孕期乳房護(hù)理

從受精卵著床開始，孕媽體內(nèi)的荷爾蒙就開始變化，隨之變化的還有乳房。這也是大自然給予人類的一種能力，為產(chǎn)后哺乳做好準(zhǔn)備。分娩后乳汁分泌的量取決于懷孕期間乳腺發(fā)育狀況。

懷胎十月期間，乳房一直都會(huì)有所增長(zhǎng)，有些孕婦甚至長(zhǎng)大三倍。值得注意的是，懷孕期間，若是出現(xiàn)乳房急性紅腫熱痛、血絲性乳頭分泌、乳頭龜裂及皮膚潰瘍等癥狀，孕媽應(yīng)積極上醫(yī)院檢查就診，萬(wàn)不可大意。

為什么要做孕期乳房護(hù)理

1.孕期乳房護(hù)理可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育，使乳腺導(dǎo)管暢通，有利于產(chǎn)后泌乳。

2.懷孕期間適宜的乳房護(hù)理可以增加孕婦皮膚的彈性，以免乳房松弛下垂。

3.懷孕后，孕媽乳頭皮膚相較之前脆弱了很多。分娩后，寶寶開始吮吸乳汁時(shí)，若孩子吮吸姿勢(shì)不對(duì)，乳頭很容易發(fā)生破裂，哺乳期間會(huì)很不舒服，甚至引發(fā)乳腺炎或乳腺膿腫等。因此，在學(xué)習(xí)孕期乳房護(hù)理的時(shí)候，也要關(guān)注正確的吸吮姿勢(shì)。

4.懷孕后，孕媽乳頭上可能會(huì)發(fā)現(xiàn)結(jié)痂狀得分泌物，這些都是皮脂或者初乳。不及時(shí)清理這些物質(zhì)，可能會(huì)堵塞乳腺導(dǎo)管出口，分娩后引起乳汁出口不順暢，妨礙母乳喂養(yǎng)。所以，孕期乳房護(hù)理有必要。

5.另外，若是出現(xiàn)乳頭扁平或者凹陷在乳暈，在護(hù)理乳房的同時(shí)，還應(yīng)學(xué)習(xí)矯正乳頭扁平和乳頭凹陷。

孕期乳房護(hù)理什么時(shí)候開始

通常，專家建議懷孕中期開始做乳房護(hù)理。因?yàn)閼言兄衅?，孕婦乳房發(fā)育迅速，同時(shí)乳頭變得更加敏感。

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孕期乳房如何護(hù)理

選擇合適的胸罩

不管之前乳房有多堅(jiān)挺，懷孕時(shí)也應(yīng)該每天都帶胸罩，支撐乳房。在選擇胸罩的時(shí)候，尺碼很重要，不能太小，否則乳房受壓迫，進(jìn)而影響乳腺的正常發(fā)育;胸罩尺碼也不能太大，太寬松了起不到支撐的效果。

適時(shí)涂油按摩

孕媽應(yīng)為自己準(zhǔn)備一些適合懷孕期間涂抹的護(hù)膚油，既能保養(yǎng)皮膚又能減小摩擦力，每天堅(jiān)持用手輕輕按摩自己的乳房，促使乳腺良好發(fā)育成長(zhǎng)。

保持乳房清潔

懷孕期間，孕媽應(yīng)該常清洗乳頭，用礦物油或者植物油涂抹乳頭，如液狀石蠟、橄欖油、麻油等等。這樣乳頭表面的結(jié)痂狀物質(zhì)可以變軟，然后熱水清洗就可以。

乳頭凹陷需矯正

如果乳頭凹陷不及時(shí)矯正，產(chǎn)后哺乳，寶寶含不住乳頭，乳汁就無法吮吸出來。所以，懷孕7個(gè)多月后，孕婦要堅(jiān)持每天用手指按壓乳暈兩側(cè)，另一只手向外輕輕提起乳頭，或者把乳頭上下左右推動(dòng)，將乳汁擠出。

孕期乳房護(hù)理注意事項(xiàng)

1.孕早期胸部護(hù)理

到了孕6—7周起，胸部開始慢慢的變得更加豐滿起來，胸部皮膚的血管也變得明顯。乳頭也逐漸變大，乳暈顏色也加深。準(zhǔn)媽咪會(huì)覺得胸部很脹帶有疼痛感，碰觸后也疼，走路也覺得胸部發(fā)沉。

變化的原因：當(dāng)準(zhǔn)媽咪成功受孕后，生產(chǎn)乳汁的組織受到雌性激素和孕激素會(huì)的影響，使準(zhǔn)媽咪感覺到乳房雌性激素的不斷增加使乳汁輸送管不斷擴(kuò)張延伸，而孕激素水平的提高會(huì)促進(jìn)生產(chǎn)乳汁的氣泡的生長(zhǎng)。乳房中流入更多的血液，脂肪組織也開始在乳房?jī)?nèi)積蓄、圍繞、層墊。

①環(huán)形式胸部按摩法

可以用手輕分別在胸部的上下部分，五指并攏，用打小圓的方式向前推移后接著按摩，直到按摩整個(gè)乳房。另外準(zhǔn)媽咪可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

②選擇可調(diào)節(jié)胸罩

在這個(gè)階段，孕婦千萬(wàn)不能再穿太緊的胸罩了，也不能不穿。一定要選用松緊度適宜的、最好是可調(diào)節(jié)的胸罩，既要很好地托起乳房，又要避免胸罩過緊摩擦乳頭，產(chǎn)生不適，并且隨著乳房和胸圍的增長(zhǎng)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)。在睡覺或休息的時(shí)候，最好是取下胸罩，這樣有利于乳腺的血液循環(huán)。

2.孕中期乳房護(hù)理

懷孕5個(gè)月時(shí)開始，乳房會(huì)持續(xù)增大，不適感消失，乳頭凹陷的癥狀開始出現(xiàn)，這會(huì)給產(chǎn)后哺乳帶來極大的困難。為了防止哺乳期的乳頭由于嬌嫩、敏感而經(jīng)不住寶寶的吮吸，致使胸部疼痛、奇癢無比，準(zhǔn)媽咪要做好胸部護(hù)理工作。

變化的原因：準(zhǔn)媽咪體內(nèi)不斷增加的激素，使得早期的乳房變化開始更加明顯。乳汁輸送管和腺體的氣泡在不斷的發(fā)育，血液在不斷增加。這時(shí)，腦垂體分泌出一種泌乳素，引起產(chǎn)生乳汁的氣泡發(fā)生分化，從而在以后從血液中合成并制造出乳汁來。

①用溫水清潔胸部

到了孕5—6個(gè)月每天需要用溫水及干凈毛巾清洗一次乳頭，需要將乳頭上的分泌物清洗干凈。接著還可以在乳頭上抹點(diǎn)嬰兒油，來增加胸部的彈性和承受刺激力。

②指壓式胸部按摩法

有些媽媽會(huì)有乳頭內(nèi)陷的問題，對(duì)此專家指出可以把兩個(gè)大拇指放在靠近凹陷乳頭的部位，適度用力下壓乳房，以突出乳頭，然后逐漸從乳暈的位置向外推，每日清晨或入睡前做4~5次，待乳頭稍稍突起后，用拇指和食指輕輕捏住乳頭根部，向外牽拉。在糾正乳頭時(shí)，應(yīng)先將雙手洗凈，指甲修減整齊，不要留長(zhǎng)指甲，以免劃傷肌膚。

③更換大碼的胸罩

準(zhǔn)媽咪的胸罩尺碼加大了一個(gè)碼甚至更大，應(yīng)該及時(shí)替換。

3.孕晚期胸部護(hù)理

懷孕晚期，也就是從懷孕8個(gè)月到分娩前，胸部增大的速度減慢了。這時(shí)候的護(hù)理，除了正常的清潔外，還可以適當(dāng)進(jìn)行乳房的按摩。

變化原因：準(zhǔn)媽咪在孕期快要結(jié)束的時(shí)候，乳房?jī)?nèi)乳汁的制造和輸送系統(tǒng)還在不斷的擴(kuò)大。每一側(cè)的乳房?jī)?nèi)都有15～20個(gè)圓形突出，每一個(gè)都由一支在內(nèi)部根端的主要的腺體氣泡，和一個(gè)頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。而每一個(gè)圓形的突起在分支成20—40個(gè)小葉片，更小的乳汁輸送管內(nèi)有10～100個(gè)支撐的腺體氣泡或者乳汁囊。這個(gè)時(shí)候，準(zhǔn)媽咪的乳房已經(jīng)完全有能力制造乳汁了。

①螺旋式按摩法

一只手托住乳房，另一只手的食指、中指放在乳房上方，用打小圓圈的方式從乳房根部方向按摩。接著再對(duì)乳房的側(cè)面及下方進(jìn)行按摩。

②選穿寬肩帶的胸罩

懷孕晚期，為了能更好的拉起乳房的重量，選用的胸罩一定不能壓迫乳房，肩帶也必須是寬的。建議選擇全罩杯包容性好的款式，最好有側(cè)提和軟鋼托的胸罩，可以將乳房向內(nèi)側(cè)上方托起，防止外溢和下垂。乳頭變得敏感脆弱，且可能有乳汁分泌，必要時(shí)可以選用乳墊來保護(hù)。

孕期乳房按摩

1.按摩方法一

孕期乳房按摩

2.按摩方法二

孕期乳房按摩