背部往后仰的姿勢會使平常很難用得到的背部和腰部肌肉，因?yàn)橥蝗患又氐呢?fù)擔(dān)而疲累酸疼 。

除此之外，黃體素使骨盆、關(guān)節(jié)、韌帶軟化松弛，易于伸展，但也造成腰背關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。接近預(yù)產(chǎn)期時 ，連結(jié)骨盤的恥骨聯(lián)合漸漸地松弛，這也是腰痛的原因之一。但是背部引起的腰痛只有背側(cè)感覺痛，這種恥骨聯(lián)合松弛的腰痛，連前方都會感覺疼痛。

出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥

準(zhǔn)媽媽在孕中后期開始出現(xiàn)焦慮、抑郁、強(qiáng)迫癥狀，考慮到胎兒的安全，一般不主張藥物治療而采用心理治療，比如傾聽、支持、保證及解釋、教育、鼓勵等一般性心理治療，婦產(chǎn)科醫(yī)師都可以幫助準(zhǔn)媽媽的。

寶寶變大，開始呼吸困難

寶寶在肚子里越長越大 ，準(zhǔn)媽媽油的時候會感覺呼吸困難，這是由于日漸長大的子宮壓迫隔膜，準(zhǔn)媽媽的肺難以完全吸入并呼出空氣。這是孕中后期常見的反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽不必驚慌，多去空氣良好、環(huán)境優(yōu)美的地方散散步，會逐漸適應(yīng)現(xiàn)在的呼吸狀況的。

懷孕27周產(chǎn)檢

這周你還可以輕松一下，下周才要到醫(yī)院進(jìn)行第5次的產(chǎn)檢，并且從下周開始的未來兩個月，你要隔周就做一次產(chǎn)檢，以便更好地觀察胎兒的發(fā)育情況，及時治療和糾正一些異常情況。需要注意的是，有糖尿病家族史、肥胖等高危因素的準(zhǔn)媽媽，糖篩檢查應(yīng)該提前到懷孕20周左右進(jìn)行，其他的孕婦應(yīng)在懷孕24—28周進(jìn)行糖篩檢查。你下周將要進(jìn)行產(chǎn)檢，下面為你介紹28周產(chǎn)檢的內(nèi)容，方便你提前了解，并做好準(zhǔn)備。

體重：孕期體重控制很重要，關(guān)系到孕期高血壓、糖尿病，還牽涉到妊娠紋的生長以及產(chǎn)后的恢復(fù)等。

血壓：妊娠期高血壓是比較常見的一種高危妊娠，每次產(chǎn)檢必須檢查。血壓數(shù)值表示為“收縮壓/舒張壓”。

腹圍：比較直觀看出胎寶寶的大小，產(chǎn)檢每次都要測，以估計胎兒宮內(nèi)發(fā)育情況。

宮高：判斷子宮大小的數(shù)據(jù)之一，有助于動態(tài)觀察胎兒生長發(fā)育狀況，估計胎兒體重，及時治療胎兒發(fā)育遲緩、巨大兒等妊娠異常情況。

孕期咨詢：可以想醫(yī)生咨詢?nèi)魏卧衅谙嚓P(guān)問題。

尿檢：有助于監(jiān)測孕婦的腎臟情況。一般包括尿量、尿色、酸堿反應(yīng)，比重、透明度等14項。

乙型肝炎抗原：檢視準(zhǔn)媽媽本身是否攜帶乙肝病毒或已感染到乙型肝炎。若準(zhǔn)媽媽的乙型肝炎兩項檢驗(yàn)皆呈陽性反應(yīng)，生下胎兒24 小時內(nèi)，要為新生兒注射疫苗。

B超檢查(臍血流、S/D值計算、胎兒體重)：B超不可濫做，孕期3次最好，不要超過5次。孕晚期第3次B超，可以清楚觀察到胎位、胎兒大小、胎盤成熟度等情況，進(jìn)行臨產(chǎn)評估。

懷孕27周胎教

懷孕27周，胎兒開始填滿你的子宮了，體重已經(jīng)增加了許多?，F(xiàn)在的胎兒可以睜眼、閉眼，并且形成了有規(guī)律的睡眠周期。大腦也已經(jīng)發(fā)育到了一定的水平，還時不時會出現(xiàn)打嗝現(xiàn)象?，F(xiàn)在胎兒能安靜地聽你說話哦，或許他覺得你的聲音非常美妙呢。

懷孕27周的胎教重點(diǎn)在于對話。這個時期胎兒對聲音已相當(dāng)敏感，胎兒在宮內(nèi)就有聽力，能分辨和聽到各種不同的聲音，并能進(jìn)行學(xué)習(xí)，形成記憶，可影響到出生后的發(fā)音和行為。

對話胎教是一種非常有益的胎教手段，雖然胎寶寶聽不懂你說的話，但是能感受到外界的聲音和語調(diào)，感受到母親溫柔而且濃濃的愛和呼喚，有利于刺激胎兒對于其聽覺神經(jīng)系統(tǒng)及利于其大腦發(fā)育。如果能經(jīng)常跟胎寶寶進(jìn)行對話，不但胎兒會認(rèn)識你的聲音，還能成為培養(yǎng)他語言能力的捷徑。

對話胎教的具體方法：

對話胎教是一種簡單有效的胎教方法，實(shí)際是上對胎兒的語言訓(xùn)練。平時可以帶著愉悅的心情朗讀一些優(yōu)美的詩歌、散文、小故事等。也可以在每天早上起床時跟寶寶說：早上好，寶寶，或者睡前說晚安，平時還要對寶寶多加贊美，說寶寶真乖，真聰明等。平時看到新鮮的事物能也能跟寶寶分享。在對話、朗誦的同時，如果配上背景音樂，或者給胎寶寶聽旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩(wěn)定的樂曲。也可以每天哼唱幾首自己喜愛的抒情歌曲或優(yōu)美而富有節(jié)奏的小調(diào)等，對胎寶寶進(jìn)行聽覺訓(xùn)練，會起到不錯的效果。

準(zhǔn)爸爸平時也要多和胎寶寶打招呼，多和胎兒聊天。與準(zhǔn)媽媽聊天時要語氣和緩，避免吵架等情況發(fā)生，能使胎兒身心發(fā)育更健全。

胎教音樂

在這一周，孕媽媽不妨聽些音色優(yōu)美悅耳、節(jié)奏平和柔緩、令人想象無邊的樂曲，如巴赫的《B小調(diào)彌撒曲》，舒伯特的小提琴曲《小夜曲》;旋律輕盈明快、酣暢安詳、可使心緒穩(wěn)定的樂曲，如勃拉姆斯的《搖籃曲》，貝多芬的鋼琴奏鳴曲《月光》第一樂章;旋律柔美活潑、明朗清新、有助于消除疲憊的樂曲，如維瓦爾第的小提琴協(xié)奏曲《四季》中的“春”。

懷孕27周注意事項

1、頻繁胎動：這個時期的胎動會讓你感覺吃驚，有時候你的腹部會像波浪一樣滾動起來，或者鼓起一個小包，這可能是小寶貝在撅屁股或者動胳膊肘。現(xiàn)在是胎動高峰期，你要定檢測胎動，來感受寶寶的活動。

2、持續(xù)補(bǔ)充鈣和鐵：補(bǔ)鈣和補(bǔ)鐵一直是孕期的重要議程，現(xiàn)在進(jìn)入孕晚期，鈣鐵的需求量也在增加。你要多吃瘦肉和牛奶，動物肝臟以及蔬菜，當(dāng)然現(xiàn)在單靠食物已經(jīng)不能滿足你和胎寶寶的的需要了，所以為你做產(chǎn)檢的醫(yī)生會開出一些補(bǔ)鐵和補(bǔ)鈣的營養(yǎng)藥物，你要按時服用。

3、多吃谷物、粗糧：從現(xiàn)在開始要多吃一點(diǎn)谷類和豆類，可以多吃一些綠豆、黑豆、還有一些新鮮的毛豆，用鹽開水煮來吃最好不過了。還有玉米，新鮮的玉米煮來吃，煲湯也不錯。孕晚期胎兒需要更多營養(yǎng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素很重要，而且還可以預(yù)防便秘。

4、學(xué)習(xí)分娩知識：距離生產(chǎn)的日子越來越近了，你心中是否有點(diǎn)點(diǎn)擔(dān)心或害怕?那么從現(xiàn)在開始學(xué)些一些分娩知識吧!現(xiàn)在開始你可以多看一下有關(guān)分娩知識的書籍或錄像，可以更多了解分娩過程。有條件的話，你可以參加一些分娩指導(dǎo)課，來消除你對分娩的恐懼。要知道，只有你的身體和心理情況穩(wěn)定，才更有利于寶寶的出生哦!

5、別忘記做“糖篩”：你在孕24-28周之內(nèi)一定要進(jìn)行妊娠糖尿病篩查，這樣才能在早期發(fā)現(xiàn)妊娠性糖尿病，千萬不能漏檢。如果你有糖尿病家族史、肥胖等癥狀，要提前到孕20周左右進(jìn)行糖篩。在平時生活中，你要注意控制糖和水果的攝入量，要知道，水果也并不是越多吃越好哦!

懷孕27周營養(yǎng)

懷孕第27周時，媽媽們的營養(yǎng)除了要保持均衡外，還需要注意多補(bǔ)充水分。懷孕第27周，媽媽們做什么事情都會感覺比較費(fèi)力，而且很容易流汗，這就需要及時補(bǔ)充水分。

如果是在夏季，出汗非常多的話，可以多喝一些淡鹽水，幫助補(bǔ)充體內(nèi)流失的鹽分。這時期，媽媽們就不要大魚大肉吃的太多了，很容易造成便秘。可以適當(dāng)吃一些膳食纖維，幫助胃腸消化，還能控制身體脂肪含量，不易造成便秘。

懷孕第27周，媽媽們吃水果也要開始有些講究，很多涼性水果盡量少吃，因?yàn)檫@時期子宮非常敏感，涼性食物容易造成媽媽身體內(nèi)有寒氣積聚，不利于寶寶成長。海產(chǎn)品還是要多吃一些的，可以補(bǔ)充身體內(nèi)需要的微量元素，而且像蝦仁和深海魚富含豐富的蛋白質(zhì)，但是脂肪的含量又非常低，非常適合懷孕期間食用。

推薦食譜

糖醋排骨

主料：子排250克，油750克(耗75克)，醬 油、酒、白糖、鹽。醋、面粉、淀粉等各適量。

做法：

①將排骨斬塊，酒、鹽、濕淀粉、面粉等拌勻 待用，余作料倒在碗中，加水50克調(diào)成汁待用。

②油鍋燒至 六成熱，將排骨一塊塊放下炸2分鐘，撈出，等油鍋熱至九成再炸1分鐘，撈出， 油倒出。

③鍋內(nèi)留少量油，將糖醋汁倒下，汁濃倒入排骨翻 炒幾下即成。

特點(diǎn)：排骨酥爛，糖醋口味。

紅薯粳米棗粥

材料：鮮紅薯150克、紅棗20枚、粳米250克。

方法：

1. 將紅薯去皮，洗凈，切成小丁;紅棗洗凈;

2.將鍋置火上，加適量清水，放入粳米、紅棗、紅薯，先用旺火煮開，后改用文火煮至飯熟即成。

功效：富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發(fā)育有重要作用，而且可以預(yù)防便秘。

懷孕27周胎兒圖

懷孕27周胎兒圖

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