孕媽臨盆前兩周應(yīng)該做的五件事

　　如今越來(lái)越多的孕媽媽堅(jiān)守在工作的崗位上，他們除了要面對(duì)沉重的工作負(fù)擔(dān)和心理壓力，甚至連胎教的時(shí)間也沒(méi)有。但是懷孕期間可以將就，在臨盆前兩周必須休息，還有以下五件事要做到。

　　第一件事：產(chǎn)前檢查。這件事是所有要生的孕婦都要做的事。除了一些常規(guī)的檢查外，還應(yīng)該對(duì)肝腎臟功能、母血胎甲球蛋白和胸透進(jìn)行檢查。

　　第二件事：注意營(yíng)養(yǎng)均衡。在產(chǎn)前兩周，孕婦的營(yíng)養(yǎng)一定要均勻營(yíng)養(yǎng)，除了每日所需的蛋白質(zhì)和熱量外，還要適量的補(bǔ)充鋅鐵鈣和維生素。

　　第三件事：盡量避免處在一些有害的環(huán)境中。很多職場(chǎng)媽媽在工作崗位中都會(huì)接觸一些有害物質(zhì)，例如農(nóng)藥、化工物或X光線。這些有害物質(zhì)都會(huì)影響受精卵的發(fā)育，從而導(dǎo)致胎兒畸形。因此快要生的孕媽媽最好還是避免接觸這些有害因素。

　　第四件事：最好不要加班。孕媽媽一定要保證睡眠質(zhì)量。尤其是月份越大，孕媽為了保護(hù)自身和胎兒的健康。都不應(yīng)該再選擇加班。另外，在工作期間最好也有一定的合理休息的時(shí)間安排。

　　第五件事：產(chǎn)前兩周最好是休息。雖然很多職場(chǎng)媽媽在懷孕期間一直奮戰(zhàn)在第一工作戰(zhàn)線上。但是孕期的最后兩周是分娩的最后沖刺，胎兒會(huì)在這兩周迅速發(fā)育給母體造成很大的負(fù)擔(dān)。所以這兩周孕媽媽除了吃好喝好外，最好什么也不干，在家中休息。要知道充足的休息有利于順利產(chǎn)下嬰兒和乳汁的正常分泌。

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