DHA要如何正確的補(bǔ)充

　　親親寶貝小編提醒各位家長，DHA的補(bǔ)充，一定要遵守一些原則，千萬不可亂補(bǔ)，因?yàn)閷殞氃诓煌纳L發(fā)育時(shí)期對DHA的需求量是不同的，那么究竟要給寶寶補(bǔ)充多少量的DHA呢?請看下文給出的詳細(xì)指導(dǎo)：

　　1. 哺乳媽媽和0-6個(gè)月的寶寶

　　吃母乳的寶寶每天所需的DHA全部來源于媽媽，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒有進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

　　2. 6個(gè)月-2歲的寶寶

　　每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚、魚油、甲魚等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

　　3. 2-5歲的寶寶

　　此時(shí)孩子需要DHA的量大約為每天200毫克。另外有些市場銷售的食品也添加了DHA成分，比如谷物、奶酪等，要仔細(xì)查看食品標(biāo)簽。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250-300毫克是安全的。