產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽必知的幾點(diǎn)待產(chǎn)知識(shí)

　　對(duì)于臨近分娩的準(zhǔn)媽媽，除了做好產(chǎn)前物質(zhì)準(zhǔn)備，還要做好產(chǎn)前知識(shí)的準(zhǔn)備，特別是要知道一些重要的待產(chǎn)知識(shí)，這樣才有利于你成功分娩。

　　準(zhǔn)媽媽們的自身護(hù)理事項(xiàng)：

　　吃好喝足：分娩需要大量的體力，所以分娩前應(yīng)充分?jǐn)z入營(yíng)養(yǎng)，保持體能。分娩前的飲食也有一定的要求，應(yīng)少食多餐，多吃易消化的食物。

　　盡量多休息：分娩臨近，準(zhǔn)媽媽需要比平常更多的休息。盡量躺在床上歇著，采用一個(gè)能夠放松身體的姿勢(shì)。做一些瑜伽伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)身體或按摩減輕宮縮疼痛。

　　不要干重活：一些簡(jiǎn)單輕松的活也可以嘗試去做，如疊衣服、做簡(jiǎn)單的飯菜，但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

產(chǎn)前準(zhǔn)媽媽必知的幾點(diǎn)待產(chǎn)知識(shí)

　　屋內(nèi)或戶外散步：散步可以放松心情，對(duì)順產(chǎn)也有好處，臨產(chǎn)前散步注意不要走太遠(yuǎn)。

　　洗澡溫度不要太高：臨產(chǎn)可以每天洗一次全身澡，注意不要溫度太高，可以在水里加薰衣草油放松心情。

　　集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放松心情，并且可以當(dāng)做分娩時(shí)的呼吸練習(xí)。

　　去醫(yī)院待產(chǎn)應(yīng)知道的：

　　收縮(陣痛)：開始感覺腹部一處疼痛，這種子宮收縮比較輕微，每間隔10分鐘或十幾分鐘一次，好象是鈍性的背痛或刺痛。1-2小時(shí)后，疼痛會(huì)向下延伸，間隔時(shí)間變短。隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮時(shí)腹部會(huì)變硬、強(qiáng)度遞增、間隔時(shí)間愈來(lái)愈短，更象劇烈的周期性疼痛。初產(chǎn)婦的第一產(chǎn)程往往要持續(xù)12-14小時(shí)，所以剛開始陣痛時(shí)不必緊張，可以躺在床上休息或繼續(xù)日?；顒?dòng)，不需要立即去醫(yī)院。當(dāng)子宮收縮已經(jīng)有規(guī)則時(shí)，應(yīng)該記錄疼痛的間隔時(shí)間和持續(xù)時(shí)間，一般可以等到陣痛間隔在5分鐘左右時(shí)，此時(shí)應(yīng)該準(zhǔn)備去醫(yī)院。

　　見紅：臨產(chǎn)時(shí)子宮頸開始擴(kuò)張，少量的血混合粘液一起流出，但這只是一點(diǎn)點(diǎn)的出血。見紅的現(xiàn)象可發(fā)生在分娩開始的前幾天，所以孕婦可以在家等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)則的陣痛時(shí)再入院。但如果陰道出血的量象平時(shí)月經(jīng)一樣多時(shí)，應(yīng)該立即去醫(yī)院，這可能并發(fā)了其他疾病。

　　羊膜囊破裂：羊膜是環(huán)繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋，臍帶脫垂，胎兒有生命危險(xiǎn)，如不及時(shí)去醫(yī)院診治，有可能發(fā)生意外，發(fā)生破水后，孕婦應(yīng)立即設(shè)法平躺，然后送醫(yī)院觀察。