來大姨媽可以吃菠蘿蜜嗎

來大姨媽可以吃菠蘿蜜嗎

來大姨媽可以吃菠蘿蜜。菠蘿蜜并不會(huì)對大姨媽產(chǎn)生影響，所以可以吃。菠蘿蜜屬于熱性的水果含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素等，比較適當(dāng)經(jīng)期食用。經(jīng)期使用熱性水果菠蘿蜜，既能夠補(bǔ)充各種維生素微量元素，又不會(huì)引起痛經(jīng)的癥狀。菠蘿蜜中含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠補(bǔ)充機(jī)體所需要的能量，月經(jīng)期間具體處于高代謝的狀態(tài)，對蛋白質(zhì)的需求量比較高。

如果經(jīng)期女性有便秘的癥狀，菠蘿蜜不建議多吃以免加重經(jīng)期便秘。少量的食用菠蘿蜜，一般情況下不會(huì)影響正常的大便。月經(jīng)期間食用水果時(shí)均宜以溫性或熱性的水果為主，避免使用過于寒涼的水果，比如冰西瓜、桑椹、火龍果、獼猴桃、柿子等以免誘發(fā)或加重痛經(jīng)。

菠蘿蜜吃多了會(huì)上火嗎

菠蘿蜜吃多了會(huì)導(dǎo)致上火的。菠蘿蜜含有較多的營養(yǎng)成分，吃適量的菠蘿蜜對身體有很多的好處，有促進(jìn)消化、清理腸道、抑菌消炎以及美容養(yǎng)顏等作用。但是，食用菠蘿蜜會(huì)引起過敏反應(yīng)，因?yàn)椴ㄌ}蜜中有菠蘿蛋白酶，部分人對這種酶過敏。菠蘿蜜少量吃，有助于增強(qiáng)食欲，過量吃容易引發(fā)上火、腸胃不適等癥狀。因而吃菠蘿蜜根據(jù)自身身體狀況，一定要控制好量。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時(shí)也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。