男人優(yōu)生：提高精子質(zhì)量的四原則

　　為了優(yōu)生優(yōu)育，對(duì)于未準(zhǔn)爸爸而言，自然也要做好足夠的優(yōu)生功課，特別是要想辦法來(lái)提高自己的精子質(zhì)量，因?yàn)?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/hybk/yq/yqsttl/20130114_247764.html" title="精子質(zhì)量" class="innerlink" target="_blank">精子質(zhì)量的好壞直接影響到孩子的健康，本文就告訴大家提高精子質(zhì)量的四原則，以供參考。

　　1、遠(yuǎn)離煙酒。

　　研究對(duì)精子的損害幾乎是人盡皆知，每日吸煙30支者，精子存活率為49%，長(zhǎng)期或大量飲酒，可導(dǎo)致70%精子發(fā)育不良和失去活力。因此，男性朋友在未完成傳宗接代這一重任之前，還是先保護(hù)好自己的精子。

　　2、健康的生活作息。

　　社會(huì)高速發(fā)展帶來(lái)的壓力，讓男人們有了更大的壓力，這也解釋了男性的疲憊程度會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于女性，因此也更容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，嚴(yán)重影響男性的精子質(zhì)量。

　　3、禁欲生活不宜過(guò)長(zhǎng)。

　　長(zhǎng)時(shí)間不射精往往會(huì)導(dǎo)致男性朋友的精子密度變高，但相反的是使得精子的活力差，死精增多，因此男性朋友也需要適當(dāng)?shù)陌才判陨顣r(shí)間。

　　4、運(yùn)動(dòng)的男性精子更活躍。

　　虛弱的身體會(huì)讓男性朋友的精子質(zhì)量降低，而適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不僅能夠增強(qiáng)男性體質(zhì)，還能提高疾病的抵抗能夠，無(wú)形中也就增加了精子活躍程度。

　　【知識(shí)補(bǔ)充】男人生育與年齡無(wú)關(guān)!

　　我們先來(lái)看一組數(shù)據(jù)，中國(guó)古籍中早就有“八十老翁生子”的記載，而現(xiàn)代的楊振寧教授也是在80多歲的時(shí)候喜得愛(ài)子，20年前廣西甚至有一位年近 90歲的男性在生日當(dāng)天喜當(dāng)父親。而在蘇聯(lián)一位叫做阿漢赫爾的農(nóng)民，112歲時(shí)仍然堅(jiān)持結(jié)婚并生子，這大概是世界上高齡男人生育的吉尼斯紀(jì)錄了。

　　雖然以上的數(shù)據(jù)，很讓男人振奮。但在社會(huì)中還存在好一部分的備孕男性，雖然在生育的黃金年齡段，卻始終無(wú)法如愿以償?shù)禺?dāng)上爸爸。小周今年剛剛30歲，自我感覺(jué)與太太的性生活還算是比較和諧的。結(jié)婚3年多，正當(dāng)盛年的小夫妻從來(lái)都沒(méi)有刻意的避孕，但太太的肚子卻依然一點(diǎn)反應(yīng)也沒(méi)有。