孕婦預(yù)防感冒的6大注意事項(xiàng)

　　一、手是感冒的主要傳播途徑。

　　大家都知道，人的身體中，接觸事物最多的就是雙手了，雙手也是極易傳播細(xì)菌的途徑，因此，為了預(yù)防感冒，孕媽媽們平時(shí)要注意多洗手，不要用臟手摸臉、揉眼睛等。

　　二、“三高”飲食易感冒。

　　高脂肪、高蛋白、高糖食物會(huì)降低人體免疫力，而全素食物不能提供多有孕婦所需的營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕婦在飲食上須忌全葷或者全素，要合理搭配飲食，葷素搭配得當(dāng)，注意營養(yǎng)平衡。

　　三、喜愛咸食易感冒。

　　每個(gè)孕婦的口味都大不同，有些喜歡清淡的食物，有些則是喜歡重口味，孕媽媽們要了解的是，口味的輕重也會(huì)影響到身體抵抗能力，尤其是口味重的、喜歡咸食的孕婦要調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，因?yàn)殁c鹽的滲透作用，上皮細(xì)胞的功能被抑制，降低了干擾素等抗病因子的分泌，病毒便乘機(jī)侵入上呼吸道黏膜誘發(fā)感冒。所以建議孕婦預(yù)防感冒多吃清淡的食物。

　　四、足部著涼易感冒。

　　有些孕婦腳部容易受涼，孕媽咪們千萬要重視起來，這有可能預(yù)示著你將會(huì)患上感冒，因?yàn)槟_部受涼會(huì)反射性的引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受到感冒病毒侵?jǐn)_。

　　五、精神緊張和愛發(fā)愁也易感冒。

　　一般來說，多愁善感的人抵抗力比較差，容易患上呼吸道疾病，為什么這么說呢?因?yàn)樵谌说那榫w比較低落的時(shí)候，人的免疫功能就會(huì)降低，從而降低了殺傷病原微生物的能力，而這時(shí)鼻咽部干擾素、核酸酶等抗病毒物質(zhì)明顯減少，呼吸道免疫能力減退，對(duì)感冒病毒的預(yù)防能力也隨之降低。

　　六、牙刷不潔易感冒。

　　孕婦要經(jīng)常更換牙刷，不要把牙刷放在陰暗潮濕的地方，因?yàn)殛幇党睗竦沫h(huán)境有利于病菌的滋長，刷牙時(shí)很多病毒會(huì)通過牙刷移植到口腔內(nèi)，容易誘發(fā)感冒。

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