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蘋果粥--給胎兒美麗肌膚

2011年11月22日 10:36閱讀次數(shù)：479

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，常食不但有控制孕期體重的效果，同時又可以改善孕婦的氣色，起到美容美膚的效果。

　　

蘋果粥--給胎兒美麗肌膚

　　材料：蘋果、大米、葡萄干、蜂蜜適量。

　　做法：

　　1.白米洗凈瀝干，蘋果洗凈后切片去籽。

　　2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續(xù)煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。

　　3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

　　功效：蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，常食不但有控制孕期體重的效果，同時又可以改善孕婦的氣色，起到美容美膚的效果。

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