學(xué)齡前兒童不能多吃的9種食物

    學(xué)齡前是寶寶長(zhǎng)高和開發(fā)智商的重要時(shí)期，因此寶寶除了要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素之外，還要注意飲食禁忌，避免影響了寶寶的正常發(fā)育。以下9種食物，學(xué)齡前寶寶盡量不要多吃，因?yàn)閷?duì)身體是有害無(wú)益哦！

    肥肉

　　魚及肉類的肥肉部分，對(duì)消化器官功能還未發(fā)達(dá)的小朋友來說是一個(gè)負(fù)擔(dān)。不只肥肉，炒菜時(shí)用油量也不可過多。

　　冷凍食品

　　青豆仁、蔥油餅、雞塊等冷凍食品，因?yàn)榉奖?，常被拿來?dāng)成配菜、點(diǎn)心，但加工食品可能含有不利身體健康的添加物，應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎選擇。

　　咖啡和可樂

　　咖啡因相當(dāng)高的咖啡和可樂、碳酸汽水等刺激性飲料，要當(dāng)心孩子喝成上癮。在味覺相當(dāng)發(fā)達(dá)的幼童時(shí)期，要養(yǎng)成孩子喝水的習(xí)慣。

　　速食

　　小朋友需要鍛煉味覺和咀嚼能力，盡量不要給孩子吃素食。纖維少、高鹽高油的速食，每日最好限定熱量在150-200kcal(千卡，熱量單位)。

　　乳瑪琳和奶油

　　乳瑪琳和奶油都是高脂肪、低營(yíng)養(yǎng)的食品，尤其動(dòng)物性奶油中含有大量的脂肪和飽和脂肪酸，多吃容易衍生肥胖和健康問題。

　　腌漬品和魚板

　　泡菜、魚板等腌漬品，即使小朋友喜歡吃，但是因?yàn)槠涓啕}、高膽固醇，要控制食用分量。

　　人參、雞精等補(bǔ)品

　　補(bǔ)品太“補(bǔ)”，孩子一補(bǔ)就容易上火，少數(shù)補(bǔ)品可能含有激素，容易導(dǎo)致孩子性早熟，影響正常發(fā)育。

　　泡面

　　購(gòu)買時(shí)要注意材料提示，選擇食品添加物少的，尤其含有磷酸的切勿食用，因?yàn)檫@種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)吸收困難。

　　辛辣食物

　　芥末、泡菜、辣椒等辛辣的調(diào)味，刺激性強(qiáng)、口味太重，不適合給小朋友食用。