暑假爸媽要預(yù)防孩子染上電視病

看電視的時(shí)間及習(xí)慣問(wèn)題了，別讓寶寶在暑假染上電視病咯。

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，花大部分時(shí)間看電視的6~7歲兒童，其眼球背面的動(dòng)脈較窄。當(dāng)這些兒童成年后，他們患心臟病、高血壓和糖尿病的幾率就會(huì)增加。 悉尼大學(xué)的研究人員對(duì)悉尼34所小學(xué)的1500名6~7歲兒童進(jìn)行了調(diào)查。平均來(lái)說(shuō)，這些兒童每天看電視的時(shí)間為1.9小時(shí)，但參加有組織的體育活動(dòng)時(shí)間僅為36分鐘。

　　調(diào)查結(jié)果顯示，那些每天進(jìn)行體育活動(dòng)1個(gè)小時(shí)以上的孩子，與每天運(yùn)動(dòng)不到半小時(shí)的孩子相比，其視網(wǎng)膜動(dòng)脈平均寬出了許多。研究還發(fā)現(xiàn)，與進(jìn)行最少體育活動(dòng)的孩子相比，運(yùn)動(dòng)最多的孩子，其微血管更為健康。這說(shuō)明不健康的生活方式可能會(huì)影響幼年的微循環(huán)，增加晚年患心臟病和高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。

　　研究人員指出，很多人都習(xí)慣一回到家就開(kāi)電視，一坐下來(lái)就是數(shù)小時(shí)，這樣做既方便又容易，但對(duì)心臟及整體健康都不好。對(duì)此，應(yīng)該向孩子們推廣自由玩?；顒?dòng)，學(xué)校應(yīng)強(qiáng)制孩子們每周進(jìn)行兩個(gè)小時(shí)的體育活動(dòng)，家長(zhǎng)也應(yīng)該把孩子從沙發(fā)中拉起來(lái)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

　　教您五招讓孩子遠(yuǎn)離電視

　　1、以優(yōu)質(zhì)的DVD取代不好的電視節(jié)目。

　　其實(shí)已有愈來(lái)愈多的家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)電視節(jié)目并不能提供孩子有益的內(nèi)容，愿意花錢購(gòu)買或租借優(yōu)質(zhì)的DVD當(dāng)孩子的教學(xué)工具。例如很多孩子都喜歡看的巧連智，幾乎已成為他們的共同話題，不看還無(wú)法跟其它小朋友分享聊天。

　　教子有方：掌握教育孩子的最佳時(shí)間。當(dāng)子女對(duì)父母的管教無(wú)從適應(yīng)時(shí)，內(nèi)心便會(huì)形成一種心理壓力，漸漸影響到他們行為的失調(diào)，如學(xué)習(xí)情緒及效率低落、坐立不安、注意力不集中。而潛意識(shí)可驅(qū)使他們做出一些小動(dòng)作，如搖頭，眼圈周圍、嘴角及手臂肌肉不自覺(jué)地抽動(dòng)。當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)子女行為失調(diào)，不妨與子女交談，以了解他們內(nèi)心不安的原因，并檢討自己管教方法失當(dāng)，以便矯正子女的失調(diào)行為。

　　2、把電視機(jī)放在不顯眼的角落，也把遙控器收起來(lái)。

　　自從1960年代人類有了電視機(jī)，它似乎就霸占了客廳最重要的角落，但現(xiàn)在最新的潮流卻要把電視機(jī)推到最不起眼的角落，以減少它的誘惑。美國(guó)關(guān)機(jī)聯(lián)盟 (TV Turnoff Network)就不斷倡導(dǎo)，把家里的電視機(jī)藏起來(lái)，連遙控器都一起收起來(lái)。如果害怕或不習(xí)慣家里突然沒(méi)有電視機(jī)的聲音，不妨打開(kāi)收音機(jī)，利用音樂(lè)和有趣的廣播節(jié)目當(dāng)家里的背景音樂(lè)。

　　專家指導(dǎo)：與孩子溝通的幾點(diǎn)建議?，F(xiàn)在一些家長(zhǎng)很難與自己的孩子進(jìn)行溝通，這樣就不能進(jìn)入孩子的內(nèi)心世界來(lái)了解孩子的思想脈搏，指導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)。甚至有些家長(zhǎng)抱怨說(shuō)，他簡(jiǎn)直把該想的辦法都想盡了，也用遍了，但收效甚微?？墒羌议L(zhǎng)們往往忽略了你的許多辦法是否適合孩子的“胃口”，他對(duì)你的辦法有多大興趣,是不是觸摸到他們的興奮點(diǎn)。

　　3、別在小孩的房間放電視機(jī)。

　　美國(guó)關(guān)機(jī)聯(lián)盟也提醒家長(zhǎng)，別在孩子房間放電視機(jī)?，F(xiàn)代人的家里都會(huì)有一臺(tái)以上的電視機(jī)，理由是讓家中不同成員各取所需。但如果在孩子房里也放電視機(jī)，只會(huì)讓孩子和家中其它成員更疏遠(yuǎn)，也會(huì)影響他們做功課和睡覺(jué)的時(shí)間，更糟的是父母看不到孩子是否看了不健康或不該看的節(jié)目。

　　專家指導(dǎo)：家庭教育要“三緊”--家庭是社會(huì)的細(xì)胞，孩子是家庭的希望和未來(lái)。“幸福的家庭，從成功的家教開(kāi)始”，家庭教育的重要性是不言而喻的。家庭教育最重要的是“三緊”教育。

　　名師指導(dǎo)：教育須把握孩子的心理特點(diǎn)。正確的說(shuō)服教育(而非說(shuō)教)方式，找好切入點(diǎn)，有技巧的去做。孩子畢竟是孩子，對(duì)他們的教育要充分考慮到其心理特點(diǎn)，他們感情純真，常常是對(duì)任何東西都很好奇，模仿力強(qiáng)，喜歡無(wú)拘無(wú)束。

　　4、別把電視當(dāng)褓姆。

　　別因?yàn)闊o(wú)暇陪伴，就把孩子丟給電視。相反的，可請(qǐng)孩子來(lái)分擔(dān)一部份家事。

　　像職業(yè)婦女王曉清很早就注意到家里唯一的孩子一放學(xué)就趴在電視機(jī)前，叫也叫不動(dòng)，而她又要忙著準(zhǔn)備晚餐，沒(méi)辦法陪她。后來(lái)她想出一個(gè)好方法，就是找女兒一起準(zhǔn)備晚餐。所以女兒從小學(xué)三年級(jí)開(kāi)始，會(huì)在一旁洗菜整理菜葉，慢慢的還可以炒菜。她也利用這段時(shí)間和女兒聊天談心，了解她一整天發(fā)生了什么事。多年后王曉清開(kāi)心地說(shuō)，沒(méi)想到是一舉數(shù)得，一開(kāi)始只是不想讓她看太多電視，后來(lái)卻教會(huì)她做菜，母女倆還因此變得很親近，讓爸爸都有點(diǎn)嫉妒。但她也說(shuō)，一開(kāi)始的確有點(diǎn)困難，因?yàn)楹⒆酉肟措娨?，?huì)排斥她的提議，但經(jīng)過(guò)她的堅(jiān)持及鼓勵(lì)贊美，女兒才慢慢接受。她也建議每個(gè)父母都要花心思想一下，如果沒(méi)辦法陪小孩，又不想用電視當(dāng)保姆，就該找事給他們做。當(dāng)然，也別把電視當(dāng)處罰或獎(jiǎng)賞工具，因?yàn)槟菍⒃鎏黼娨暤膬r(jià)值與神奇魅力。

　　5、大人也要以身作則，關(guān)掉電視，花心思創(chuàng)造更多有趣的家庭活動(dòng)。

　　“如果不想讓孩子看電視，大人以身做則，和小孩溝通會(huì)更有用”，專家建議。鼓勵(lì)大家關(guān)掉電視，出走參加藝文活動(dòng)，或是運(yùn)動(dòng)健身，更重要的是，增加與家人互動(dòng)相處的時(shí)間。

　　杰出父母只做三件事：父母對(duì)待孩子無(wú)外乎三種情況：一是事事管、時(shí)時(shí)管，做了很多事，效果卻不好;二是什么都不管，什么都不做，放任自流，不聞不問(wèn)，結(jié)果更不好;三是也管但不全管，做得不多，但都切中要害，孩子成長(zhǎng)一帆風(fēng)順。

　　讓淘氣孩子更聰明的辦法

　　常言到：“淘氣的男孩是好的，淘氣的女孩是巧的。”過(guò)分聽(tīng)話的孩子往往是缺乏獨(dú)立性的表現(xiàn)，千萬(wàn)不要認(rèn)為孩子聰明就是學(xué)習(xí)成績(jī)好、聽(tīng)話守紀(jì)律，而忽略了對(duì)孩子的創(chuàng)造力及其潛能的開(kāi)發(fā)與培養(yǎng)。頑皮是孩子的天性，是任何一個(gè)孩子生理、心理發(fā)展到一定程度出現(xiàn)的必然現(xiàn)象。頑皮的孩子往往比較聰明，有個(gè)人主見(jiàn)，意志比較堅(jiān)強(qiáng)，家長(zhǎng)只要善于引導(dǎo)，頑皮的孩子更有可能成為一個(gè)極具創(chuàng)造力的人。