準(zhǔn)爸爸克服產(chǎn)前焦慮請做到

　　臨近分娩，有的準(zhǔn)爸爸比準(zhǔn)媽媽更焦慮，為了有效的緩解準(zhǔn)爸爸的產(chǎn)前焦慮，親親寶貝小編建議準(zhǔn)爸爸們，仔細(xì)的閱讀本文給出的一些指導(dǎo)方案，肯定會對你有所幫助。

準(zhǔn)爸爸克服產(chǎn)前焦慮請做到

　　親親寶貝小編提醒，準(zhǔn)爸爸克服產(chǎn)前焦慮要做到以下幾點：

　　1、把寶貝的到來看作一種樂趣，而不光是看成一種責(zé)任和壓力。

　　用平和的心態(tài)對待做準(zhǔn)爸爸這件事，把寶貝界定為一個普通人，也盡量不設(shè)計很多高標(biāo)準(zhǔn)的期待，這樣壓力自然就會小了。

　　2、讓自己變得更健康，有利于增強自信心，克服焦慮。

　　妻子在孕期時會很注意調(diào)整飲食。調(diào)節(jié)生活方式。不妨和妻子一起做，不抽煙喝酒。經(jīng)常散步和做運動。不經(jīng)常熬夜。沒多久，你就會發(fā)現(xiàn)。自己的精力更加充沛。 體力也好很多，這是最根本的基礎(chǔ)。有了健康，對自己駕馭生活的能力就會更多把握。

　　3、如果對于妻子生產(chǎn)過于擔(dān)心，不妨抽出半天時間去醫(yī)院實地查看一下。

　　你會發(fā)現(xiàn)你所擔(dān)心的各種場景。在孕媽咪們生產(chǎn)時都絕少出現(xiàn)。而你看到的。是一個個健康的寶貝放在已宣告平安的媽咪床邊，被醫(yī)生推出產(chǎn)房，然后是家人的歡呼。這是生命的節(jié)日，你會被感動而期盼著這一時刻的到來。

　　4、把去醫(yī)院的路線寫在紙上，而且一定要事先走一遍。

　　因為妻子一旦破水。你得馬上送她去醫(yī)院，這是至關(guān)重要的事情，所以應(yīng)該預(yù)演一遍。而且你還要想到。在那種情況下大腦往往會“短路”，所以可以將路線寫在一張紙上。放在車上或者錢包里。

　　5、為自己和妻子買保險。

　　現(xiàn)在你們已經(jīng)是為人父母了。肩上有了責(zé)任，讓自己有一份保障，才能讓這個家更有安全感。健康保險、養(yǎng)老金以及為寶貝計劃的教育基金等，有了長遠(yuǎn)規(guī)劃。就會發(fā)現(xiàn)壓力也不會太大，情緒就會輕松很多。相反，總是想麻煩的事而不付諸行動，往往會加重焦慮。

　　親親寶貝小編提醒：準(zhǔn)媽媽做好分娩準(zhǔn)備很重要!

　　分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。一切準(zhǔn)備的目的都是希望母嬰平安，所以，準(zhǔn)備的過程也是對孕媽媽的安慰。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。

　　孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。