最有效的瘦臉?lè)椒ㄊ鞘裁?？瘦臉?dòng)作詳解

　　1、將牙根咬緊，用食指、中指和無(wú)名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，依次遞增5秒，每次間隔放松一下。 而這個(gè)小運(yùn)動(dòng)可以很好地收緊下顎。

　　2、張開(kāi)嘴巴，用食指、中指和無(wú)名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開(kāi)，不要被手指力量合上。同樣也是3次。 這個(gè)運(yùn)動(dòng)的主要作用是提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對(duì)于有肥嘟嘟雙下巴的人特別有效哦。

　　3、將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無(wú)名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開(kāi)，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。這個(gè)方法可以鍛煉上唇肌肉，對(duì)于法令紋下垂變深有緩解作用。

　　4、將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開(kāi)。不要看這個(gè)動(dòng)作簡(jiǎn)單，它的作用可不小呢。它可以鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

　　5、把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開(kāi)，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。這做法可以幫助整個(gè)眼眶骨得到鍛煉。

　　6、雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開(kāi)眼向下看。這樣做可以鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽(yáng)穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

　　7、眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開(kāi)，自己保持皺眉姿態(tài)。這樣有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

　　最后小編建議大家，以上的動(dòng)作要堅(jiān)持每天都做哦。不出多久你也是小臉美人了。