容易引起手臂肌肉不對稱 網(wǎng)球拍通常是單手握，因此只能鍛煉握網(wǎng)球拍那只手臂的肌肉，長期打網(wǎng)球，容易導(dǎo)致單側(cè)手臂肌肉發(fā)達(dá)，如果想要平衡兩側(cè)肌肉，最好要配合其它動作訓(xùn)練。 易患網(wǎng)球肘 前臂伸肌肌腱在抓握網(wǎng)球拍時收縮、緊張，頻繁使用這些肌肉會造成這些肌肉起點(diǎn)的肌腱變性、退化和撕裂，即通常說的網(wǎng)球肘。此病通常出現(xiàn)在，長期訓(xùn)練的專業(yè)網(wǎng)球運(yùn)動員身上。 孩子學(xué)網(wǎng)球費(fèi)用高 在費(fèi)用上，裝備：球拍、球衣、運(yùn)動鞋，普通水平的在500-2000元左右，培訓(xùn)班：入門級培訓(xùn)班在1000元左右 (16-20課時不等)，如另外選擇私人教練，收費(fèi)約100元/小時，按20個小時計(jì)算，則需花2000元左右，但花幾千元的費(fèi)用，對小孩來說，距離會打球還很遙遠(yuǎn)。

網(wǎng)球最練反應(yīng)速度 一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運(yùn)動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準(zhǔn)確控球的要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。 培養(yǎng)氣質(zhì) 都說網(wǎng)球是一項(xiàng)“貴族運(yùn)動”。這樣表達(dá)不是因?yàn)樗枰薮蟮耐顿Y，而是因?yàn)樵谇驁錾?，孩子們能夠體會到何謂真正的“優(yōu)雅”。 網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風(fēng)度 對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀;自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼?。網(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運(yùn)動”，有助于青年人的社交。 網(wǎng)球運(yùn)動量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運(yùn)動 研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運(yùn)動量相當(dāng)，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復(fù)體力。孫教授還提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普

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擴(kuò)大孩子的交際圈 孩子總呆在家里，接觸到的人或事相對來說比較狹隘，參加少兒興趣班無疑能提供給孩子一個從未接觸的環(huán)境，開拓孩子的視野，同時接觸更多的小伙伴，擴(kuò)大孩子的交往空間，讓孩子受益匪淺。 挖掘孩子的優(yōu)勢 少兒時期是孩子感知覺、動作及思維發(fā)展的敏感期，適時參加少兒興趣班有助于家長或老師及時發(fā)現(xiàn)孩子的興趣，挖掘潛能，培養(yǎng)特長，達(dá)到感知覺、動作的鍛煉及思維的訓(xùn)練。 幫助孩子進(jìn)行多角度的思維訓(xùn)練 其實(shí)孩子之間智商是沒有太大差異的，甚至可以說沒有差異，那么孩子的差異在哪里呢，是一種思維的差異。不同的興趣班給孩子思維上呈現(xiàn)的是不同的模式，當(dāng)孩子接觸多了之后，對孩子的思維打開是有非常大的幫助的。比如學(xué)習(xí)畫畫的孩子，他的想象力可能更豐富。有些孩子從小學(xué)一年級就

輕拍背部 若寶寶淺淺地嗆了幾口水，不是很嚴(yán)重，扣住手掌從下往上輕輕拍打他的背部，幫助寶寶把水咳出。 按壓一側(cè)鼻孔 當(dāng)鼻子嗆水的時候，正確的做法是用手指壓住一側(cè)鼻孔，由另一側(cè)將喝進(jìn)去的水輕輕向外擤出，然后用相同的方法再擤另一側(cè)，不要同時按住兩側(cè)鼻孔。 人口呼吸 要是嗆水比較嚴(yán)重，孩子已經(jīng)陷入了昏迷、無法呼吸的話，在促使孩子把水吐出之后，就要立即進(jìn)行人工呼吸，這需要將孩子仰面放在地上，并且使其頭部后仰，家長要用一只手捏住孩子的鼻孔，然后嘴對嘴的吹氣。在進(jìn)行人工呼吸的時候，要注意孩子的胸部是否出現(xiàn)隆起、回落。要是有的話，就表示呼吸道是暢通的。這時候就要繼續(xù)做人工呼吸，直到孩子醒來。要是胸部沒有隆起、回落，就說明呼吸道堵塞了，需要先讓孩子將水吐出來再進(jìn)行人工呼吸。

考慮孩子的音域特點(diǎn) 想要讓孩子唱歌，就在為孩子選擇歌曲時，先考慮自己孩子的音域特點(diǎn)，避免所唱的歌曲音域過寬，孩子唱不上去;在歌詞方面上，要盡量簡單短小、易記，避免孩子在學(xué)唱歌時，為了記憶歌詞，而忽略旋律、音準(zhǔn)，導(dǎo)致走調(diào)現(xiàn)象。 練習(xí)正確發(fā)聲，輕聲唱歌 讓孩子有好的嗓音，就要幫助孩子學(xué)習(xí)正確的發(fā)聲方法及輕聲唱歌的好習(xí)慣。輕聲唱歌既可以把歌曲里的情感詮釋出來，又能保護(hù)孩子的嗓音，使傾聽者和歌唱者都有一個美的享受，而且避免了大聲唱歌這種非自然的發(fā)聲方法導(dǎo)致走調(diào)情況的發(fā)生。 提供伴奏 在孩子唱歌時，要盡可能為孩子提供伴奏，可以是樂器，也可以是伴奏帶。因?yàn)榻?jīng)過我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，如果在沒有伴奏的情況下，很多孩子不能把握獨(dú)立唱歌時的音準(zhǔn)，有時因?yàn)樽约浩鹫{(diào)過高或過低，都會導(dǎo)致唱歌走調(diào)。 注意孩

地面需平坦 跳繩運(yùn)動需要的空間很小，但活動的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運(yùn)動鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時碰撞或跳動反應(yīng)可能會影響脊椎和大腦，從而導(dǎo)致受傷。 注意繩子的重量和長度 跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺得繩子的重量和長度合適的話，無論是什么材質(zhì)做的都沒太大關(guān)系。但由于材質(zhì)不同，會有太厚、太重或太輕的區(qū)別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學(xué)者可以選擇較長的繩索，擺動較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長度，增加運(yùn)動強(qiáng)度。 跳繩前要做熱身 跳繩的運(yùn)動量大，之前最好活動一下全身，尤其是相關(guān)的部位，如肩膀、手臂、手腕、腳踝，避免扭傷、挫傷。開始跳繩后，速度由慢到快、循序漸進(jìn)。 落地姿勢 跳繩時，起跳和落地是前腳掌的“任務(wù)”，因?yàn)槟_后跟

跳繩能平衡左右腦共同進(jìn)步 跳繩需要四肢、手腳、手腕和肩膀的規(guī)律性和節(jié)奏性的協(xié)調(diào)，這可以促進(jìn)嬰兒左半腦和右半腦的共同進(jìn)步。培養(yǎng)寶寶身體的平衡、協(xié)調(diào)、敏捷、節(jié)奏、耐力和爆發(fā)力。同時，拿著繩子，繩子刺激拇指穴位;兩只腳不斷與地面，足部反射區(qū)刺激腦下垂體，增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，思維能力和想象力升華。 促使大腦皮層興奮，提高記憶力 由跳繩過程中不斷數(shù)數(shù)和跳繩次數(shù)確定的“對應(yīng)關(guān)系”使抽象和枯燥的數(shù)字成為具體形象可數(shù)的事物。這樣，跳繩使孩子的大腦皮層興奮起來，增加了孩子們的興趣，從而將抽象記憶轉(zhuǎn)化為形象記憶。 培養(yǎng)孩子節(jié)奏的平衡 跳繩活動是雙手和左右腳一起進(jìn)行活動，它們都在同時運(yùn)行并具有一定的節(jié)奏。這可以有效促進(jìn)兒童左右腦和右腦的協(xié)調(diào)發(fā)展，培養(yǎng)兒童有規(guī)律的節(jié)奏，全面促進(jìn)兒童的心理和生理發(fā)育。

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24節(jié)氣立冬簡筆畫圖片大全 立冬節(jié)氣的由來：立冬是每年陽歷的11月7日或8日，太陽到達(dá)黃經(jīng)225度時的一個節(jié)氣?！傲⒍焙汀傲⑶铩币粯樱湃送瑯釉谶@個季節(jié)用占卜的方法來看冬天的冷暖，如“立冬晴，一冬凌(寒冷);立冬陰(陰雨)，一冬溫(暖冬)”。不無例外，古代也有到立冬這天，皇帝會親自率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊行“迎冬”之禮。 其實(shí)，立冬不僅僅只是代表冬季的開始，如果要從全面來說的話，立冬除了表示冬季開始之外，還有萬物收藏，歸避寒冷的意思，因?yàn)楦鶕?jù)《月令七十二候集解》里面的記載：：“冬，終也，萬物收藏也。”也就是說秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠。所以才說立冬也有這一方面的表示含義的。 立冬節(jié)氣畫畫圖片大全 關(guān)于立冬的諺語： 立冬打雷要反春。 立冬不使牛。