前列腺保衛(wèi)戰(zhàn) 男人該如何做?

對(duì)于男性來說，保護(hù)前列腺的健康尤為重要。

春季是前列腺疾病的高發(fā)季節(jié)，而造成前列腺疾病高發(fā)的主要原因是低溫和活動(dòng)減少，使病灶部位肌肉緊張、血管收縮、血液循環(huán)減慢，加重了前列腺的充血與水腫，從而使癥狀加重。其是患有前列腺炎、前列腺增生的男士，春季病情極易復(fù)發(fā)和加重，容易產(chǎn)生尿頻、尿急、尿痛等癥狀，嚴(yán)重的可引發(fā)急性尿潴留、腎盂積水等。

至于如何保護(hù)前列腺，可試試以下方法：

戒煙酒和辛辣食物

煙酒和辛辣食品均對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，還可引起前列腺和膀胱頸充血、水腫。

局部保暖要到位

寒冷使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，從而導(dǎo)致前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，引起充血。所以要根據(jù)天氣變化及時(shí)加衣，注意局部保暖，以保護(hù)前列腺。

盡量不要久坐

避免長(zhǎng)時(shí)間打麻將、玩撲克、看電視等，伏案工作者或需長(zhǎng)途乘車者注意每隔一段時(shí)間要起身活動(dòng)活動(dòng)筋骨。

另外，騎自行車等騎跨動(dòng)作，會(huì)對(duì)前列腺造成壓迫，導(dǎo)致前列腺充血，因此應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間騎自行車。

每天多飲水

通過排尿?qū)δ虻肋M(jìn)行沖洗、促進(jìn)前列腺分泌物排出，能預(yù)防前列腺感染。飲水過少會(huì)使尿液濃縮、排尿次數(shù)減少，對(duì)前列腺與腎臟、膀胱等其他臟器都會(huì)產(chǎn)生極為不利的影響。

不要憋尿

憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺。天氣冷后，很多人不愿起夜排尿，結(jié)果強(qiáng)憋著，殊不知這樣做可能導(dǎo)致排尿困難和尿潴留。