孩子跳繩的安全備忘錄

　　孩子跳繩除了有益于身體健康外還有助于孩子長高，但是跳繩對(duì)小寶寶來說并不是絕對(duì)的安全，那么，還在在跳繩時(shí)媽媽該如何做才能保證孩子的安全呢？

　　剛剛學(xué)習(xí)跳繩，媽媽準(zhǔn)備的繩子可以稍長一點(diǎn)，因?yàn)?，速度較慢、擺動(dòng)的幅度較大;等熟練后再縮短繩子的長度，但不可過短，那樣容易絆倒寶寶。繩子也不宜太粗太沉，否則會(huì)增加孩子搖動(dòng)的困難。

　　安全備忘

　　◎選一副好跳繩

　　剛剛學(xué)習(xí)跳繩，媽媽準(zhǔn)備的繩子可以稍長一點(diǎn)，因?yàn)椋俣容^慢、擺動(dòng)的幅度較大;等熟練后再縮短繩子的長度，但不可過短，那樣容易絆倒寶寶。繩子也不宜太粗太沉，否則會(huì)增加孩子搖動(dòng)的困難。

　　◎舒筋活血

　　跳繩的運(yùn)動(dòng)量大，之前最好活動(dòng)一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進(jìn)。

　　◎不可忽略前腳掌

　　跳繩時(shí)，起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟著地，時(shí)間長了會(huì)產(chǎn)生很多隱患——大腦、腳踝和脊柱都有可能受到不同程度的損傷。同時(shí)，膝蓋應(yīng)微微彎曲，緩和膝蓋、腳踝與地面接觸時(shí)的沖撞。

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