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寶寶幾歲可以學(xué)游泳

2015年06月02日 17:40出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：LHL閱讀次數(shù)：2812

游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉人的身體的各個(gè)部位，有益于人的身體健康，那么，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，培養(yǎng)寶寶游泳有哪些好處呢？寶寶幾歲可以學(xué)游泳呢？下面我們來(lái)看看詳解！

寶寶幾歲可以學(xué)游泳

第一階段

嬰兒出生兩三周就可以接受浴缸游泳，使嬰兒從游泳實(shí)踐中持續(xù)失天性的條件反向；

第二階段

二三個(gè)月的嬰兒可以在水中做誘民間性的滑行練習(xí)；

第三階段

3-6個(gè)月的嬰兒可以初步學(xué)一種確定的游泳姿勢(shì)；

第四階段

6個(gè)月-1周歲嬰兒在前階段學(xué)會(huì)水中屏息的基礎(chǔ)上開(kāi)始進(jìn)行全面的游泳訓(xùn)練。此外要特別注意的是，嬰兒游泳必須由母親或親人陪伴，水溫以29-32攝氏度較為理想。同時(shí)嬰兒飲食營(yíng)養(yǎng)應(yīng)充足，除蛋白質(zhì)，脂肪，糖的充足供應(yīng)外，還應(yīng)補(bǔ)充含有豐富的維生素的食物。

寶寶學(xué)游泳有哪些好處

1.可以提高呼吸系統(tǒng)的功能

2.可消耗過(guò)多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱(chēng)健美

3.游泳的過(guò)程中也會(huì)提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對(duì)外界環(huán)境的反應(yīng)能力快，智力發(fā)育好

4.經(jīng)常游泳可使心肌發(fā)達(dá)，新陳代謝旺盛，心跳比同齡嬰兒慢且有力，這就為承擔(dān)更大的體力負(fù)荷準(zhǔn)備了條件

5.游泳還可以提高寶寶耐寒和抗病的免疫能力

引導(dǎo)寶寶學(xué)游泳的方法

一、讓讓孩子愛(ài)水。

現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為生命起源于海洋，水是生命的基礎(chǔ)之一。人生在娘胎里時(shí)就是泡在羊水里的，所以人對(duì)水是有天然的愛(ài)意。但是，不是每個(gè)人一開(kāi)始就喜歡水的，很多小孩第一次下水時(shí)，心里很高興、緊張、恐懼等。這時(shí)我們主要的是讓小孩喜歡水，教他敢于在水里玩。可惜很多家長(zhǎng)在自己的小孩第一次下水時(shí)就企圖教會(huì)小孩學(xué)會(huì)游泳，要知道此時(shí)小孩對(duì)水的認(rèn)識(shí)僅僅還是初步的感性認(rèn)識(shí)!這樣做只能增加小孩子對(duì)水的恐懼感，從而抹殺他們愛(ài)水的天性，從而失去對(duì)水的熱愛(ài)之情。

二、讓小孩自由玩水。

當(dāng)小孩經(jīng)過(guò)第一關(guān)后(通常是1—3天)，他(她)開(kāi)始對(duì)水產(chǎn)生濃厚興趣。這時(shí)主要是讓他肆意玩水，不要干涉他的玩水方式，只要注意安全就行了。這時(shí)也不能教他學(xué)游泳，因?yàn)檫@樣會(huì)打斷他的興趣，對(duì)下一步學(xué)游泳不好。

三、讓讓小孩亂游。

此時(shí)可以讓小孩開(kāi)始學(xué)游泳了，但姿勢(shì)不要過(guò)于強(qiáng)求，讓他以最喜歡的方式游，給他充分地體驗(yàn)游泳的樂(lè)處，為下一步增添信心。

四、正式教游泳。

當(dāng)小孩能以自己的方式懂得游泳后，在亂游中找到樂(lè)處時(shí)，可以正式地教他學(xué)游泳了。一般經(jīng)過(guò)10個(gè)課時(shí)的學(xué)習(xí)，他們就能掌握游泳技巧了。通過(guò)這樣的一段時(shí)間學(xué)習(xí)，小孩子就會(huì)游泳了。

寶寶游泳注意事項(xiàng)：

1.選在夏季開(kāi)始學(xué)游泳，水溫高，孩子容易適應(yīng)。父母可先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內(nèi)熟悉水性，一來(lái)，娃娃池的水溫相對(duì)比其它池高;二來(lái)，水淺，孩子的心理恐懼稍微好些。

2.孩子入水池前不易塞食物給他吃。人到水中，水對(duì)人體會(huì)產(chǎn)生壓力，往往食物還未進(jìn)孩子的胃里，就被水壓出來(lái)倒溢進(jìn)氣管，造成窒息。建議在游泳前半小時(shí)可以給孩子吃點(diǎn)食物，做到不餓、不飽脹。

3.選擇游泳帽時(shí),要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳褲時(shí)，不易將繩帶系在頸部。

4.教會(huì)孩子看游泳池內(nèi)的標(biāo)記，以免誤入深水池內(nèi)。

5.入水池前，帶領(lǐng)孩子做熱身活動(dòng)，并養(yǎng)成習(xí)慣。

6.孩子在大汗淋漓時(shí)不易馬上進(jìn)入水池，應(yīng)先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

7.孩子感冒痊愈后1至2周內(nèi)不易游泳，應(yīng)觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會(huì)產(chǎn)生意外。