嬰幼兒不宜同時(shí)補(bǔ)充六種營(yíng)養(yǎng)品

　　為了寶寶能健健康康的成長(zhǎng)，不少家長(zhǎng)都會(huì)給寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，但你知道嗎？有幾種營(yíng)養(yǎng)品的關(guān)系并不太“友好”，是不能同時(shí)給寶寶補(bǔ)充的。

　　嬰幼兒時(shí)期是寶寶成長(zhǎng)最迅速、營(yíng)養(yǎng)需求增長(zhǎng)最快的階段，需要特別補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)品還真不少，但在購(gòu)買BB營(yíng)養(yǎng)品之前，爸媽先要清楚了解該營(yíng)養(yǎng)品的作用、適用人群、服用量、使用注意等產(chǎn)品信息，避免買錯(cuò)或是重復(fù)購(gòu)買的情況。要知道，市面上琳瑯滿目的BB營(yíng)養(yǎng)品中還有些不能同時(shí)服用的“冤家對(duì)頭”，補(bǔ)了產(chǎn)品A就不要同時(shí)補(bǔ)產(chǎn)品B。因?yàn)锳、B或是不同名的同類營(yíng)養(yǎng)品，效用相同;又或是相互競(jìng)爭(zhēng)、影響彼此吸收。

　　接下來(lái)，小編整理幾類最常見(jiàn)、卻最易令父母犯混的BB營(yíng)養(yǎng)品，在給寶寶服用時(shí)，它們都是“有你沒(méi)我”的關(guān)系，千萬(wàn)不要同補(bǔ)。

　　1、魚(yú)肝油 or AD滴劑

　　魚(yú)肝油和ad滴劑看似是不同的營(yíng)養(yǎng)品，但如果了解過(guò)產(chǎn)品成分的消費(fèi)者，便會(huì)發(fā)現(xiàn)他們的實(shí)際功用是相同的。

　　魚(yú)肝油是有海魚(yú)類肝臟煉制的油脂，主要成分是脂溶性的維生素A和D，其主要用途是補(bǔ)充維生素D，預(yù)防寶寶患上維生素D缺乏性佝僂病;而AD滴劑很顯然，主要成分亦是維生素A、D，作用相同。魚(yú)肝油和AD滴劑的區(qū)別在于，前者是天然提取煉制的，因此還含有其它營(yíng)養(yǎng)素，后者則有純天然和人工合成兩種，成分較純粹。

　　一般情況下，在寶寶出生后第3、4周開(kāi)始補(bǔ)充適量的魚(yú)肝油或AD滴劑，因?yàn)閷殞毭刻煨枰獢z入10微克(相當(dāng)于400單位)的維生素D和400微克(相當(dāng)于1330單位)的維生素A。但維生素A、D都是脂溶性的，人體排泄率低，不能長(zhǎng)期過(guò)量服用。因此，寶寶補(bǔ)維生素A、D，魚(yú)肝油和AD滴劑只能兩者選其一，不能同時(shí)補(bǔ)充。

　　2.魚(yú)油 or DHA

　　魚(yú)油和DHA產(chǎn)品的關(guān)系，與上述魚(yú)肝油和AD滴劑相似。市面上產(chǎn)品名存在魚(yú)油/藻油/魚(yú)油DHA/DHA/Omega-3等字眼的BB營(yíng)養(yǎng)品，其主要功效成分都是DHA，作用類同。

　　市面上的DHA營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，根據(jù)原料不同主要分兩類：藻油DHA和魚(yú)油DHA。大自然的DHA主要存在于藻類和某些真菌類中，魚(yú)類(尤其是深海魚(yú)類)以海藻為食，因而儲(chǔ)存了大量的DHA在體內(nèi)，魚(yú)油DHA實(shí)際也是由藻類合成再經(jīng)食物鏈儲(chǔ)存于魚(yú)體內(nèi)。兩者唯一的差別在于口感和風(fēng)味，魚(yú)油提取DHA口感較差、有腥味，而藻油DHA沒(méi)有腥味，但通過(guò)納米技術(shù)提取后，實(shí)際兩者品味不出差別。

　　一般的嬰幼兒魚(yú)油產(chǎn)品中還含有少量EPA，而藻油產(chǎn)品則無(wú)，但主要功效成分都是DHA，不應(yīng)同時(shí)服用補(bǔ)充。

　　3.鈣鐵鋅不同補(bǔ)

　　礦物質(zhì)鈣、鐵、鋅、鎂……維生素A、B、C、D、E……這些都是寶寶健康成長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素，快速成長(zhǎng)的嬰幼兒時(shí)期需要適量補(bǔ)充。其中，補(bǔ)鈣是父母最為關(guān)注的營(yíng)養(yǎng)話題。

　　我們可以看到，BB營(yíng)養(yǎng)品中有單一補(bǔ)鈣、單一補(bǔ)鐵/鋅、也有鈣鐵鋅混合營(yíng)養(yǎng)品，既然寶寶需要多種營(yíng)養(yǎng)，混合營(yíng)養(yǎng)品是否更適合更有效呢?其實(shí)不然。鈣、鐵、鋅不宜同補(bǔ)，因?yàn)殇\與鈣都是陽(yáng)離子，被消化吸收時(shí)，會(huì)產(chǎn)生互相干擾，降低彼此的吸收率;而鐵對(duì)胃有一定的刺激性，同補(bǔ)反而影響胃腸對(duì)鈣、鋅的消化吸收效果。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑要根據(jù)其特性，選擇正確的時(shí)間吃，才能達(dá)到最好的效果。 鈣制劑最佳的補(bǔ)充時(shí)間在兩餐之間，如上午10點(diǎn)或下午二三點(diǎn)。鐵制劑也適合在兩餐之間服用，與鈣制劑服用時(shí)間最好相隔2—3小時(shí)以上，比如上午服鈣劑，下午再吃鋅補(bǔ)充劑。鐵質(zhì)最好飯后半小時(shí)補(bǔ)充，吃的同時(shí)要服用維生素C或酸味水果有助于吸收。

　　以上幾類BB營(yíng)養(yǎng)品的“關(guān)系并不友好”，在給寶寶選購(gòu)營(yíng)養(yǎng)品時(shí)，可要特別留意哦。