久坐辦公室的女性要喝什么茶飲護眼

你眼睛還好嗎？會不會出現(xiàn)眼干、眼疲等癥狀？長時間對著熒幕等電子設(shè)備，眼睛常常會不堪重負，加上熬夜加班等用眼過度，各眼睛炎癥等癥狀盯上白領(lǐng)一族。久坐辦公室的女性要喝什么茶飲才能達到護眼的功效呢？下面跟著小編來看看有哪些護眼茶飲吧！

1、枸杞菊花茶：將適量枸杞子洗凈，和菊花一起放入杯中，用開水沖泡，蓋上杯蓋燜5分鐘即可飲用。

枸杞子是具有滋補肝腎，益精明目等補益作用的中藥。枸杞子俗稱“明眼子”，因為它含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等有益于眼睛健康的營養(yǎng)物質(zhì)。常被老中醫(yī)用于治療由肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化，因此枸杞子也有防治老花眼的作用。

常用眼的人可以用枸杞子泡水當(dāng)茶喝，對于眼睛健康十分有益。只是每次的用量不能太多，成人每天吃20克左右就可以起到很好的補益效果。

2、黃柏三錢，黃柏性寒，清熱、解毒，去火最速，對因陰虛血熱而目熱赤痛、口舌生瘡有一定的療效，能夠解毒療瘡、清肝明目。

3、甘草三錢，眾所周知，甘草是中醫(yī)常用的藥材，能夠清熱解毒、潤肺止咳，通經(jīng)脈、利血氣、解百藥之毒。

4、決明菊花山楂茶：決明子10克，菊花5克，山楂15克，或以上三味按一樣比例，以沸水沖泡，加蓋燜約30分鐘即可。

功效：用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者。

5、枸杞八寶茶

用貢菊2朵，胖大海1顆，金銀花8朵，陳皮2片，紅棗1顆，枸杞子5顆，蓮子芯8粒，西洋參1片和加適量的冰糖，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。

6、清熱明目茶：生地、麥冬、菊花、二花，各3克。沸水沖泡悶20分鐘飲用。

功效：清熱解毒，養(yǎng)陰明目。

眼睛是我們?nèi)梭w最重要的器官之一，它幫助我們認識世界、與人溝通交流，我們的工作生活都離不開眼睛，因此更要好好愛護珍惜它。上面幾款護眼茶，可以常備在辦公室哦！