孕6個(gè)月后要特別注意什么 堅(jiān)持做好這四件事很重要

原標(biāo)題：你可能不知道，孕六個(gè)月后，堅(jiān)持做好這四件事很重要

說(shuō)起女性朋友懷孕，那需要注意的事情真的是太多太多了。比如孕期要精神愉快,情緒穩(wěn)定,睡眠充足,飲食合理,搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù),預(yù)防疾病等,這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所,預(yù)防流感等病,避免接觸X線,放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng),但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空,深水作業(yè),不要做彎腰的活,避免撞擊腹部,不提過(guò)重的物件。孕婦衣著要寬大,松軟,不可穿緊身衣褲,褲帶不可勒得太緊,不要束胸,不宜穿高跟鞋。孕期分泌物增多,應(yīng)常用溫水擦澡,不要盆浴等等。這些事情都是孕期應(yīng)該注意的，你可能不知道，孕六個(gè)月后，堅(jiān)持做好以下這四件事也很重要。

第一，及時(shí)調(diào)整睡姿

隨著子宮和胎寶寶的長(zhǎng)大，孕媽媽的睡姿顯得越來(lái)越重要，錯(cuò)誤的睡姿會(huì)使腹部受到外力的直接作用，特別是到了妊娠晚期，不僅會(huì)影響到子宮的位置，而且會(huì)增加子宮對(duì)周?chē)M織及器官的壓迫，影響子宮和胎盤(pán)的血流量。在懷孕早期孕婦睡姿可隨意，孕中、后期建議采取左側(cè)臥位。不僅可以保證血液循環(huán)的暢通和氧氣供給量的充足，也有助于排尿，還能緩解孕期水腫的問(wèn)題。

第二，注意胎動(dòng)

在出生前，媽媽都是靠感知寶寶各種各樣的胎動(dòng)來(lái)了解寶寶的生活規(guī)律、健康狀況，而肚子里寶寶也是通過(guò)這樣的“拳打腳踢”來(lái)和媽媽“聊天”。因此，準(zhǔn)媽媽在孕期里一件很重要的事情就是數(shù)胎動(dòng)。關(guān)于胎兒的正常運(yùn)動(dòng)頻率一般每小時(shí)不少于5次，每天的次數(shù)為70次左右。但每個(gè)孕婦和寶寶的發(fā)育情況不同，有的每天可達(dá)到100次。但只要胎動(dòng)次數(shù)有規(guī)律并且變化不是太大，寶寶的發(fā)育就是正常的。胎動(dòng)于孩子來(lái)說(shuō)也是和準(zhǔn)爸準(zhǔn)媽的一種互動(dòng)，當(dāng)你撫摸并和他說(shuō)話交流的時(shí)候小寶寶也會(huì)感覺(jué)到的哦。但是如果胎動(dòng)每天少于20次，則是異?，F(xiàn)象。如果少于10次胎兒可是有危險(xiǎn)了，請(qǐng)馬上去醫(yī)院檢查就診。

第三，注意補(bǔ)鈣

很多媽媽都不知道孕期補(bǔ)鈣的重要性，因此也往往忽略在孕期補(bǔ)充鈣質(zhì)，那么準(zhǔn)媽媽在孕期補(bǔ)鈣有什么重要性呢？鈣是維持神經(jīng)功能和肌肉伸縮力的重要物質(zhì)，如果人的血清鈣濃度不足，就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)肌肉應(yīng)激性增高，會(huì)發(fā)生小腿抽筋等癥狀。胎兒如果獲得不足的鈣，就很容易會(huì)患有新生兒先天性喉軟骨軟化病，當(dāng)新生吸氣的時(shí)候，先天性的軟骨卷曲并與喉頭接觸，很易阻塞喉的入口處，并產(chǎn)生鼾聲，這對(duì)新生兒健康是十分不利的。此外，胎兒缺鈣的話，將來(lái)還可能會(huì)患有顱骨軟化、方顱、前囟門(mén)閉合異常、肋骨串珠、雞胸或漏斗腦等佝僂病。因此準(zhǔn)媽媽們一定要做好補(bǔ)鈣的工作。孕期飲食一定要營(yíng)養(yǎng)全面，蔬菜水果也不能落下哈！

第四，早起早睡

充足睡眠對(duì)準(zhǔn)媽媽健康十分重要，也影響到腹中胎兒身體狀況。人生中有大概1/3的時(shí)間都是在睡眠中度過(guò)的，因此，睡眠對(duì)養(yǎng)生的重要性可見(jiàn)一斑。早起可以，但晚睡卻不可取。很多孕媽?xiě)言衅陂g精神不振，就是因?yàn)橥砩纤猛怼６L(zhǎng)期熬夜的孕媽，直接傷肝，繼而傷腎，最后造成氣血兩虧。這樣的孕媽眼睛容易疲勞、心情煩躁不安。很多孕媽熬了夜以后，想要通過(guò)白天睡懶覺(jué)補(bǔ)回來(lái)，但是即便睡到很晚才起床，你還是會(huì)覺(jué)得昏昏欲睡，精神不振，這是因?yàn)闅庋呀?jīng)虧了，補(bǔ)不回來(lái)了。