失眠多夢怎么調(diào)理？睡覺多夢是什么原因？中醫(yī)來解答

最近張阿姨憂心忡忡地前來就診，向我咨詢睡覺多夢是什么原因？失眠多夢怎么調(diào)理呢？原來她正在上高中的孫子，最近幾個月總是睡覺多夢，脾氣也變得暴躁，記憶力下降，成績也直線下滑，一家人都很焦急。

我初步診斷張阿姨的孫子為陰虛火旺型失眠。那么，睡覺多夢是什么原因？失眠多夢怎么調(diào)理呢？

其實，很多人都存在跟張阿姨孫子一樣的睡眠困擾，睡覺多夢已經(jīng)成為困擾當代年輕人的一大睡眠問題。睡眠多夢往往導致第二天早上感到很累，并沒達到睡眠應該有的休息效果，這種睡眠質(zhì)量差也屬于失眠的一種類型。

下面就睡覺多夢是什么原因，失眠多夢怎么調(diào)理這兩個問題，從中醫(yī)角度科普一下。

一、睡覺多夢是什么原因

《靈樞》提出“陽氣盡，陰氣盛則目瞑；陰氣盡而陽氣盛，則寤矣。”在正常情況下，衛(wèi)氣晝行于陽經(jīng)，陽氣盛則人醒；夜行于陰經(jīng)，陰氣盛則入睡。假如因病導致人體陰陽失調(diào)，陽不入陰則產(chǎn)生失眠多夢。

情志損傷、痰火內(nèi)擾、陰血虧虛、勞欲過度、飲食失節(jié)等均可引起人體陰陽失調(diào)。

當代人生活節(jié)奏快，工作、學習壓力大，經(jīng)常熬夜，加班勞累，精神緊張，極易耗傷肝血、心陰，導致陽氣歸根不足，陰氣得不到化生，臟腑陰分虧虛，失于滋養(yǎng)，導致虛熱內(nèi)生，易致陰虛火旺型失眠。

陰虛火旺型的失眠多伴有心煩、咽干口燥、失眠多夢、心悸、盜汗、手足心汗出、耳鳴、記憶力下降等癥狀，同時舌頭顏色紅，嘴唇也紅，女性可能還伴有月經(jīng)量比較少，顏色比較紅，提前來或者持續(xù)好多天等。

了解了睡覺多夢是什么原因之后，下面再來了解一下失眠多夢怎么調(diào)理。

二、失眠多夢怎么調(diào)理

治療失眠多夢，不能依賴西藥安眠藥物，中醫(yī)更擅長治療。

失眠，歸根結(jié)底就是陽不入陰，所以調(diào)和陰陽、平衡臟腑才是治本之法。針對陰虛火旺型的失眠，養(yǎng)陰斂火是正治之法。

失眠多夢怎么調(diào)理呢？可選擇中藥、針灸等中醫(yī)治療方法，同時配合調(diào)節(jié)飲食、改善生活習慣等一般治療方法。

1、中藥：陰虛火旺型失眠推薦服用百樂眠膠囊。

傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜安眠藥（主要是苯二氮卓類藥物）易出現(xiàn)不良反應如成癮性、依賴性、戒斷性反應、抑制呼吸、影響晝間覺醒質(zhì)量，且不能從根本上解決睡眠問題。

百樂眠膠囊是純中藥制劑，不是鎮(zhèn)靜催眠的安眠藥，是養(yǎng)心安神的助眠藥，該藥在傳承千年古方的基礎上，經(jīng)過重新整理化裁，組成了15味中藥現(xiàn)代組方。該藥具有滋陰降火，養(yǎng)心安神，調(diào)理身體陰陽平衡之效，能從根本上解決問題。

不但可改善睡眠質(zhì)量，更可全面調(diào)理身體，減少失眠對身體的傷害。適用于中醫(yī)辨證為陰虛火旺型的失眠，癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。

2、針灸：多以督脈、足太陽膀胱經(jīng)和手少陰心經(jīng)為主，如神門、三陰交、百會、四神聰、印堂等穴。

3、合理飲食：可選擇有養(yǎng)心陰、寧心安神作用的食物，如小米、山藥、百合、生地、蓮子、桂圓、酸棗仁等，并忌食煎炸、燒烤、辣椒等動火耗陰之物。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣：比如：少喝咖啡、少抽煙、不飲酒，睡前不吃東西、睡前放松活動，調(diào)節(jié)睡眠時間等。

通過以上內(nèi)容相信大家已經(jīng)對睡覺多夢是什么原因，失眠多夢怎么調(diào)理兩個問題有所了解。睡覺多夢不要怕，多管齊下，齊心協(xié)力趕走它。