久坐一族當(dāng)心引發(fā)不孕不育

　　對于長期開車，長期坐辦公室的久坐一族來說，在這里，親親寶貝小編要特別提醒，千萬不要長期久坐，否則會引發(fā)不孕不育，想知道其原因，就請看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容吧。

　　現(xiàn)代生活中很多女性從事的工作都需要長時(shí)間坐著，特別是經(jīng)期這樣久坐不起，來月經(jīng)的時(shí)候沒有讓月經(jīng)順暢地流下來而導(dǎo)致經(jīng)血逆流，再長時(shí)積壓就會變成腫塊，進(jìn)而引起巧克力囊腫也就是子宮內(nèi)膜異位癥。

　　專家指出，子宮內(nèi)膜異位癥的危害極大，約70%的子宮內(nèi)膜異位癥患者有典型的繼發(fā)痛經(jīng)、性交不快或性交痛及月經(jīng)改變等問題。而其中高達(dá)40%的女性都可能出現(xiàn)不孕不育，因此女性朋友最好近體子宮內(nèi)膜異位的出現(xiàn)。

久坐一族當(dāng)心引發(fā)不孕不育

　　要預(yù)防子宮內(nèi)膜異位的出現(xiàn)，除了女性朋友要適當(dāng)活動之外，最好也要注意飲食的調(diào)養(yǎng)與護(hù)理。特別是出現(xiàn)月經(jīng)絮亂等情況的女性，更加要警惕疾病的出現(xiàn)。

　　“久坐族”必吃的幾類蔬菜

　　1.萵苣：具有開通、消積的作用，富含維生素C、天然葉酸、鐵，常食萵苣，促進(jìn)腸蠕動，預(yù)防便秘和巧克力囊腫。

　　2.空心菜：含有大量的纖維素和半纖維素、膠漿、果膠等食用纖維素，有治療便秘、便血、痔瘡的作用。

　　3.韭菜：有“洗腸草”之稱，它含有較多的粗纖維，且比較堅(jiān)韌，不易被胃腸消化吸收，促進(jìn)大腸蠕動，夏天建議偶爾食用，預(yù)防巧克力囊腫。

　　4.菠菜：菠菜性涼、味甘，有養(yǎng)血、止血、潤燥、滑腸、通便的作用。

　　5.紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜。

　　6.白蘿卜：生吃可促進(jìn)消化，其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸功能。另外，所含豐富的粗纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，保持大便通暢。

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