Beyonce美國(guó)著名流行天后，性感完美女神。碧昂斯有著超越常人的音樂(lè)天分，有著黑人女歌手少有的絕美面孔，有著讓人難以拒絕的性感身材，像Beyonce這樣的大底盤(pán)兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬(wàn)別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡(jiǎn)直是悲劇!這些方法甩掉下半身肥肉。   　　肥胖原因1：長(zhǎng)時(shí)間久坐   　　上班族每天上班一坐就是八個(gè)鐘頭，坐久了，屁股當(dāng)然變得又寬又大啦。   　　對(duì)抗招數(shù)： 　　每坐一個(gè)鐘頭左右，就應(yīng)該起來(lái)走一走，并按壓下半身減肥操，以減去囤積的肥肉。此外，選擇較清淡的飲食方式，且多喝消水腫的茶飲，再加強(qiáng)下半身穴位按摩。   　　肥胖原因6：雌激素分泌紊亂 壞習(xí)慣讓你胖   　　讓你散發(fā)女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪

　　初為人父母，尤其是年輕的媽媽們，總希望給寶寶最好的。于是大批大批的寶寶用品被媽媽搜羅進(jìn)家。但事實(shí)上，這一大批嬰兒用品真的都用到了嗎? 　　寶健康地來(lái)臨到世間是父母?jìng)冏畲蟮南彩隆Ｓ绕湓谥袊?guó)普遍只有一個(gè)孩子的情況下，父母?jìng)兒薏坏媒o自己小孩吃最好的，穿最好的，住最好的，出去也要最漂亮的。于是乎，在商家的大力推薦下，在親朋好友的介紹下，在自己看到琳瑯滿(mǎn)目的嬰兒用品砰然心動(dòng)下，在寶寶誕生到寶寶成長(zhǎng)期間，再不會(huì)購(gòu)物的媽媽也會(huì)患上購(gòu)物癥。各種漂亮的嬰兒裝，各式嬰兒用品，各種吃的穿的用的，家里的嬰兒用品堆成了一堆。等到某個(gè)時(shí)間媽媽整理寶寶物品時(shí)，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己買(mǎi)了一堆寶寶壓根不用甚至沒(méi)用上的，算一算還值不少錢(qián)。那么，哪些寶寶用品最不實(shí)用呢?小編根據(jù)媽媽們歷來(lái)的說(shuō)法，整理了一個(gè)最不實(shí)用嬰兒用品排行榜。哪些嬰兒用品上榜了呢?我們趕緊都來(lái)看看吧! 　　一、安撫奶嘴

　　嬰兒初生細(xì)膩的肌膚需要呵護(hù)，特別是在空氣污染嚴(yán)重、紫外線(xiàn)灼人的環(huán)境中。肌膚呵護(hù)重要的一環(huán)是給嬰兒洗滌和沐浴，不同的嬰兒沐浴用品，所強(qiáng)調(diào)的配方也不同，但這些配方都很溫和、很自然，能很好地保護(hù)新生兒的嫩皮膚。 　　購(gòu)買(mǎi)嬰幼兒沐浴用品注意事項(xiàng) 　　目前主要以沐浴精、沐浴乳、酵素、香皂為主要選擇，它們是專(zhuān)門(mén)針對(duì)嬰幼兒設(shè)計(jì)的產(chǎn)品，能較好地保護(hù)嬰兒的肌膚。給孩子購(gòu)買(mǎi)清潔沐浴用品時(shí)，選購(gòu)沐浴用品時(shí)不妨依個(gè)別喜好。但首先要了解市面琳瑯滿(mǎn)目的產(chǎn)品中，哪些產(chǎn)品最符合需求，不同年齡的孩子對(duì)沐浴用品的需求不同，剛出生不久的新生兒活動(dòng)量少，只需稍微清潔即可。等到了大一點(diǎn)，活動(dòng)量稍大之后，加上流汗，空氣污染等考慮因素，就要選擇清潔效果較強(qiáng)的沐浴用品了。 　　選購(gòu)沐浴用品應(yīng)注意的事項(xiàng)如下 　　一、廠商信譽(yù)：一般而言，選擇牌子老、口碑好的沐浴用品。事先詢(xún)問(wèn)一下有經(jīng)驗(yàn)的長(zhǎng)

　　由于寶寶的新陳代謝較為旺盛且迅速，加上腸胃道的發(fā)育功能未臻成熟，喝完奶后常會(huì)溢奶、吐奶，因此一天總要換個(gè)3～4次衣服;隨著寶寶慢慢長(zhǎng)大，副食品種類(lèi)越來(lái)越多，肌肉與神經(jīng)發(fā)展未臻成熟的寶寶，果汁、菜湯、醬汁等污漬總是讓衣服染上五顏六色。 　　而小寶寶的肌膚細(xì)嫩，對(duì)于貼身的衣物非常的敏感，因?yàn)橥履?、溢奶或是果汁、菜渣弄臟的衣服如何洗滌干凈而不傷寶寶肌膚、不引起過(guò)敏呢?身為爸媽者真是一個(gè)頭兩個(gè)大! 　　慎選洗滌劑　拒當(dāng)螢光寶寶 　　有些市售洗滌清潔用品添加螢光增白劑，可以讓衣物看起來(lái)更潔白光亮。但是這些螢光增白劑會(huì)藉由皮膚直接接觸，滲入人體或造成皮膚刺激而引發(fā)過(guò)敏，寶寶的肌膚較為細(xì)致就更容易受到刺激，而造成發(fā)癢、起疹子等過(guò)敏癥狀的發(fā)生。 　　因此，爸媽們務(wù)必慎選寶寶衣物的洗潔劑，挑選時(shí)注意成份標(biāo)示清楚，避免含石化界面活性劑、螢光增白劑、人工香精、

　　將內(nèi)置衛(wèi)生棉條塞進(jìn)陰道內(nèi)，它有強(qiáng)力吸收經(jīng)血的效用。使用衛(wèi)生棉條，在衣著上不會(huì)受影響，行動(dòng)、運(yùn)動(dòng)上也比較方便。 　　內(nèi)置式衛(wèi)生棉條是一種置于陰道內(nèi)的經(jīng)期衛(wèi)生巾，在體內(nèi)直接吸收經(jīng)血，它由一塊安全衛(wèi)生的純白棉絨緊密壓縮而成，吸收力特強(qiáng);一旦與經(jīng)血接觸，便會(huì)迅速均勻地向四周輻射狀膨脹，輕柔地緊貼著陰道壁，能在體內(nèi)吸收所有的經(jīng)血。所以能防止?jié)B漏，保持體外清潔干爽。那么你適合用衛(wèi)生棉條嗎 　　衛(wèi)生巾 　　衛(wèi)生巾是貼在內(nèi)褲里面，當(dāng)棉墊吸收了較多血液時(shí)，就必須更換。使用起來(lái)蠻方便的，感覺(jué)也很安全，所以現(xiàn)在的女性大多喜歡用衛(wèi)生巾。不過(guò)遇到天氣悶熱潮濕時(shí)，經(jīng)血滲透出來(lái)除了容易發(fā)出異味外，也容易使陰部感染白色念珠菌，以致陰部搔癢，所以使用衛(wèi)生巾時(shí)需要勤于更換。 　　衛(wèi)生棉條 　　使用時(shí)將棉條塞進(jìn)陰道內(nèi)，它有強(qiáng)力吸收經(jīng)血 的效用。使用衛(wèi)生棉條，在衣著上不會(huì)受影

　　開(kāi)始給寶寶添加輔食的家長(zhǎng)們都知道，寶寶衣服上的污漬特別難清洗。今天我們就給大家介紹清潔寶寶衣服上污漬的妙方! 　　奶漬、口水漬 　　寶寶若吐奶、溢奶，要立即替寶寶換上干凈衣物，沾到奶漬的衣物直接用清水沖洗即可，污漬若洗不干凈，可加入少許白醋幫助去污。 　　果汁、醬汁 　　沾到果醬汁的衣物若未能及時(shí)清洗，放置過(guò)久后或造成臟污進(jìn)入衣服纖維，花上雙倍力氣也難回復(fù)原色彩，建議爸媽們先將衣服浸泡在小蘇打水中，或是將小蘇打粉調(diào)成糊狀，涂在臟污處，皆將有助于去除污垢，還可去除異味。 　　黃黃的衣服、紗布巾 　　如果要去除寶寶衣物上的黃垢或者奶垢，除了用上述方法，也可以試試用“含氧漂白水”來(lái)處理。氧系漂白水的成分，主要是雙氧水，對(duì)于清洗寶寶的衣物，較安全。 　　除了上述的方法之外，也有專(zhuān)為小寶寶設(shè)計(jì)的“寶寶專(zhuān)用迷

　　混血兒聰明，這似乎是被大多數(shù)人接受和認(rèn)可的事情。從基因?qū)W角度解釋?zhuān)煅獌焊挥懈嗟膬?yōu)良基因，原因是他結(jié)合了兩國(guó)(或以上)民族的血統(tǒng)，血緣關(guān)系甚遠(yuǎn)，在個(gè)體進(jìn)行基因配對(duì)中得到優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，越能取得雜交優(yōu)勢(shì)，也就是說(shuō)基因排列越不同的人結(jié)合生的孩子(混血兒)越聰明漂亮?；煅獌核z傳的基因一般是顯性遺傳，因此比較聰明，當(dāng)然，一方面混血兒?jiǎn)误w內(nèi)可能得到更多抗病基因，但同時(shí)也有可能得到更多的致病基因，不過(guò)在優(yōu)勝劣汰的過(guò)程中會(huì)富集更多人類(lèi)優(yōu)良基因的混血兒留下，所以從基因優(yōu)生學(xué)上來(lái)說(shuō)，混血對(duì)人類(lèi)是有利的。 　　漂亮是人類(lèi)審美的進(jìn)化 　　某種意義上我們所說(shuō)的混血兒多數(shù)指的是歐亞人種，科學(xué)家認(rèn)為，歐亞人種具有確定的基因優(yōu)勢(shì)。一項(xiàng)研究表明，歐亞人的面孔最迷人、最健康，這與我們的審美不無(wú)關(guān)系，為什么混血兒都很漂亮?其實(shí)，我們所見(jiàn)的多數(shù)混血兒繼承了符合我們審美觀點(diǎn)的大部分基

　　女性因?yàn)樯眢w結(jié)構(gòu)的不同，所以比男性更輕易生?。喝榉考膊?，婦科炎癥，月經(jīng)疾病，宮頸疾病……而其中女性有兩個(gè)身體部位最輕易傳染炎癥。那就是乳房和生殖器，我們就一同看看怎么預(yù)防這兩個(gè)部位的疾病。 　　女性朋友們要注意了，以下癌癥是女性最容易得的。 　　乳腺 　　一些引起乳腺炎的罪魁禍?zhǔn)淄ǔＪ瞧饺绽镂覀兒鲆暤男」?jié)。譬如內(nèi)衣的不合體，運(yùn)動(dòng)方式不科學(xué)，甚至作息隨便，飲食馬虎等。乳腺炎容易被忽視，但乳腺炎的后繼就是乳腺增生直至乳腺癌。乳腺癌并不十分可怕，但失去一側(cè)或者雙側(cè)乳房就太可怕。而目前的乳腺癌治愈，切除病變?nèi)榉咳允亲顬閺氐椎氖侄巍? 　　愛(ài)護(hù)乳房，要從預(yù)防做起： 　　1.保持兩側(cè)乳頭的清潔。不要用香皂類(lèi)清潔用品清洗乳頭或乳房，清水或者生理鹽水即可。 　　2.在哺乳期，要養(yǎng)成定時(shí)哺乳的習(xí)慣，每次哺乳時(shí)應(yīng)將乳汁吸凈。如果

　　女人內(nèi)排泄系統(tǒng)是關(guān)乎女人心理安康的主要環(huán)節(jié)，怎么從日常生活細(xì)節(jié)著手來(lái)解決內(nèi)分泌失調(diào)帶來(lái)的的苦楚呢?本文我們一起來(lái)了解。 　　1、能不熬夜就不熬夜 　　睡眠不足會(huì)導(dǎo)致新陳代謝失調(diào)。經(jīng)常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會(huì)嚴(yán)重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜。每晚睡眠4小時(shí)或不足4小時(shí)的人，身體新陳代謝在碳水化合物的處理上會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。 　　要提高睡眠質(zhì)量，可以在上床睡覺(jué)之前的2~3小時(shí)內(nèi)進(jìn)行鍛煉，可使睡眠保持平穩(wěn)。同時(shí)，在睡前泡個(gè)熱水澡或者喝杯熱牛奶也有好處。 　　2、隨時(shí)隨地做個(gè)按摩 　　體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢，會(huì)影響身體對(duì)于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。正確的按摩手法，能維持血液循環(huán)的順暢，加速代謝，順利處理體內(nèi)廢物。 　　從四肢末梢朝心臟方向按摩，可以推動(dòng)淋巴及血液的流動(dòng)，能使肌肉的代謝更加旺盛，提供細(xì)胞更多促進(jìn)代謝的營(yíng)養(yǎng)

　　張先生近日喜得貴子，在為精心挑選的月嫂體檢時(shí)，竟查出她患有梅毒。張先生只得將其辭退，請(qǐng)長(zhǎng)假自己伺候妻兒。 　　無(wú)獨(dú)有偶，有報(bào)道說(shuō)一名患有乙肝的保姆，在雇主家工作了短短幾個(gè)月，就將乙肝病毒傳染給了雇主全家人，因?yàn)樵摫Ｄ凡粌H是乙肝患者，而且正處于高病毒復(fù)制的強(qiáng)傳染期。 　　伴隨著金兔寶寶的降生，許多家庭都忙著請(qǐng)?jiān)律⒈Ｄ穪?lái)照看嬰兒。保姆整天與寶寶在一起，她的健康直接關(guān)系到寶寶的健康，因此請(qǐng)?jiān)律⒐捅Ｄ窇?yīng)預(yù)先為其做個(gè)健康檢查。 　　假如月嫂或者保姆患有性病，在日常接觸時(shí)(尤其是在照顧產(chǎn)婦時(shí)，接觸產(chǎn)婦惡露，也容易造成交叉感染)如沒(méi)有嚴(yán)格的隔離措施，傳染給寶寶甚至全家的可能性就很大。性病除了通過(guò)性途徑傳播外，還會(huì)通過(guò)破損的黏膜接觸、共用毛巾和洗澡盆以及坐便器等傳播。 　　性病體檢并不復(fù)雜，可首先請(qǐng)皮膚科醫(yī)生檢查一下外陰是否有贅生物及潰瘍，以排除尖銳

　　據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有1/3 乳腺疾病與飲食有關(guān)。所以，在生活中如果能合理搭配飲食，就能既預(yù)防乳腺疾病，又對(duì)已患 乳腺疾病有一定輔助治療作用?，F(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看，為了做好乳房保健，在日常飲食中哪些是適宜女性多吃 ，哪些又是應(yīng)該少吃  　　為了乳房健康應(yīng)多吃 　　1.大豆 　　增加大豆食品對(duì)乳房健康大有裨益。因?yàn)?，大豆和由大豆加工而?食品中含有異黃酮，這種物質(zhì)能夠降低女性體內(nèi) 雌激素水平，減少乳房不適。如果每天吃?xún)刹秃写蠖?食品，比如豆腐、豆?jié){等，將會(huì)對(duì)乳房健康十分有益。 　　2.堅(jiān)果、種子類(lèi)　　種子、堅(jiān)果類(lèi)包括含卵磷脂 黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì) 杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量 抗氧化劑，可起到抗癌 效果。而且，堅(jiān)果和種子食品可增加人體對(duì)維生素E 攝入，而攝入豐富 維生素E能讓乳房組織更富有彈性。 　　3.食用菌類(lèi)

水果之所以泛濫，最重要的原因是消費(fèi)者常常“以貌取果”，“消費(fèi)者喜歡什么，商家才會(huì)生產(chǎn)什么。我們喜歡買(mǎi)個(gè)大、色鮮的水果，當(dāng)然就有人投其所好，如果消費(fèi)者不去買(mǎi)這些問(wèn)題水果，‘作假造毒’行為也就不會(huì)存在”。為此，市食品安全信息網(wǎng)專(zhuān)門(mén)整理出12種常吃的“問(wèn)題”水果昭示于眾，警醒市民切勿 “以貌取果”，不給作假者以市場(chǎng)。 　　桃：用工業(yè)檸檬酸浸泡 　　水蜜桃用工業(yè)檸檬酸浸泡，桃色鮮紅、不易腐爛。 　　這種化學(xué)殘留會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，誘發(fā)過(guò)敏性疾病，甚至致癌。半熟脆桃，加入明礬、甜味素、酒精等，使其清脆香甜。明礬的主要成分是硫酸鋁，長(zhǎng)期食用會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)增生、記憶力減退、癡呆、皮膚彈性下降以及皺紋增多等問(wèn)題。白桃用硫磺熏制，還會(huì)有二氧化硫的殘留。

孕婦奶粉為胎寶寶補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)?？墒?，之前的“三鹿事件”讓她對(duì)奶粉心生恐懼。她很想知道，到底哪些奶粉才是安全健康的呢?挑選時(shí)有哪些標(biāo)準(zhǔn)呢? 　　很多準(zhǔn)媽媽有著跟小薇一樣的疑問(wèn)。下面，專(zhuān)家將根據(jù)自己和其他過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)為大家總結(jié)孕婦奶粉的挑選標(biāo)準(zhǔn)。 　　一、挑選孕婦奶粉的9個(gè)標(biāo)準(zhǔn) 　　1.選擇大品牌 　　大品牌一般實(shí)力雄厚，各方面的條件比較成熟，也更看重產(chǎn)品的信譽(yù)度，因此，產(chǎn)品質(zhì)量比較可靠，比較有保證。 　　2.仔細(xì)閱讀營(yíng)養(yǎng)素標(biāo)注 　　看看其是否適合、滿(mǎn)足你的需要。孕婦奶粉的種類(lèi)很多，不同廠家生產(chǎn)的孕婦奶粉所含營(yíng)養(yǎng)素也不完全相同。 　　3.仔細(xì)看包裝 　　正規(guī)廠家的包裝應(yīng)該完整無(wú)損，平滑整齊，圖案清晰，印刷質(zhì)量高;清楚地標(biāo)有商標(biāo)、生產(chǎn)廠名、生產(chǎn)日期、生產(chǎn)批號(hào)、凈含量、營(yíng)養(yǎng)成分表、執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)、適用對(duì)象、食用方法等。

年過(guò)三十，怎么才能讓自己擁有好氣色呢?下面教您煲?guī)追N養(yǎng)顏湯水，經(jīng)常飲用可以延緩衰老，讓您容光煥發(fā)! 　　補(bǔ)血養(yǎng)顏——木瓜紅棗蓮子蜜 　　做法：取木瓜1個(gè)，紅棗10粒，蓮子10粒，蜂蜜、冰糖各適量。將紅棗、蓮子加水及冰糖煮熟待用，然后將木瓜剖開(kāi)去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜里面，上籠蒸熟后即可食用。 　　營(yíng)養(yǎng)分析：木瓜是盡人皆知的美白食物，它的維生素A含量極其豐富。中醫(yī)認(rèn)為，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美膚養(yǎng)顏，對(duì)消化不良或便秘的人也具有很好的食療作用。紅棗是調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、補(bǔ)血養(yǎng)顏的傳統(tǒng)食物，如果紅棗配上蓮子食用，又增加了調(diào)經(jīng)益氣、滋補(bǔ)身體的作用。 　　臉色好有光澤——枸杞酒釀蛋 　　做法：先將200克酒釀煮開(kāi)，然后依次加入5克枸杞、適量冰糖和50克攪拌均勻的鵪鶉蛋液，大火煮開(kāi)即可食用。 　　

壽命的研究中存在一種被稱(chēng)為“頭胎效應(yīng)”的說(shuō)法，即家庭中第一個(gè)出生的孩子比弟弟妹妹更有可能長(zhǎng)壽。而對(duì)于這一說(shuō)法的解釋有兩種：一是“頭胎”相對(duì)其弟妹，更不容易染上一些兒科疾病，因?yàn)樗麄兣c經(jīng)常疾病纏身的弟弟妹妹呆在一起的時(shí)間較少。 　　另一種理論是，“頭胎”從相對(duì)年輕、強(qiáng)健的父親身上獲得不少益處。然而，加夫里洛夫等人通過(guò)對(duì)研究數(shù)據(jù)進(jìn)行細(xì)致分析后發(fā)現(xiàn)，母親生育時(shí)的年齡完全可用于解釋“頭胎效應(yīng)”。 　　為何母親年紀(jì)越輕，生下的孩子就越長(zhǎng)壽呢?加夫里洛夫說(shuō)：“目前存在的一種解釋是有關(guān)生物學(xué)的：卵子在質(zhì)量上存在差異，而其中最健康、最具活力的卵子有可能最先受精。”不過(guò)，加夫里洛夫也表示，這種解釋仍然只是推測(cè)。 　　聰明寶寶VS懷孕年齡 　　

周莊，眾湖環(huán)列，是由澄湖、白蜆湖、淀山湖和南湖托起的一朵美麗的睡蓮。南北市河、后巷河、油車(chē)漾河、中市河，兩縱兩橫，勾畫(huà)出了周莊"井"字型的輪廓，構(gòu)成了因河成鎮(zhèn)，依水成街的格局和戶(hù)戶(hù)人家盡枕河，條條小河清流水，座座石橋顯古韻，?E乃漿聲風(fēng)光秀的"小橋、流水、人家"的獨(dú)特的江南水鄉(xiāng)風(fēng)韻。 　　周莊鎮(zhèn)位于蘇州城東南38公里，昆山市澄湖、蜆湖、淀山湖和南湖的環(huán)抱之中。初名貞豐里, 1086年始名周莊,清康熙初年更名為周莊鎮(zhèn)。獨(dú)特的自然環(huán)境造就了周莊“鎮(zhèn)為澤園, 四面環(huán)水”, “咫尺往來(lái) ,皆須舟楫“的典型江南水鄉(xiāng)風(fēng)貌,著名古畫(huà)家吳冠中撰文說(shuō)“黃山集中國(guó)山川之美、周莊集中國(guó)水鄉(xiāng)之美”，海外報(bào)刊則稱(chēng)“周莊為中國(guó)第一水鄉(xiāng)”。

茶馬古道,用滄桑來(lái)祭奠,那一段流逝在歷史大河中的艱辛和輝煌。沉寂的古道不改萬(wàn)千容顏,消逝的馬幫已難覓舊時(shí)的蹤跡。在昌都,我在想象,那關(guān)于生存和希望的行走。 　　在橫斷山脈的高山峽谷,在滇、川、藏大三角地帶的叢林草莽溝壑之中,綿延盤(pán)旋著一條神秘的古道,這就是世界上地勢(shì)最高、山路最險(xiǎn)、距離最遙遠(yuǎn)的文化交流和文明傳播的古代商道--茶馬古道,這是一條完全由馬蹄和趕馬人的腳步一步一步趟出來(lái)的永恒之路,在很多地段,都是以羊腸小徑的形式出現(xiàn),在曲折的盤(pán)山路上,在陡峭的懸崖邊上……隨著時(shí)代的變遷,茶馬古道所承載的貿(mào)易功能早已被現(xiàn)代公路網(wǎng)所代替,卻遺留了一路厚重的人文歷史和馬幫動(dòng)人的故事。如今已鮮少能見(jiàn)古道上成群的商隊(duì),還有那蕩漾在高山峽谷間清脆悠揚(yáng)的馬鈴聲,遠(yuǎn)古飄來(lái)的茶草香氣也已消散了,但那延續(xù)了幾千年的輝煌和滄桑,時(shí)刻縈繞在腦海,讓我

　　很快要到中秋節(jié)了，對(duì)于中秋節(jié)，人們想到最多的就是賞月吃月餅，但此刻也不應(yīng)該忘記養(yǎng)生保健，因?yàn)橹星飼r(shí)節(jié)萬(wàn)物成熟，氣溫也在逐漸轉(zhuǎn)涼，此時(shí)早晚溫差大，最需要保養(yǎng)。這個(gè)時(shí)候要在飲食和個(gè)人護(hù)理上做好準(zhǔn)備，以迎接干燥的秋季—— 　　◇秋季保健有講究 　　在五行學(xué)說(shuō)中秋屬金，主斂肅，應(yīng)于肺，因應(yīng)秋天的肅殺之氣，易脫水，情緒也容易受壓抑，因此，秋季養(yǎng)生應(yīng)依據(jù)“萬(wàn)物秋收，肺氣金旺”的特色。在保養(yǎng)身體上應(yīng)注意下列幾點(diǎn)： 　　1、食養(yǎng) 　　秋季天氣轉(zhuǎn)涼，空氣中普遍缺乏水氣，食養(yǎng)應(yīng)注意防燥攝陰，滋腎潤(rùn)肺，在飲食上，以少量椒、蔥、蒜等辛散食物，配合芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、梨、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。至于老人，還可以多吃一些米粥來(lái)益胃生津。 　　2、形養(yǎng) 　　秋天氣候干燥，很易感到口干舌燥，皮膚水份也易

　　大部分女性在懷孕期間由于腿部血壓過(guò)高，所以都會(huì)受到靜脈曲張的困擾。所以，彈性襪，成了孕媽咪們預(yù)防靜脈曲張必備用品。 　　懷孕期間，由于腿部血壓過(guò)高，許多孕婦會(huì)因此被靜脈曲張纏上。統(tǒng)計(jì)數(shù)字表明：首次懷孕的媽媽有30%人患有靜脈曲張; 多次懷孕的母親有50%以上的人患有靜脈曲張。如果掉以輕心，不僅會(huì)使腿部血管處皮膚變黑，有失美觀，讓許多媽媽從此望裙興嘆，嚴(yán)重者也可能會(huì)有惡性病變?cè)斐砂┌Y的哦，因此準(zhǔn)媽媽們一定要注意啦。懷孕期間是靜脈曲張現(xiàn)象出現(xiàn)的高發(fā)期。不僅會(huì)讓準(zhǔn)媽媽腿部添上“青絲”，有失美觀，而且還會(huì)嚴(yán)重影響健康。醫(yī)學(xué)界認(rèn)為穿彈性襪，可以有效預(yù)防靜脈曲張，甚至?xí)_(dá)到百分之百的效果。 所以，為了保有腿部的美麗，免除動(dòng)手術(shù)的痛苦，準(zhǔn)媽媽們一定要做事前的預(yù)防，在懷孕后選擇適合的彈性襪穿著。 　　如何選購(gòu)彈性襪? 　　1、根據(jù)穿