專家提醒 飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)

早產(chǎn)的發(fā)生與許多因素都有關(guān)，因此準(zhǔn)媽媽在懷孕期間要做好各項(xiàng)保健工作，本篇資訊，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽的是，飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)，所以準(zhǔn)媽媽要注意孕期科學(xué)飲食，下面一起來(lái)看看，有哪些不當(dāng)?shù)娘嬍硶?huì)導(dǎo)致早產(chǎn)吧。

1、暴飲暴食

很多孕婦總認(rèn)為一個(gè)人要補(bǔ)充兩個(gè)人的所需要的營(yíng)養(yǎng)，必須要多攝取食物才夠，因此在一日三餐中總是大量的攝取一些高脂肪、高熱量、高蛋白的食物。吃的多了腹脹自然不可避免，很多孕婦從懷孕初期到后期都經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腹脹的情況，如果不注意緩解的話也有可能會(huì)引起早產(chǎn)。

因此孕婦在孕期的飲食中一定要注意，最好是掌握少量多餐的進(jìn)食原則，將一天中所需要的營(yíng)養(yǎng)分成4-6餐，每餐維持5、6分飽，這樣便可有效的避免暴飲暴食了。同時(shí)孕婦在懷孕期間還需要注意，有些食物是不能吃的，比如高熱量、高油脂、高糖的食物，如蛋糕、洋芋片、調(diào)味飲料等。

專家提醒：飲食不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)

2、營(yíng)養(yǎng)不均衡

對(duì)于媽媽們來(lái)說(shuō)，在懷孕的期間如果胎兒得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，那么就非常容易有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，所以孕婦在孕期的飲食中就必須要保證營(yíng)養(yǎng)的充足以及均衡，對(duì)于自己喜歡吃的食物可以適量多吃，但卻不能多吃，以免忽略了其他營(yíng)養(yǎng)的攝入量。

懷孕期間如果胎兒得不到均衡的營(yíng)養(yǎng)，非常容易有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，因此孕婦在孕期的飲食中必須要保證營(yíng)養(yǎng)的充足以及均衡。對(duì)于自己喜歡吃的食物可以適量多吃，但卻不能多吃，以免忽略了其他營(yíng)養(yǎng)的攝入量，。

準(zhǔn)媽媽在懷孕期間所攝取的營(yíng)養(yǎng)，與腹中胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育息息相關(guān)，而良好的營(yíng)養(yǎng)就來(lái)自于日常的均衡飲食。要想掌握正確的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩鄬W(xué)習(xí)一些知識(shí)，多咨詢一些專家。

3、飲食不衛(wèi)生

都說(shuō)病從口入，如果在日常的飲食中孕婦不注意衛(wèi)生，除了會(huì)影響到自身的健康之外胎兒的健康也備受威脅。為了胎兒的健康，準(zhǔn)媽媽在日常的飲食中必須要格外注意，例如盡量食用已處理過(guò)或徹底煮熟的食物、確認(rèn)食物或食材的保存期限、烹調(diào)食物或用餐前要先洗手、確實(shí)做好食物的保鮮工作等，這些都是保證食品衛(wèi)生的基本原則。