備孕期有什么注意事項

　　很多夫妻為了生個健康的小寶寶，都會給自己制定一個備孕期。除了按照備孕計劃進行飲食外，還有一些注意事項要切記喔。

　　1、如果工作中經(jīng)常接觸化學(xué)物質(zhì)、超強電磁波等，在準備受孕期間，要特別小心。

　　2、準媽媽在生活中應(yīng)盡量少接觸染發(fā)劑;

　　3、一天超過8小時以上的微機操作顯然也是不健康的;

　　4、與寵物謹慎相處。實在割舍不了，可以帶寵物去醫(yī)院也做個體檢，并檢測一下弓形蟲病抗體，如呈陽性，你依舊可以把它留在家里。

　　只是需要注意，從此以后你將每月至少帶寵物去醫(yī)院檢查一次，以確保百分百的安全。

　　5、為了提高受孕率，要算好排卵日。也就是月經(jīng)來潮當(dāng)日加上15天，如果平時月經(jīng)周期不夠準確，也可以按照預(yù)計下次月經(jīng)來潮之日向前推14天的方法計算。當(dāng)準備受孕時也好有充分準備。

　　6、進行有規(guī)律運動，男可以提高精子質(zhì)量，女可促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配;

　　7、按醫(yī)囑提前服用葉酸;

　　8、男女雙方進行身體檢查。