哺乳期媽媽勿碰：這些食物影響乳汁分泌

　　哺乳期媽媽最重要的任務(wù)就是要讓寶寶有充足的乳汁，因此有些食物在哺乳期媽媽看來(lái)是千萬(wàn)不要碰的，因?yàn)橛锌赡懿焕谌橹姆置?，一起?lái)詳細(xì)看看吧!

　　1.刺激性的食物

　　產(chǎn)后媽媽飲食要清淡，不要吃哪些刺激性的食物，像一些辛辣的調(diào)味品，辣椒，煙、酒、咖啡喝香煙等都不能吃。

　?、偬^(guò)刺激的調(diào)味料，像辣椒等哺乳媽媽都要加以節(jié)制，最好就是不要吃。

　?、诰疲弘m然說(shuō)少量的酒可以促進(jìn)乳汁的分泌，而且對(duì)嬰兒也沒(méi)有什么影響，但是一旦飲用過(guò)量的話，就會(huì)抑制乳汁的分泌，而且也會(huì)影響到產(chǎn)后子宮的收縮，所以最好就是少喝或是不喝為好。

　?、劭Х龋嚎Х葧?huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮，而且其中的咖啡因?qū)θ梭w的影響也不好，雖然暫時(shí)還沒(méi)有什么證據(jù)表明咖啡因?qū)雰河泻?，但是哺乳期的媽媽還是應(yīng)該要有所節(jié)制的飲用或是不飲為佳。

　　2.會(huì)抑制乳汁分泌的食物

　　產(chǎn)后哺乳期的媽媽最好就不要吃一些會(huì)抑制乳汁分泌的食物，最好自己去了解一下，以免吃錯(cuò)了，如韭菜、麥芽水、人參等食物都是有抑制乳汁分泌的作用，所以最好就不要吃了。

　　3.香煙和煙草

　　哺乳期媽媽如果吸煙的話，對(duì)于孩子是會(huì)有印象的，香煙當(dāng)中的尼古丁會(huì)通過(guò)乳汁被寶寶吸收，而且尼古丁對(duì)于寶寶的呼吸道是會(huì)產(chǎn)生不良的影響的，所以哺乳期媽媽最好就不要抽煙了，而且也要避免吸入二手煙。

　　4.油炸、高脂肪的食物

　　油炸、高脂肪的食物也不適合哺乳期媽媽吃，因?yàn)檫@類(lèi)食物都不容易消化，而且熱量都是很高的，實(shí)在想吃的話可以酌量吃一點(diǎn)，但不宜過(guò)多。

　　5.藥物

　　哺乳期媽媽不要隨便服用藥物，雖然很多藥物在一般的劑量下都不會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生影響，但是還是建議哺乳期的媽媽在服藥之前，要先主動(dòng)咨詢醫(yī)生，告知醫(yī)生你正處在哺乳期的情況，這樣醫(yī)生會(huì)給你選擇適合的藥物，而且也會(huì)選擇一些持續(xù)時(shí)間比較短的藥物，盡量讓達(dá)到乳汁的藥量減少。

　　提示：哺乳期媽媽要注意了，為了寶寶的安全著想，所以如果在服藥之后想要喂養(yǎng)寶寶的話，一定要等到乳汁內(nèi)的藥濃度達(dá)到最低的時(shí)候才喂寶寶。