寶寶肝火旺怎么調(diào)理

寶寶肝火旺的表現(xiàn)

人體內(nèi)的“火”分心火和肝火。某些人脾氣暴躁，受到刺激就情緒失常，這就是肝火旺的一種表現(xiàn)。肝火旺盛不只是發(fā)生在成人，兒童也經(jīng)常會有這方面 癥狀。具體癥狀有愛動、易怒、眼睛發(fā)紅、口干、口苦、眼睛分泌物增多，有時還會導致視力模糊。小孩怕熱，睡覺愛踢被子。肝火嚴重時甚至會出現(xiàn)咳血、吐血的 現(xiàn)象。

寶寶肝火旺吃什么好

陽氣升發(fā)食物宜在上午食用

不要給孩子吃過酸或辣、油炸、煎烤食物。所有有輔助陽氣升發(fā)的食物，盡量挪到上午7至11點食用，如應(yīng)季的蔬菜、水果等。

多吃溫補陽氣的食物

比如韭菜、大蒜、洋蔥、魔芋、大頭菜、香菜、生姜、蔥等。晚春季節(jié)則可多吃薺菜、菠菜、芹菜、萵筍、茄子、蘑菇、藕、百合、白蘿卜、山藥、豌豆、豌豆苗、香椿、馬齒莧、馬頭蘭、白菜、油菜等。孩子的飲食應(yīng)以低熱量、高植物蛋白、低脂肪的食物為主，如豆制品、深海魚類等。水果應(yīng)以新鮮的、多甜少酸的食物為主。

寶寶肝火旺怎么調(diào)理

注意調(diào)節(jié)孩子的情緒，肝喜調(diào)達而惡抑郁，多保持開朗的心情。

拍手法就是很好的鍛煉方法，時間最好在上午7至11點進行。

具體方法是，可以聽有節(jié)奏的音樂的同時讓孩子練習拍手，空心掌和實掌交替拍，一歲以下的孩子50下，1-3歲的孩子為100下，3-6歲200下。幼兒力度以把掌邊拍紅、手發(fā)麻為適合，成人需要震麻手臂為佳。此方法目的是讓氣血循環(huán)起來，帶動肝氣游走全身，對孩子的生長發(fā)育特別有效。體質(zhì)虛弱、心火肝熱的孩子，應(yīng)該早晨5-7點起床，其間配合雙手鼓掌50下，帶動全身血液加速循環(huán)，快速提高體質(zhì)。