紅豆可益氣補(bǔ)血,利水消腫,常喝紅豆粥可讓面色無(wú)華的女性們恢復(fù)紅潤(rùn),更有利于孕婦減輕浮腫現(xiàn)象。

紅豆粥--減輕浮腫
紅豆粥--減輕浮腫
材料:
紅豆,黑米,白砂糖
做法:
1.紅豆和黑米洗凈,清水浸泡5小時(shí)以上。
2.將浸泡的水倒掉,將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里,大火煮沸,轉(zhuǎn)至小火煮至熟透加糖即可。
功效:
李時(shí)珍稱(chēng)紅豆為“心之谷”,可清健脾益胃,通氣除煩,益氣補(bǔ)血,有很好的利尿作用,有利于緩解孕期浮腫現(xiàn)象。
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