準(zhǔn)媽媽巧妙飲食可預(yù)防風(fēng)疹

      春天是萬物滋長的季節(jié)，但同時也是傳染病最猖獗的時期。在這里，我們要特別提醒那些準(zhǔn)媽媽們，自身的健康更要注意，別忘了還有個小人兒要照顧呢！

　　春季，孕媽媽特別要當(dāng)心避免感染風(fēng)疹，它是由風(fēng)疹病毒引起的傳染病。 

　　雖然，風(fēng)疹的臨床癥狀較輕，大多數(shù)人只有低熱，輕微頭痛，食欲減退及皮疹等。病程一般也較短，一周即可痊愈。然而，孕婦在懷孕三個月內(nèi)感染了風(fēng)疹病毒，那就危害很大了。

　　因為，病毒可通過胎盤危及胎兒。在這一時期胚胎還未成形，各個器官正在發(fā)育，很容易在病毒作用下使某個器官的發(fā)育暫?；虬l(fā)生錯亂，從而造成嚴(yán)重的先天性風(fēng)疹綜合征，使胎兒形成各種畸形，如先天性白內(nèi)障、耳聾、小頭畸形、智力低下、發(fā)育遲緩、先天性心臟病等等。而且，這種先天畸形，在胎兒出生后往往不能立即發(fā)現(xiàn)，要等到幾周、幾個月甚至到孩子已經(jīng)3～4歲時才逐漸顯露出來。

　　預(yù)防風(fēng)疹其實也很簡單，關(guān)鍵在于提高孕媽媽自身的免疫力，可以通過“吃”這一手段進(jìn)行。專家建議：

　　·春季宜多吃含高蛋白質(zhì)的食物，如魚蝦、牛肉、豬肉、雞、蘑菇等，并有足夠的維生素、無機(jī)鹽，如新鮮的莼菜、柑橘、檸檬等水果，其中含有維生素C，有助于抗病毒作用；

　　·多吃些胡蘿卜、莧菜等食物，它們富含的維生素A，具有保護(hù)呼吸道黏膜和呼吸道上皮的功能，抵御各種致病因素的侵襲；

　　·核桃、芝麻、菜花含有維生素E的食品，多吃有提高免疫能力的作用。