孕婦吹空調(diào)

使用空調(diào)時，建議將溫度調(diào)到26℃~28℃之間，這樣會讓你感覺到比較舒適。而如果是上班族孕媽媽，辦公室內(nèi)的空調(diào)開得太低并且無法控制時也無需過于擔(dān)心，室內(nèi)的低溫一般不會傷害到寶寶，因為溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護，但最好備上一件薄外套，防止感冒。

除了設(shè)置空調(diào)溫度要適當(dāng)外，還要關(guān)注室內(nèi)外溫度。專家們建議的理想室內(nèi)外溫度差是5～7℃。

3.吹空調(diào)時注意預(yù)防感冒

孕婦使用空調(diào)，最重要的是要防止感冒。在使用空調(diào)時尤其要注意以下的幾點。

①要注意室內(nèi)外溫度差不宜過大。

②不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上。

③出汗時最好不要直接吹冷風(fēng)。

④不要從低溫的室內(nèi)直接走到高溫的室外炎熱天氣下，孕婦如果要到室外活動，建議在出門之前半小時先把空調(diào)關(guān)了，在身體適應(yīng)后再到高溫的地方活動。關(guān)閉空調(diào)后不要馬上打開窗戶，等到室內(nèi)溫度略微回升后再開窗。

4.保持空氣清新

避免長時間使用空調(diào)，如果使用空調(diào)時覺得氣悶，頭暈，皮膚干燥、發(fā)癢，甚至空氣有異味，那么多半說明你室內(nèi)的空氣不新鮮?？照{(diào)連續(xù)使用一段時間后，建議關(guān)閉空調(diào)，更換一下室內(nèi)的空氣，待室內(nèi)溫度略微回升之后打開窗戶通風(fēng)。至少10分鐘以上，這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度，改善空氣質(zhì)量。

5.定期清潔空調(diào)

空調(diào)內(nèi)會吸附灰塵和細菌，所以需要定期清潔?？照{(diào)內(nèi)的某些小部件，尤其是空氣過濾網(wǎng)需要偶爾清潔，及時去除灰塵以及附著在上面的塵螨和細菌。

孕婦吹空調(diào)感冒了怎么辦

1.如果發(fā)燒不到37.4℃，通過沐浴、飲食調(diào)理等手段，輕微的感冒便可不藥而愈。但如果發(fā)燒超過37.5℃，身體極端不適時，必須慎防肺炎之類的并發(fā)癥，最好不要洗澡，主要還是得靠安靜、充足的睡眠來治療。

2.如果實在是燒的比較厲害，可以聽從醫(yī)生的醫(yī)囑，選用一些毒副反應(yīng)較少的中草藥。具有清熱解毒、抗病毒作用的板藍根、大青葉、連翹、羌活、金銀花等都有較好療效。中成藥及其制劑如銀翹解毒丸及片劑、顆粒劑，復(fù)方大青葉注射液、銀黃口服液等都可以服用。

3.孕婦感冒后要多攝取富含維生素C的食物，補充大量的水分以排出體內(nèi)的病毒，加上充足的睡眠，就是對付感冒的良策。多吃礦物質(zhì)、維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增強抵抗力。因此，充足的營養(yǎng)及睡眠，是治療感冒的捷徑。

孕婦保持涼爽的其他方法

1.游泳

游泳不但可以保持涼爽，也是一項安全又健康的孕期活動。炎熱夏天，孕媽加入游泳隊伍，可以緩解因久坐引起的身體不適。

2.沖涼或稍涼的水泡腳

這是讓孕婦快速感到?jīng)隹斓姆椒ā?

3.肌膚噴水

將礦泉水倒入噴霧瓶中，時而朝孕媽的臉部和頸部噴一噴。

4.吹電風(fēng)扇

吹電風(fēng)扇有利于空氣對流，避免了因為吹空調(diào)而長期處于封閉室內(nèi)的不良影響。但是，孕媽媽吹電風(fēng)扇時要注意，避免風(fēng)扇對著吹，不可長時間吹。