產(chǎn)后漏尿一般多久能好？這4個(gè)問(wèn)題要注意！

產(chǎn)后漏尿出現(xiàn)的人數(shù)很多，調(diào)查研究顯示，已育婦女的盆底功能障礙發(fā)病率為30%～40%。當(dāng)漏尿問(wèn)題出現(xiàn)，不但影響女性健康也影響女性日常生活。所以不少媽媽都比較著急產(chǎn)后漏尿一般多久能好？而對(duì)于關(guān)注該問(wèn)題的女性朋友，小編有必要提醒大家注意4個(gè)問(wèn)題！

為什么產(chǎn)后漏尿？

產(chǎn)后漏尿多見(jiàn)于順產(chǎn)分娩的女性，一般是在順產(chǎn)的時(shí)候，由于胎兒過(guò)大或者產(chǎn)程時(shí)間太長(zhǎng)，引起陰道壁肌肉的過(guò)度擴(kuò)張，沒(méi)有及時(shí)收縮恢復(fù)，而導(dǎo)致陰道前壁和膀胱的膨出，所以才會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后漏尿現(xiàn)象。

產(chǎn)后漏尿怎么辦？

產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)漏尿問(wèn)題并不奇怪，不過(guò)她們要想解決該問(wèn)題也容易，及時(shí)縮陰即可，如今常用用方法有縮陰運(yùn)動(dòng)以及縮陰產(chǎn)品，下面可以詳細(xì)的來(lái)看一看。

縮陰運(yùn)動(dòng)建議練習(xí)凱格爾運(yùn)動(dòng)。能強(qiáng)化骨盆四周的肌肉，讓松弛的盆腔恢復(fù)正常位置。

運(yùn)動(dòng)步驟：仰躺在床上，收縮骨盆底區(qū)肌肉，持續(xù)收縮肌肉5秒鐘，然后放松5秒鐘。以后逐日增加練習(xí)次數(shù)至每天50次，并加快收縮、放松速度。最好分早、中、晚三個(gè)不同的時(shí)間段鍛煉，分坐位、站位、躺位三種體位鍛煉，不同體位處于不同肌肉狀態(tài)，效果更好、更全面。

至于縮陰產(chǎn)品牌子很多，不過(guò)比較受歡迎的是正規(guī)縮陰品牌千黛斯（QIANDAISI）。千黛斯以“縮陰－排毒－調(diào)養(yǎng)”為核心理念的陰道三元修復(fù)技術(shù)，是從多種天然植物中提取特有的陰道修復(fù)因子，經(jīng)科學(xué)比例調(diào)制，納米破壁技術(shù)合成，其能夠促進(jìn)陰道壁肌收縮能力，改善松弛、漏尿、膨出、脫垂等問(wèn)題。

另外雖然出現(xiàn)的都是產(chǎn)后漏尿問(wèn)題，但是嚴(yán)重程度也是不同的，如果想要恢復(fù)需得保持足夠的耐心，結(jié)合自身問(wèn)題的嚴(yán)重程度堅(jiān)持使用千黛斯，等到恢復(fù)方能選擇停用，如此效果更有保證。

如何預(yù)防產(chǎn)后漏尿？

1、女性在懷孕20周（4個(gè)月）左右時(shí)就可以開(kāi)始做盆底功能的鍛煉，如果把握好了這段時(shí)間，不僅可以預(yù)防陰道松弛，還有利于分娩時(shí)胎頭機(jī)轉(zhuǎn)，臀位的發(fā)生率也相應(yīng)會(huì)降低。

2、減肥減重。如果是在懷孕期間體重增加比較多的媽媽，產(chǎn)后在征得醫(yī)生的同意后，可以開(kāi)始逐漸開(kāi)始減重計(jì)劃，因?yàn)閼言袝r(shí)增加的額外重量會(huì)給膀胱施加壓力，更容易導(dǎo)致漏尿。

治療產(chǎn)后漏尿的最佳時(shí)間是什么時(shí)候？

相信大家都知道問(wèn)題如果不及時(shí)解決，就會(huì)變得更加嚴(yán)重，產(chǎn)后漏尿問(wèn)題也是如此。如果產(chǎn)后媽媽想要及時(shí)擺脫漏尿的尷尬，就必須把握時(shí)間。修復(fù)盆底肌的黃金時(shí)期是產(chǎn)后42天至半年之內(nèi)這個(gè)時(shí)間大家一定要把握住。

當(dāng)大家清楚了上述這幾個(gè)問(wèn)題之后，應(yīng)該就不會(huì)再為產(chǎn)后漏尿一般多久能好？而著急的，因?yàn)榉椒ㄓ辛?，也知道了時(shí)間，那么就該把握住時(shí)機(jī)，憑借有效的方法進(jìn)行解決，這樣擺脫漏尿的尷尬不是難事。