準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)要遵守的3原則

　　產(chǎn)前準(zhǔn)備的事項(xiàng)有很多，其中有一件事就很關(guān)鍵的，那就是產(chǎn)前營養(yǎng)的準(zhǔn)備，在此，親親寶貝小編要提醒準(zhǔn)媽媽們的是，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)要遵守以下這3原則：

　　臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則

　　1、少吃多餐最精明

　　孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也由平時(shí)的4小時(shí)增加至6小時(shí)左右，極易存食。這時(shí)候不應(yīng)該吃過于油膩和難以消化的食物，孕婦可以根據(jù)自己的喜好，每天進(jìn)食4到5次，做到少吃多餐。

　　2、進(jìn)補(bǔ)營養(yǎng)多樣化

　　人體不可能無限量地吸收營養(yǎng)，孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過度，因?yàn)闋I養(yǎng)的過盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有“挺食”等更嚴(yán)重的后果。補(bǔ)充的營養(yǎng)應(yīng)該以多樣化為主，食物的量適可而止。

　　3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

　　缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。這樣一來，增加維生素C就可以降低分娩的風(fēng)險(xiǎn)，臨產(chǎn)前的媽媽都要注意。

　　臨產(chǎn)前飲食注意事項(xiàng)

　　1、為了防止因宮縮痛合并腹脹，在臨產(chǎn)期不宜過多吃高蛋白飲食，特別是不要多吃雞蛋和牛奶。

　　2、產(chǎn)婦胃腸道分泌消化液的能力降低，蠕動(dòng)功能也減弱，極易存食。因此，產(chǎn)婦不要吃不易消化的油炸或油膩食物。

　　臨產(chǎn)前食補(bǔ)重要性

　　產(chǎn)婦從有規(guī)律的宮縮開始到宮口開全，大約需要12小時(shí)。生產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力，宮頸口開全后，才能將孩子娩出。有的產(chǎn)婦不夠安靜，而且又不吃東西，甚至連水也不喝.這是不好的。

　　如果產(chǎn)婦在產(chǎn)前不好好進(jìn)食、飲水，就容易造成脫水。引起全身循環(huán)血容量不足，供給胎盤的血量也會(huì)減少，容易使胎兒在宮內(nèi)缺氧，還容易導(dǎo)致宮縮乏力、難產(chǎn)、產(chǎn)后出血等危險(xiǎn)情況。尤其在炎熱的夏天，臨產(chǎn)時(shí)出汗多，再不好好進(jìn)食、喝水更容易引起脫水的情況的發(fā)生，為了孩子及產(chǎn)婦自己的健康，臨產(chǎn)時(shí)注意飲食是很必要的。