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  • 草莓小饅頭 真材實料的天然小零食
    草莓小饅頭 真材實料的天然小零食

    室溫蛋黃跟蔗糖用電動打蛋器打到稍微泛白(耗時約5分鐘); 分次拌入太白粉,很干沒關(guān)系等下要加入草莓泥(所以千萬別加水); 新鮮草莓事先洗凈瀝干水份在用叉子搗成泥狀(搗細一點); 將搗好的草莓泥拌入面團混合均勻,最后會成一個團狀; 將面團切成四等份; 把面團搓成細條狀,再用面刀切成一段段,我每段大約是取0.5cm,搓小顆一點較容易成功; 烤盤鋪上烘焙紙,將搓好的小饅頭分開排列,烤箱要事先預熱到170度(一定要預熱喔),再把小饅頭放入烘烤12-15分鐘,烤到表面有微微黃色就可以了。

  • 蘋果酸奶餅 天然消暑的夏日小甜點
    蘋果酸奶餅 天然消暑的夏日小甜點

    蘋果和希臘酸奶用調(diào)理機(或果汁機)攪拌混合均勻; 裝在食品用袋子裡冷藏10分鐘; 用烤盤紙鋪在烤盤上,將步驟2的袋子剪一小洞平均擠在盤上,冷凍至少1小時成固態(tài)即可。

  • 蔬菜肉末湯米粉 有蛋又有肉的營養(yǎng)餐
    蔬菜肉末湯米粉 有蛋又有肉的營養(yǎng)餐

    雞蛋水煮、牛番茄與胡蘿卜切片、白菇洗凈、青蔥切碎備用,米粉浸泡至少半小時至軟; 將絞肉、牛番茄、胡蘿卜與白菇放入電鍋煮1小時; 將泡軟的米粉放入再煮15分鐘; 將水煮蛋壓碎后,把煮好的湯米粉盛碗,最后撒入蔥花即可。

  • 鱸魚蔬菜粥 強化骨骼的營養(yǎng)輔食粥
    鱸魚蔬菜粥 強化骨骼的營養(yǎng)輔食粥

    將小白菜洗凈切段,而因梗的部份纖維較粗所以去除掉。用滾水燙熟撈起,將燙熟后的黑葉白菜打成泥備用; 將鱸魚肉放入滾水中燙熟撈起; 魚肉用叉子一邊剁碎一邊檢查魚刺; 接著與適量的小白菜泥及五倍粥混合即完成。

  • 南瓜雞肉粥 營養(yǎng)多多的香甜輔食粥
    南瓜雞肉粥 營養(yǎng)多多的香甜輔食粥

    將南瓜洗凈去皮去籽切成小塊狀以電鍋蒸熟后打泥備用; 將雞肉洗凈切成小塊狀煮熟; 將煮熟的雞肉打碎,與南瓜泥及五倍粥混合即完成。

  • 香蕉松餅 只需兩種材料便可輕松搞定的營養(yǎng)早餐
    香蕉松餅 只需兩種材料便可輕松搞定的營養(yǎng)早餐

    用湯匙將香蕉壓成泥; 再加入蛋全部攪在一起變成糊狀; 平底鍋抹上少許奶油(寶寶的可以省略),用湯匙挖取麵煳倒入,以中小火煎,兩面各30秒-1分鐘; 也可以用心型模型下去煎,就有可愛的愛心了。

  • 鮭魚藜麥粥 高蛋白的營養(yǎng)輔食
    鮭魚藜麥粥 高蛋白的營養(yǎng)輔食

    米與藜麥洗凈后放入冷凍庫冷凍至結(jié)冰; 鮭魚、香菇及洋蔥洗凈后切成細碎狀備用; 將水或高湯放入鍋中,開瓦斯爐滾水后加入冷凍好的米; 煮至沸騰后轉(zhuǎn)中小火再煮10~15分鐘后加入備用食材續(xù)煮(需不時攪拌以避免黏鍋); 續(xù)煮至重新沸騰后熄火即完成,如需更軟爛的口感可以再燜一下。

  • 芋頭糙米粥 口感粘稠的通便食譜
    芋頭糙米粥 口感粘稠的通便食譜

    食材徹底洗凈后芋頭切丁、紅蘿卜切絲、黑蒜頭剝除外皮; 將大米和糙米洗凈后加入2~3杯的水; 其余食材加入; 放入電鍋后外鍋1.5杯水蒸煮; 起鍋后即完成。

  • 百香果果凍 無糖版的餐后小甜點
    百香果果凍 無糖版的餐后小甜點

    將百香果去籽過濾果汁備用; 將吉利丁片放入冰水中軟化; 將200cc的水放入小鍋中加熱一下后放入軟化的吉利丁片,接著關(guān)火攪拌至吉利丁片完全融化; 接著倒入百香果汁攪拌均勻; 將果汁液倒入平底容器中冷卻后放入冰箱冷藏至少3個小時; 食用前用叉子刮成一小塊一小塊盛盤即完成。

  • 寶寶版肉醬意大利面的做法 酸甜開胃的清爽意面
    寶寶版肉醬意大利面的做法 酸甜開胃的清爽意面

    先將一扇型洋蔥及雞肉切成碎粒后放入鍋中翻炒; 雞肉變色后倒入新鮮番茄泥以及水轉(zhuǎn)小火慢慢煮至濃稠; 將意大利面條折斷放入滾水中煮熟撈起盛盤林上煮好的肉醬; 接著將煮熟的花椰菜稍微裝飾擺盤即完成。

  • 寶寶版馬鈴薯可樂餅 免油炸的飽腹餐
    寶寶版馬鈴薯可樂餅 免油炸的飽腹餐

    將洋蔥切成小塊狀放入鍋中炒至透明; 加入切成小碎塊的牛肉一起拌炒至全熟備用; 另外將馬鈴薯去皮切成塊狀蒸熟; 將馬鈴薯打成泥與炒好的牛肉內(nèi)餡拌勻; 捏成適當大小; 在平底鍋中放入面包粉并且加入一兩滴沙拉油,用小火慢慢炒至金黃色; 接著將捏好的可樂餅放入鍋中均勻裹上面包粉即完成。

  • 寶寶銀耳湯的做法 潤腸排毒的營養(yǎng)輔食
    寶寶銀耳湯的做法 潤腸排毒的營養(yǎng)輔食

    白木耳、紅棗、枸杞徹底洗凈后,白木耳泡水一小時。 用料理剪刀將白木耳底部的黃褐色的蒂頭除乾凈。 用料理剪刀將白木耳剪成適和大小。 將白木耳、紅棗、枸杞放入鍋中加入水淹過食材。 放入電鍋后外鍋加入3杯水后燉煮,只加2杯水的話還會有點硬度,可能比較不適合小寶寶! 起鍋后取出調(diào)整甜味即完成。

  • 奶香鮭魚燉飯 質(zhì)地軟爛的幼兒版燉飯
    奶香鮭魚燉飯 質(zhì)地軟爛的幼兒版燉飯

    鮭魚切丁、高麗菜切絲、洋蔥切末備用。 白醬調(diào)味塊先用與飯等比的熱開水融化,飯與醬汁倒在一起。 飯上鋪上備用料(鮭魚、高麗菜、洋蔥) 放入電鍋,外鍋1/3的水,按下開關(guān)蒸煮。 起鍋后,享用前再稍微拌勻即完成。

  • 時蔬燴鱈魚 營養(yǎng)均衡的高蛋白輔食
    時蔬燴鱈魚 營養(yǎng)均衡的高蛋白輔食

    鱈魚與時蔬清洗后開始備料,鱈魚去皮去骨后切成小塊,時蔬切成條狀(給小朋友吃當然越細越好); 因為我的蔬菜高湯是從冷凍庫拿出來的,所以先放入鍋中小火讓其解凍燒開; 將少許玉米粉與鱈魚拌勻; 倒入少許橄欖油,在熱鍋后將拌好玉米粉的鱈魚放入鍋中煎熟后取出備用; 蔬菜高湯滾后倒入切好的時蔬并蓋上蓋子中火煮至時蔬熟透(約10分鐘); 時蔬熟后將煎好的鱈魚倒入鍋中蓋上蓋子悶5分鐘掀開蓋子待其冷卻; 如果不擅去魚皮魚骨的媽媽們,鱈魚也可用吻仔魚代替,做法就更簡單了; 待時蔬熟透后,將洗凈的吻仔魚倒入鍋中,中火煮約5分鐘關(guān)火,悶5分鐘后掀開蓋子待其冷卻即可。用食物調(diào)理機打

  • 鮭魚黃金蛋炒飯 寶寶也能輕松愛上的營養(yǎng)蛋炒飯
    鮭魚黃金蛋炒飯 寶寶也能輕松愛上的營養(yǎng)蛋炒飯

    將鮭魚放入電鍋蒸熟備用,如擔心腥味可以切一些姜片一起蒸; 將蒸熟的鮭魚用散(記得檢查是否有殘留魚刺),高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、蔥切碎,蛋打散備用; 將白飯和蛋拌勻,讓米粒表面皆沾上蛋汁(這是粒粒分明的關(guān)鍵); 將高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔先下鍋炒熟; 加入拌勻蛋汁的白飯翻炒; 最后加入蔥花和鮭魚拌炒即完成。

  • 寶寶版酸辣湯 天然下飯的開胃食譜
    寶寶版酸辣湯 天然下飯的開胃食譜

    黑木耳碎塊適量, 紅蘿卜碎塊適量, 勾芡水少許; 將番茄去皮去籽后切成小塊狀,放入鍋中拌炒一下倒入高湯; 加入豆腐、黑木耳及紅蘿卜稍微煮一下; 接著打入雞蛋拌一拌并且加入勾芡水攪拌均勻至濃稠狀即完成。 酸酸甜甜的味道好開胃,加入面條或是飯里都很適合。

  •  枇杷堅果糊 正當季的營養(yǎng)輔食
    枇杷堅果糊 正當季的營養(yǎng)輔食

    首先要先把堅果搗碎,記得最好榨出油,否則堅果的顆粒很硬,容易嗆到。 枇杷剝皮完以后,用剪刀稍微剪碎,這樣比較好搗爛。 堅果和枇杷放在一起搗一搗,就大功告成啰! 大人也很適合拿來涂一點放在面包上當果醬用,或是配點酸奶也很好吃喔!

  • 奶香西蘭花薄餅 奶香味十足的營養(yǎng)薄餅
    奶香西蘭花薄餅 奶香味十足的營養(yǎng)薄餅

    先將西蘭花切好、洗凈,放入果汁機,加入100毫升牛奶,攪打均勻。 加入一顆雞蛋,再分三次篩入面粉,攪打均勻,直到圖片中這種程度就可以了! 全程小火,平底鍋刷點油,從中間滴入,就可以成圓形了! 用刮刀翻面,關(guān)火降溫即可。

  • 牛奶粥的做法大全 香濃營養(yǎng)喝了還想喝的牛奶粥
    牛奶粥的做法大全 香濃營養(yǎng)喝了還想喝的牛奶粥

    小米蛋奶粥 材料:小米,水糖,牛奶,雞蛋。 做法: 1、小米淘洗干凈,用冷水浸泡,瀝水備用。 2、鍋內(nèi)加入約800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米漲開,加入牛奶繼續(xù)煮至米粒松軟爛熟。 3、雞蛋磕入碗中,用筷子打散淋入奶粥中,加白糖熬化。 牛奶大米粥 材料:大米小半碗,牛奶200ml,水。 做法: 1、煮粥的鍋加7成滿的水,水開后將米下鍋,大火燒開,然后轉(zhuǎn)小火,但不能太小,要保證米粒能在飯鍋里翻滾的程度。 2、煮半小時左右,鍋里的水應該還剩下一半,米粒也基本熟了,此時加入牛奶,轉(zhuǎn)成中火,繼續(xù)熬到粥很粘稠即可,大約10分鐘左右吧。 3、根據(jù)自己的口味加糖即可。 紅棗紅豆薏仁牛奶粥 材料:紅

  • 南瓜煎餅 一歲以上寶寶早餐餅推薦
    南瓜煎餅 一歲以上寶寶早餐餅推薦

    將所有食材準備好,南瓜、木耳、青椒和豬肉切絲。 平底鍋不加油放入南瓜、木耳和豬肉拌炒一下讓水份收干一點即可起鍋。 炒好的南瓜、木耳和豬肉倒入盆裡并加入青椒和低筋面粉。 把所有食材拌勻(太乾拌不勻可加一點點的水)平底鍋加一點油再把拌好的食材均勻鋪平。 蓋上鍋用最最小火煎。 輕搖鍋子南瓜煎餅可以移動時用鍋鏟輕輕翻面再煎。 稍微至上色即可起鍋。