媽咪愛babyshower攜手紫琪爾關(guān)愛女性圍產(chǎn)期

　　所謂圍產(chǎn)期，是指懷孕28 周到產(chǎn)后一周這一分娩前后的重要時期。圍產(chǎn)期應(yīng)注意保健和護(hù)理，目的是降低嬰兒及母親的發(fā)病率和死亡率。

　　而對于初為人母的我，總有一種興奮和不安感，怎樣做一個好媽媽?怎樣才能讓寶寶健康的成長?自己產(chǎn)后該如何護(hù)理?這些都成了我最近的煩心事，看了很多有關(guān)這方面的書籍，但還是有許多疑問，特別是對于圍產(chǎn)期間如何護(hù)理的疑問促使我報名了媽咪愛babyshower圍產(chǎn)期大課堂，去聽一聽專家對產(chǎn)后健康修復(fù)護(hù)理的指導(dǎo)。

　　3月22號也就是上周六我去聽了講座，是由著名的母嬰專家張雪梅老師親自主講的，主要內(nèi)容是產(chǎn)后相應(yīng)的健康調(diào)理和產(chǎn)后身材修復(fù)和管理。這也正是我所關(guān)心和需要的，自從有了寶寶之后我的身材可是一天一個樣，每天照著鏡子雖然看到寶寶在肚子里有一種幸福感，可這胳膊大腿上的肉可真是讓我有點(diǎn)頭疼，對此張雪梅老師講到，產(chǎn)后減肥的黃金時間是6到8個月，過早可能會影響母乳質(zhì)量，過晚減肥難度加大，因為孕婦往往有一個吃兩人補(bǔ)的思想，所以養(yǎng)成了食量過大的問題，而胃一但被撐大之后就很難控制了，所以合理的控制飲食還是有必要的，而我們對于控制食量之后營養(yǎng)需求的問題，老師表示四號不用擔(dān)心，一般來說營養(yǎng)是足夠的，而且過多的進(jìn)食會導(dǎo)致營養(yǎng)過剩反而適得其反，最后老師還為我們提供了獨(dú)家食譜，幫助我們控制飲食保證營養(yǎng)。

　　講堂上氣氛活躍，各位媽媽們把自己心中的疑惑講給老師聽，老師也很耐心的一一解答了，后面老師對我們說，其實(shí)很多我們問的問題都不是問題，它們所出現(xiàn)的原因都是因為我們的心理壓力過大，自己把自己嚇的，所以有一個好的心態(tài)才是一個媽媽最應(yīng)該注意的問題，只有自己的心情好了，寶寶才能跟你一起快樂成長。

　　我也向老師咨詢了關(guān)于產(chǎn)后失眠的問題，自從有了寶寶之后我便有了失眠的毛病，晚上睡不著，半夜突然醒，白天精神一直有些萎靡，從而導(dǎo)致心情不是很好，老師告訴我這也都是源自于我焦慮的心情，不用刻意的去治療，只要適當(dāng)?shù)姆潘刹⑴渖鲜澄锆煼ň涂梢?，平時多吃一些小米，牛奶，蜂蜜之類有安神作用的食材，晚上睡前用熱水洗個腳，失眠的癥狀慢慢就會消失的。

　　當(dāng)媽媽不是一件容易的事，寶寶脆弱的身體需要呵護(hù)，而我們自己的健康也需要護(hù)理，只有自己的身體好了才能更好的照顧寶寶，在這次講座上我學(xué)到了很多，也很感謝紫琪爾舉辦的這次講座，解決了我很多積蓄在心中很久的問題。

　　和往常一樣，會后每個媽媽都得到了一份由媽咪愛精心準(zhǔn)備的小禮品，大家都開開心心的滿載而歸。我也希望更多的媽媽準(zhǔn)媽媽們可以去聽一下，關(guān)愛自己更是關(guān)愛寶寶，做一個幸福的健康的產(chǎn)后媽媽。