三伏天消暑多吃這食材，孕婦常吃好處多，看到別手軟，買多了不虧

原標(biāo)題：三伏天消暑多吃這食材，孕婦常吃好處多，看到別手軟，買多了不虧

【三伏天消暑多吃這食材，孕婦常吃好處多，看到別手軟，買多了不虧】

三伏天，最大的樂趣就是吃西瓜吹空調(diào)，偶爾出去走走，聽聽樹上的蟬鳴聲，仿佛回到了爬樹摘桑椹的小時(shí)候，那個(gè)時(shí)候不知道什么叫熱，頂著烈日，拿著小兜就能出去溜達(dá)半天，上樹摘桑椹，下水摸大蝦，哈哈哈，無憂無慮的童年。

記得小時(shí)候夏天吃的最多的就是冬瓜，即使長大了，吃得最多的還是冬瓜。冬瓜消熱，利水，消腫，孕婦吃了好處多，古代《隨息居飲食譜》中也記載道：“若孕婦常食，澤胎兒毒，令兒無病?！?/p>

冬瓜價(jià)格低廉，一大圈冬瓜也就5塊錢，燉湯也好，炒菜也好，總能讓家人吃得盡興。兔兔每次都要買一大圈，因?yàn)榧胰硕紣鄢?，前些天小孩子一個(gè)人吃了一大碗冬瓜。

今天分享的這道冬瓜，做法簡單，味道更加不俗，酸酸甜甜更加消暑，具體做法往下看看吧。

【配料】

冬瓜 / 西紅柿 / 雞蛋 / 大蒜 / 植物油 / 食用鹽 / 雞精

【步驟】

1、冬瓜買回來之后洗干凈，去皮之后切片備用，兔兔只買了一小圈，足夠一家人吃了。

2、西紅柿不需要去皮，用鹽水浸泡半小時(shí)，切成小塊備用即可，西紅柿消暑也美容，西紅柿皮更加不能浪費(fèi)。

3、大蒜拍爛，起油鍋，放入大蒜煸炒出香味。

4、下西紅柿煸炒出紅油，可以一邊翻炒一邊按壓，這樣出紅油的速度會(huì)更加快一點(diǎn)。

5、將西紅柿推到一邊，直接打入一個(gè)雞蛋，不需要把雞蛋打散直接下鍋即可，雞蛋成形之后和西紅柿翻炒均勻。

6、加入冬瓜片翻炒均勻。冬瓜片可以切小一點(diǎn)，兔兔這個(gè)冬瓜片有點(diǎn)大了，哈哈哈。

7、加入一些清水，大火煮至湯汁減少，冬瓜軟爛即可。

8、出鍋前撒入適量食用鹽和雞精調(diào)味，出鍋裝盤，即可享用美食。

一道美味消暑的西紅柿雞蛋燒冬瓜就做好了，紅艷艷的看起來就流口水，冬瓜軟爛，湯汁酸甜可口，用來拌飯是極好的，兔兔就時(shí)常用湯汁來拌飯吃，能多吃一碗飯。如果你想減肥的話，那可要少吃一點(diǎn)嘍。

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