開學(xué)恐懼癥不是病 提前收心是關(guān)鍵

　　開學(xué)在即，同學(xué)們變得焦躁起來，甚至茶飯不思，不想上學(xué)，這就是所謂的“開學(xué)恐懼癥”，遇到這種情況該怎么辦呢？專家稱：開學(xué)恐懼癥不是病，提前收心是關(guān)鍵。那么如何做到提前收心？

　　眼看就要開學(xué)了，可下學(xué)期將升初中的劉譚同學(xué)卻感到焦躁不安，他告訴記者：“我對(duì)即將到來的初中生活，心理上還沒準(zhǔn)備好。這幾天我覺也睡不好，飯也吃不香。”近日，有不少家長(zhǎng)向記者反映，開學(xué)前孩子出現(xiàn)了情緒低落、焦慮、犯困等現(xiàn)象，甚至表現(xiàn)出頭暈等癥狀。

　　家長(zhǎng)們心里納悶：孩子這是怎么啦?醫(yī)院專家認(rèn)為，這是“開學(xué)綜合征”的一些具體表現(xiàn)，需要提前做好心理調(diào)節(jié)。離新學(xué)期開學(xué)只有幾天時(shí)間了，專家建議學(xué)生們，提前“收收心”，遠(yuǎn)離“開學(xué)恐懼癥”。

　　據(jù)專家介紹，每當(dāng)新學(xué)期開學(xué)前，就有不少中小學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦躁、郁悶等“開學(xué)恐懼癥”，有的孩子甚至?xí)a(chǎn)生一定程度的厭學(xué)情緒。專家說，“開學(xué)恐懼癥”不是疾病，而是一種心理適應(yīng)問題，有近30%的學(xué)生可能在開學(xué)前的一兩個(gè)周里，出現(xiàn)不同程度的“開學(xué)恐懼癥”。而且年級(jí)越低、自制力越弱的學(xué)生，“開學(xué)恐懼癥”的癥狀越強(qiáng)，恢復(fù)時(shí)間也比較長(zhǎng)。有4種學(xué)生群易發(fā)“開學(xué)恐懼癥”：過于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀學(xué)生;心理素質(zhì)低或適應(yīng)能力較差的學(xué)生;在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生;學(xué)習(xí)成績(jī)不優(yōu)異的學(xué)生。

　　專家分析，有的孩子出現(xiàn)“開學(xué)恐懼癥”，是因?yàn)樵谑罴偻娴锰M興，對(duì)學(xué)習(xí)的興趣銳減。如有的孩子看到快開學(xué)了，暑期作業(yè)還沒有完成，從而產(chǎn)生畏懼心理。暑期里大多數(shù)孩子的作息時(shí)間與上學(xué)時(shí)相差較大，這也是造成“開學(xué)綜合征”的原因之一。

　　專家提醒，家長(zhǎng)應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到“開學(xué)恐懼癥”的危害性，以免影響到孩子的健康成長(zhǎng)。開學(xué)前，家長(zhǎng)要注意幫助孩子安排合理的作息時(shí)間，假如孩子一時(shí)無法適應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)予監(jiān)督和幫助，讓孩子的心理逐步從“放假”中脫離出來。另外，開學(xué)前，家長(zhǎng)要多跟孩子溝通，了解孩子的想法，及時(shí)解決孩子心理上出現(xiàn)的焦慮情緒。對(duì)一些已經(jīng)對(duì)開學(xué)有排斥心理的孩子，可以多給他們一些積極的心理暗示，讓孩子意識(shí)并接受暑假已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)。這有助于孩子心情的放松，以愉快的心態(tài)去迎接新學(xué)期的到來。