兒童補鈣誤區(qū)梳理，如何科學(xué)補充兒童鈣

雖然這幾年，市面上多了不少種類繁多的兒童鈣劑，但兒童補鈣可不是近幾年才開始流行的，很多奶爸寶媽小時候就有吃果味兒童鈣的經(jīng)歷。從自己小時候被爸媽投喂鈣片，到現(xiàn)在為人父母后給孩子選擇鈣劑，不知道各位奶爸寶媽是否有這樣的疑惑，兒童為什么需要補鈣？給孩子補鈣的過程中，這些雷你們踩過嗎？

兒童為什么需要補鈣

鈣是人體重要礦物質(zhì)之一，對人體起著很重要的作用，能夠保證人體正常的運動和咀嚼功能。嚴(yán)重缺鈣可能會導(dǎo)致兒童牙齒生長緩慢、骨骼變軟，甚至?xí)黾觾和净架浌前Y的風(fēng)險。另外，兒童處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，對鈣的需求量比成人更大。

兒童補鈣常見誤區(qū)

①只補鈣，不補維生素D

如果孩子體內(nèi)缺乏維生素D，身體吸收鈣的能力就會減小，這會導(dǎo)致補鈣效果事倍功半。因此，父母們在為孩子補兒童鈣的同時，也要保證孩子攝入充足的維生素D，并鼓勵孩子每天堅持曬太陽，使食物中的維生素D轉(zhuǎn)化成內(nèi)源性維生素D，從而被人體利用。另外，在選擇兒童鈣劑產(chǎn)品時，建議寶爸寶媽們優(yōu)先選擇含有維生素D成分的鈣質(zhì)營養(yǎng)補充劑。

比如經(jīng)過TGA權(quán)威安全認(rèn)證的Swisse兒童鈣，經(jīng)過TGA權(quán)威安全認(rèn)證。TGA認(rèn)證是澳洲政府的GMP認(rèn)證，在國際上享有很高的聲譽。通過TGA認(rèn)證，不僅表明它在質(zhì)量體系和生產(chǎn)環(huán)境設(shè)施上得到當(dāng)?shù)卣恼J(rèn)可，同時也得到PIC/S成員國英國、法國、德國等二十多個國家的認(rèn)可。每片Swisse兒童鈣200mg鈣算含量蠻高，每天吃兩片能補到400mg，再加上食物中攝入的鈣，基本能滿足3歲小孩的補鈣需求。還有300UI的維D3，純度比較高，能促進鈣吸收，也不用額外再去買維生素D了。而且Swisse斯維詩兒童鈣還采用了有助于寶寶牙齒健康的99.7%無糖配方，天然的香草口味，不添加人工色素和香精，小小一顆寶寶可以直接咀嚼，不僅可以幫助小孩子有效的吸收和補充鈣物質(zhì)，還有利于寶寶的牙齒口腔健康。

②補鈣越充足越好

什么事情都要有個度，補鈣同樣如此，并不是攝入的鈣越多越好。攝入過多的鈣會影響鐵、鋅、鎂等元素的吸收。同時，過量補鈣還可能造成孩子胃腸不適。

③母乳喂養(yǎng)的寶寶可以不需要補鈣

0~4個月的寶寶每天對鈣的需求量為200毫克，如果母乳量充足，基本可以滿足寶寶的身體對鈣的需要，可以不用補鈣。但到了4~6月時，寶寶開始添加輔食，每天喝母乳的量逐漸減少。到了7個月時，寶寶對鈣的需求量增至250毫克，此時，單靠飲食中的鈣攝取可能不夠，需要額外補充兒童鈣。

時至今日，我們的育兒方法已經(jīng)逐漸趨于科學(xué)，但關(guān)于兒童補鈣的誤區(qū)還或多或少地困擾著寶爸寶媽。給孩子補充兒童鈣很重要，掌握正確的方法、避開補鈣誤區(qū)，科學(xué)地補鈣更重要。