致30歲的父親

2011年05月18日 14:33出處：作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：62

三十而立，這時期的年輕爸爸們進(jìn)入事業(yè)上升期，應(yīng)酬增多，“三高”風(fēng)險也隨之而來

　　三十而立，這時期的年輕爸爸們進(jìn)入事業(yè)上升期，應(yīng)酬增多，“三高”風(fēng)險也隨之而來。

　　“三高”(高血壓、高血糖、高血脂)是引起心臟和腦部疾病的罪魁禍?zhǔn)?，它的一個外在表現(xiàn)就是腰圍的增加。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，男性40歲以上，腰圍超過90公分，被認(rèn)定為“三高”患者或預(yù)備患者。腰圍的增加，意味著腰部脂肪過多，對身體危害很大，腰太粗會使壽命明顯縮短。所以，要在30歲時就把“三高”的苗頭抑制住。

　　醫(yī)學(xué)研究顯示，腰圍變粗和增加，死于心血管疾病的風(fēng)險也要升高2倍，死于癌癥的風(fēng)險要升高63%。腰圍的增加會增加糖尿病、中風(fēng)和心臟病的風(fēng)險，這些都會縮短壽命。

　　[對策]

　　專家建議，男性進(jìn)入中年需強(qiáng)制減腰圍。為了保持身體健康，男人們需要保持適當(dāng)?shù)捏w重，特別要注意控制腰部脂肪。體重不正常會影響健康，腰部太粗同樣威脅生命，會使壽命明顯縮短，華東醫(yī)院院長俞卓偉教授如是說。